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8 Recettes légères au poulet (et qui ne sont pas seulement des salades!)

8 Recettes légères au poulet (et qui ne sont pas seulement des salades!)

Le poulet est déjà synonyme de nourriture légère, non? Cependant, vous n'avez pas besoin de rester seul sur la poitrine grillée pour ne pas extrapoler les calories. Seara a séparé pour vous 8 recettes légères ou fonctionnelles avec du poulet qui ne vous laissera pas tomber dans la monotonie:

1. Tapioca au poulet et au guacamole

Tapioca au poulet et au guacamole - Photo: Divulgation / Aujourd'hui au poulet

Rien de plus adapté que le tapioca, n'est-ce pas? Mais si vous voulez innover votre farce, nous avons une recette délicieuse avec du poulet et du guacamole. Voir la revue ici.

2. Strogonoff de lumière de poulet

Strogonoff de lumière de poulet - Photo: Divulgation / Aujourd'hui a de poulet

Malgré le nom de gringo, strogonoff est un plat typique des maisons brésiliennes. Et rien de tel que préparer ce délice d'une manière plus légère, n'est-ce pas? Consultez la recette ici.

3. Riz brun avec du poulet et des légumes

Riz brun avec du poulet et des légumes

Riz brun, poulet et légumes ... A la combinaison de plus de lumière? Mais pour faire le repas très différent, nous vous suggérons de mélanger les légumes et la viande à l'intérieur du riz. Jetez un oeil à la recette ici et voyez comment!

4. Wraps de poulet et de lait caillé

Wraps de poulet et de lait caillé - Photo: Divulgação / Aujourd'hui a poulet

Les collations peuvent également être des lumières. Consultez la recette pour cette enveloppe ici et augmentez-la dans votre post-entraînement.

5. Salade de poitrine de poulet avec feuilles et sauce grenade

Salade de poitrine de poulet avec feuilles et sauce grenade - Photo: Divulgation / Aujourd'hui a Poulet

Régime sans salade n'existe pas! Mais voir une façon beaucoup plus savoureuse de profiter des feuilles et du poulet dans cette recette ici.

6. Tarte au poulet entier

Tarte au poulet entier - Photo: Communiqué de presse / Aujourd'hui a Poulet

Qui résiste à une tarte juteuse comme celle de la photo. Les bonnes nouvelles sont que vous pouvez manger sans culpabilité! Voir la recette pour toute cette pâte.

7. Poulet au maïs et aux patates douces

Poulet au maïs et aux patates douces - Photo: Divulgation / Aujourd'hui au poulet

Seul le poulet et les patates douces ne supportent aucun régime. Mais ils peuvent être un bon appel pour une alimentation plus équilibrée. Voyez comment cette préparation varie.

8. Poulet au zeste d'aubergine et tiges d'épinards

Poulet au zeste d'aubergines et tiges d'épinards - Photo: Divulgation / Aujourd'hui au poulet

Pour finir avec une clé en or, un plat léger au visage gourmet. Découvrez cette recette de poulet en utilisant des tiges d'aubergines et d'épinards et goûtez-la avec quelqu'un de spécial.


Comparez et appréciez le meilleur des verts

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Il n'y a rien de plus sucré que de goûter des légumes frais et sains. En plus de collaborer avec leur régime, ils stimulent leur santé grâce aux vitamines qu'ils contiennent. «La faible teneur en calories et l'apport en nutriments sont les principaux points culminants des légumes», explique la nutritionniste Daniella Camargo.

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5 Habitudes simples de petit déjeuner qui vous aident à perdre du poids

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Il y a différents facteurs qui peuvent contribuer à la perte de poids ce qui n'a pas nécessairement à voir avec l'alimentation et l'exercice. La bonne partie est qu'ils sont simples et peuvent être pratiqués tôt le matin. Voici quelques pratiques simples. 1. Recevez la lumière du jour La lumière est responsable de guider le cycle circadien (ou la célèbre horloge biologique), par lequel notre corps organise ses fonctions dans les 24 heures de la journée.

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