aazsante.fr

Le Plus Grand Portail De La Santé Et La Qualité De Vie.

8 Erreurs de santé nous avons fait immédiatement après le réveil

8 Erreurs de santé nous avons fait immédiatement après le réveil

Vous pouvez trouver qui trompe le réveil, mais c'est son corps qui est fait de fou en appuyant sur le bouton "snooze" sur l'horloge. « Vous pouvez faire le mal, car il a un sommeil fractionné, qui est le deuxième taux, et finit par dire le corps qu'il peut bien dormir, ce qui ne va pas », il enseigne le médecin spécialiste en médecine du sommeil Geraldo Filho Lorenzi.

Lavez vos cheveux avec de l'eau tiède

Évitez l'eau très chaude car elle peut irriter le cuir chevelu et stimuler la production de sébum et favorisant l'onctuosité, qui inhibe également la croissance des fils. Selon le dermatologue Vaicinir Bedin, l'idéal est de laver avec de l'eau à des températures inférieures à 25 degrés, et de préférence tous les deux jours.

Passer le petit déjeuner

De nombreuses études ont prouvé que les gens qui sautent le petit déjeuner est quatre fois plus susceptible d'être obèse, comparé à ceux qui ne distribuent pas ce repas. C'est parce que le déjeuner est le repas du jour qui réveille notre corps, nos cellules et nos enzymes tôt, produisant une plus grande brûlure de calories et de graisses.

De plus, le petit déjeuner aide également à protéger contre la maladie. Une étude de l'École de santé publique de Harvard a révélé que sauter ce repas peut augmenter le risque de maladie cardiaque. La raison en est que sauter le repas vous fera plus faim à la fin de la journée, ce qui entraîne un apport plus élevé de nourriture dans la soirée. Cette habitude peut provoquer des changements métaboliques et cardiaques

Se brosser les dents très fort

Il est très commun de penser que la force du brossage est synonyme de nettoyage. Mais ce n'est pas le cas. La technique de brossage doit être effectuée sans recourir à la force. "En plus de causer la récession des gencives, un brossage très fort cause l'usure de l'émail, laissant la dentine sans protection", explique le dentiste Ivany Kabbach de Smile Again. Pour éviter ces problèmes, vous devez vous brosser les dents avec des traits doux, courts sans pousser la brosse trop dur -. N'est pas la force qui déterminera le nettoyage des dents, mais les mouvements

Utilisez une serviette en tissu

Lavage les mains et les essuyer sur un tissu qui a été utilisé des dizaines de fois par des personnes différentes est pire que d'être laissé non lavé. La serviette en tissu, maintenue humide et dans un environnement sans soleil, est le bon abri pour les micro-organismes. . Avoir votre propre serviette ou tout simplement d'utiliser du papier à usage unique pour sécher vos mains

yeux Frotter

L'habitude de se frotter les yeux en constante augmentation cernes et cela est dû à deux mécanismes: d'abord parce que l'acte irrite la région de la peau . « Mélanine agit comme une protection, l'accumulation dans la région touchée, » dit Monica dermatologue Aribi, membre effectif de la Société brésilienne de dermatologie (SBD) et la Société brésilienne de chirurgie dermatologique (SBCD). Par conséquent, les personnes qui ont une tendance génétique à accumuler de la mélanine dans la région devraient éviter de se frotter les yeux fréquemment. Dans ce cas, l'utilisation d'hydratation locale et l'aide de massage.

donner décharge avec une couverture privée élevée

Lors de l'activation de la décharge micro gouttelettes d'un liquide très douteux peuvent être répartis dans la salle de bain et sa propre buanderie. "C'est nocif, car ce contenu transporte des bactéries intestinales, qui se propagent et se déposent dans l'environnement et tout ce qui se trouve à proximité, donc toujours avec le couvercle fermé", explique l'allergologue Rosaly Vieira, Clinica Otorrinos Curitiba

Pieds nus marchant dans la salle de bain

Vous n'y avez peut-être jamais pensé, mais même marcher pieds nus entre les environs peut être un moyen de propager des micro-organismes autour de la maison. «Si le sol n'est pas correctement nettoyé, cela peut vraiment poser un problème, d'autant plus que la salle de bain contient généralement des bactéries fécales», se souvient Rosaly."En outre, en raison de l'humidité présente dans l'espace, la croissance fongique peut se produire, ce qui peut causer le pied du célèbre athlète", explique la dermatologue Tatiana di Perrelli. Par conséquent, il est important de se rappeler que le nettoyage de la salle de bain doit être fait avec du savon et de l'eau tous les jours et une fois par semaine, le nettoyage doit être fait avec un certain type de désinfectant.


L'expérience montre les bactéries de combat du lait maternel

L'expérience montre les bactéries de combat du lait maternel

Le lait maternel est l'aliment le plus complet qui existe et il est très important pour la bébé son développement. Pour avoir une idée, des facteurs tels que l'intelligence et la prévention des maladies à vie sont liées à l'allaitement. Un viralizou photo sur Internet montre que la puissance que le lait maternel doit aider à renforcer le système immunitaire.

(Santé)

Répondez à 15 questions sur la prévention des MST

Répondez à 15 questions sur la prévention des MST

L'un des problèmes de santé les plus courants dans le monde, les maladies sexuellement transmissibles (MST) sont encore un sujet peu avertis pour la population. Selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), environ 340 millions de personnes sont infectées chaque année par des IST. Les données du ministère de la Santé montrent que plus de 13 millions de Brésiliens ont déjà ressenti certains symptômes de MST, mais ils ne cherchent pas tous un médecin.

(Santé)