aazsante.fr

Le Plus Grand Portail De La Santé Et La Qualité De Vie.

7 Conseils pour améliorer votre vie sexuelle avec votre partenaire

7 Conseils pour améliorer votre vie sexuelle avec votre partenaire

Il y a longtemps que je reçois des couples dans mon bureau avec des souffrances émotionnelles provoquées par une vie sexuelle insatisfaisante. Comme le montre une étude récente, les couples hétérosexuels sont très fréquents, ce qui montre que les femmes ayant des rapports sexuels avec des hommes ont moins d'orgasmes.

Le sexe dans les partenariats fixes n'est pas seulement l'un des moteurs de la constitution. , aussi, maintenir la relation. Et face à un désir de maintien de qualité d'une meilleure vie sexuelle avec votre partenaire, j'ai mis en place quelques conseils qui peuvent aider un couple à profiter de plus de bonheur dans leur vie sexuelle:

1. Apprenez à mieux connaître votre corps

La connaissance de soi du corps vous donne plus de confiance en vous et vous procure plus de plaisir, car vous savez déjà où jouer pour plus de satisfaction sexuelle. La masturbation est un grand allié de ce processus.

2. Expérimentez avec différentes positions

En vous permettant d'essayer de nouvelles positions, vous risquez de briser la routine et de découvrir de nouveaux plaisirs. Souvent, les changements de position aident à stimuler différentes zones, augmentant ainsi le plaisir du couple.

3. Parlez de ce qui vous donne du plaisir

L'autre n'a aucune obligation de savoir quoi vous faire plaisir, alors n'hésitez pas à parler et même à montrer des lieux et des situations qui augmentent votre plaisir afin que vous puissiez avoir un sexe plus satisfaisant. Les connaissances acquises en explorant votre corps et de nouvelles positions sexuelles vous aideront.

4. "Dirty talk" aide?

Échanger des messages érotiques tout au long de la journée ou même libérer des conversations plus sexuelles pendant les rapports sexuels n'aidera que si les partenaires s'amusent et s'enthousiasment pour la conversation. Parlez à votre partenaire avant (rappelez-vous l'indice 3?), Sinon vous pouvez encore perturber le plaisir de deux.

5. Investir dans le préliminaire

préliminaire contribue à l'intimité et la connaissance de soi du corps. Ainsi vous pouvez en savoir plus et augmenter le désir l'un pour l'autre.

6. Travaillez votre estime de soi

Une faible estime de soi fait que les gens s'inquiètent toujours de ce qu'ils se plaisent et deviennent plus insouciants. Réfléchissez à ce que vous aimeriez changer en vous et y arriver. Cela amènera une plus grande estime de soi et une plus grande confiance en soi qui sont essentielles à de bonnes relations plus agréables.

7. Donnez une chance à la thérapie sexuelle

Les couples sont souvent incapables de parler seuls et un rendez-vous avec le sexologue peut faciliter ce dialogue et les aider à re-signifier leur vie sexuelle. Si les tentatives ci-dessus ne fonctionnent pas, considérez cette alternative

Référence: Sexualité et conjugalité, Michel Bozon.


L'épuisement est marqué par une fatigue extrême, de l'anxiété et même de la migraine

L'épuisement est marqué par une fatigue extrême, de l'anxiété et même de la migraine

Avec la routine quotidienne, le temps consacré aux tâches de repos le corps et l'esprit sont de plus en plus réduits. Nous entrons dans un processus dans lequel le corps commence à s'user et l'esprit ne peut pas "déconnecter" de ce projet au travail, des factures à payer, du bulletin des enfants, de l'évier qui a commencé à couler (encore) .

(Bien-être)

L'acné excessive peut perturber l'estime de soi et provoquer une dépression

L'acné excessive peut perturber l'estime de soi et provoquer une dépression

L'adolescence est un moment troublé. L'ébullition des hormones, le besoin de faire partie d'un groupe et d'être accepté par les collègues, les doutes sur l'avenir, les premières découvertes de l'amour et du sexe. Tout cela suffirait à rendre les jeunes affligés. Mais il y a plus. C'est à ce stade de la vie que la préoccupation des adolescents pour l'image est au milieu de l'effervescence, que l'acné et les points noirs apparaissent.

(Bien-être)