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7 Recettes pour faire au moins 10 minutes

7 Recettes pour faire au moins 10 minutes

Comme vous le savez, notre temps est précieux. Et peu importe comment nous essayons, il n'est pas toujours possible de cuisiner des aliments sains. Mais le manque de temps ne doit pas avoir un effet dissuasif sur la consommation d'aliments nutritifs. Ci-dessous vous pouvez voir une liste de recettes délicieuses, faciles à faire, et le meilleur, qui sera prêt dans les 10 minutes Vérifier:

Omelette clair avec le quinoa et les anchois

La recette Omelette peut faire une touche plus La recette a été donnée par le nutritionniste Leonardo Canellas. Voici comment préparer une omelette claire avec le quinoa et les anchois

sel brocoli Pancake

Si vous ne savez pas quoi faire avec le brocoli qui ont dans le réfrigérateur.

Recette légère de Beyrouth avec rôti de bœuf, shitake et crème de ricotta

En choisissant les bons ingrédients, il est possible de préparer un beyrouth sain et savoureux. Voilà comment préparer une lumière beyrouth avec du bœuf rôti, champignons shiitake et la crème de ricotta.

de la pastèque croûte douce

Qu'est-ce que vous faites habituellement avec des maisons de pastèque? Jetez le loin? Sachez que la partie blanche du fruit peut donner des plats délicieux.

Mousse d'avocat au cacao et au miel

L'avocat est l'un des fruits les plus polyvalents. Ici, dans ma vie, les gens l'adorent. En plus d'avoir de nombreux nutriments tels que la vitamine E, la vitamine C, la vitamine B9, les acides gras, l'acide palmitique, l'acide oléique, l'avocat peut être utilisé dans différents types de recettes. Ci-dessous vous pouvez voir une suggestion de mousse d'avocat avec le cacao et le miel.

yaourt et fruits Smoothie

Si vous êtes sans inspiration pour préparer votre collation, la recette de smoothie yogourt et le chef frutasda Iracema Bertoco, la école de cuisine Centre européen peut être une bonne option

Glace aux fruits rouges sains à la banane

Pensez-vous que la crème glacée et une alimentation saine ne correspondent pas? Cette recette vous aidera à penser différemment. Chef Desirre Maistro de l'école du Centre européen a partagé une délicieuse recette de crème glacée aux fruits rouges avec de la banane. Voici comment le faire:


Compléments alimentaires naturels devraient être prioritaires

Compléments alimentaires naturels devraient être prioritaires

Il y a quelques semaines, les médias ont publié une étude qui pointait vers La vitamine E 400 UI est responsable d'une augmentation de 17% du risque de développer un cancer de la prostate. Ce que les médias ont omis de dire, c'est que la vitamine E analysée était synthétique, un dérivé pétrochimique de la vitamine E qui a un effet toxique connu.

(Aliments)

Après avoir perdu 20 kilos, Gabriela conseille: « Ne pas se cacher derrière des excuses »

Après avoir perdu 20 kilos, Gabriela conseille: « Ne pas se cacher derrière des excuses »

Souvent quand vous êtes en surpoids, il est très facile d'accueillir, et un petit changement peut faire le désir de perdre du poids éveillé. Dans le cas de Gabriela Marques, un assistant financier de 33 ans de Piracicaba (SP), le clic est venu après la capture de la dengue au début de 2015. « perdu du poids d'environ cinq kilos après la maladie, comme ne pas manger quoi que ce soit, et je pensais que je profite de cette l'élan et essayer de perdre du poids à nouveau, « explique t-il.

(Aliments)