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7 Recettes pour faire au moins 10 minutes

7 Recettes pour faire au moins 10 minutes

Comme vous le savez, notre temps est précieux. Et peu importe comment nous essayons, il n'est pas toujours possible de cuisiner des aliments sains. Mais le manque de temps ne doit pas avoir un effet dissuasif sur la consommation d'aliments nutritifs. Ci-dessous vous pouvez voir une liste de recettes délicieuses, faciles à faire, et le meilleur, qui sera prêt dans les 10 minutes Vérifier:

Omelette clair avec le quinoa et les anchois

La recette Omelette peut faire une touche plus La recette a été donnée par le nutritionniste Leonardo Canellas. Voici comment préparer une omelette claire avec le quinoa et les anchois

sel brocoli Pancake

Si vous ne savez pas quoi faire avec le brocoli qui ont dans le réfrigérateur.

Recette légère de Beyrouth avec rôti de bœuf, shitake et crème de ricotta

En choisissant les bons ingrédients, il est possible de préparer un beyrouth sain et savoureux. Voilà comment préparer une lumière beyrouth avec du bœuf rôti, champignons shiitake et la crème de ricotta.

de la pastèque croûte douce

Qu'est-ce que vous faites habituellement avec des maisons de pastèque? Jetez le loin? Sachez que la partie blanche du fruit peut donner des plats délicieux.

Mousse d'avocat au cacao et au miel

L'avocat est l'un des fruits les plus polyvalents. Ici, dans ma vie, les gens l'adorent. En plus d'avoir de nombreux nutriments tels que la vitamine E, la vitamine C, la vitamine B9, les acides gras, l'acide palmitique, l'acide oléique, l'avocat peut être utilisé dans différents types de recettes. Ci-dessous vous pouvez voir une suggestion de mousse d'avocat avec le cacao et le miel.

yaourt et fruits Smoothie

Si vous êtes sans inspiration pour préparer votre collation, la recette de smoothie yogourt et le chef frutasda Iracema Bertoco, la école de cuisine Centre européen peut être une bonne option

Glace aux fruits rouges sains à la banane

Pensez-vous que la crème glacée et une alimentation saine ne correspondent pas? Cette recette vous aidera à penser différemment. Chef Desirre Maistro de l'école du Centre européen a partagé une délicieuse recette de crème glacée aux fruits rouges avec de la banane. Voici comment le faire:


Carotte spaghetti faible teneur en glucides à la sauce funghi

Carotte spaghetti faible teneur en glucides à la sauce funghi

Une nutritionniste Patricia Davidson Haiat enseigné dans son Instagram comment préparer un spaghetti de carottes à la sauce funghi. La recette est une excellente option du régime faible en glucides, en plus d'être super nutritif. Vérifier: Ingrédients 2 carottes 100 g funghi sec 50 ml de sauce tomate organique ½ tasse (thé) d'oignon haché 1 gousse d'ail râpé 1 pincée de sel 300 ml d'eau huile d'olive extra vierge préparation de spaghetti Peler les carottes et les couper en tranches fines sur l'éplucheur sous la forme d'un spaghetti (vous pouvez acheter déjà coupé en tranches) .

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Poulet du monde entier: 9 recettes internationales

Poulet du monde entier: 9 recettes internationales

Le poulet est si polyvalent, il peut être utilisé dans des plats de différentes régions et cuisines. Et vous pouvez reproduire toute cette diversité dans votre cuisine! Seara a séparé 9 recettes internationales qui tirent parti du meilleur de cette protéine. Vérifiez-le! 1. empanadas de poulet empanadas de poulet - Photo: Communiqué de presse / Aujourd'hui a poulet Plat traditionnel dans plusieurs patrimoine latino-américain et espagnol, les empanadas sont une excellente option de collation.

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