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8 Habitudes pour avoir des dents plus blanches

8 Habitudes pour avoir des dents plus blanches

Des dents plus blanches sont le désir de beaucoup de gens, et il est souvent possible de les obtenir en changeant de petites habitudes au jour le jour. Voir certains des éléments suivants:

1. Buvez de l'eau

La consommation d'eau est bon pour le corps et pour la santé bucco-dentaire car elle contribue à la production de salive, ce qui est essentiel pour le nettoyage et la dilution des déchets alimentaires et d'équilibrer l'acidité.

Saliva est composé par 99% d'eau et 1% de substances organiques et inorganiques, parmi les inorganiques nous avons, par exemple, le sodium, le chlore, le calcium, le phosphate et le bicarbonate. Parmi les substances organiques, nous avons des protéines et des enzymes telles que l'amylase et le lysozyme.

2. Désinfectez correctement

Il est très important d'effectuer l'hygiène buccale toujours après les repas, ce qui réduit le temps de contact de la plaque et les débris alimentaires avec surface dentaire, ce qui réduit la possibilité de pénétration des pigments alimentaires entre les cristaux dent, ce qui minimise les risques de coloration et brunissement des dents

et ne pas oublier le fil: il est le meilleur outil pour enlever les débris alimentaires et la plaque qui se forment entre les dents, l'utilisation de fil pour l'entretien est fondamental et le nettoyage de ces régions, maintenant ainsi des dents plus blanches.

3. Je préfère aliments fibreux

aliments riches en fibres sont alliés des dents plus blanches que les fibres de générer une plus grande friction dans la surface de la dent qui conduit à un nettoyage mécanique par élimination de la plaque et les particules alimentaires qui peuvent être collées à la dent. ont également tendance des aliments riches en fibres aussi pour stimuler la salivation, et comme nous l'avons vu la salive est très important pour neutraliser l'acidité et de prévenir la déminéralisation des dents et diluer aussi le présent des déchets dans la surface de la dent.

4. Méfiez-vous des glucides simples

glucides raffinés, y compris le pain blanc, la farine de blé, biscuits, riz blanc, les pâtes et les pâtes lorsqu'il est métabolisé par les enzymes salivaires peuvent subir une fermentation. Cette fermentation produit de l'acide lactique, qui déminéralise l'émail des dents et peut endommager la dentine, accélérant le jaunissement.

5. Éviter cigarette

Cigarette provoque l'assombrissement dentaire pour libérer des substances avec des pigments noirs, conduisant à la formation de taches sur les dents, en plus de la nicotine engendre une diminution du flux salivaire, qui est responsable du maintien du pH par voie orale, et une bonne hydratation des dents.

6. Le chewing-gum peut aider!

La gomme édulcorée au xylitol est un agent anticarie. Le xylitol est un sucre à cinq carbones qui ne peut être métabolisé par les bactéries buccales. Vingt minutes de mastication semblent provoquer une augmentation du pH salivaire à plus de 5,5 fois, ce qui aide à éliminer la plaque, et neutraliser les niveaux de pH dans la bouche augmente également la production de salive.

Mais l'habitude de le chewing-gum peut causer des dommages aux articulations temporomandibulaires et ne devrait pas être une habitude quotidienne ou fréquente.

7. Méfiez-vous des aliments sombres

Pour ceux qui se préoccupent de garder leurs dents plus blanches et plus longtemps, l'idéal est de minimiser la consommation d'aliments fortement pigmentés. Café, thés noirs, les vins, sont des substances qui ont de fortes pigments qui peuvent pénétrer entre les cristaux des dents qui peut conduire à l'assombrissement et des taches, de sorte que la consommation élevée et la fréquence consommation de ces aliments doivent être évités pour ceux qui veulent garder leurs dents plus blanc.

8. Choisissez bien votre rince-bouche

Le rince-bouche contenant de la chlorhexidine dans sa composition peut influencer l'assombrissement des dents. Lorsque ces rince-bouche sont utilisés au hasard, et il n'y a pas de brossage et la soie dentaire, chlorhexidine peut avoir comme effet de variation de côté de la plaque généralement présente sur les surfaces qui ne sont pas suffisamment brossées, ce qui provoque des taches brunâtres sont difficiles à enlever.


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