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8 Recettes légères au poulet (et qui ne sont pas seulement des salades!)

8 Recettes légères au poulet (et qui ne sont pas seulement des salades!)

Le poulet est déjà synonyme de nourriture légère, non? Cependant, vous n'avez pas besoin de rester seul sur la poitrine grillée pour ne pas extrapoler les calories. Seara a séparé pour vous 8 recettes légères ou fonctionnelles avec du poulet qui ne vous laissera pas tomber dans la monotonie:

1. Tapioca au poulet et au guacamole

Tapioca au poulet et au guacamole - Photo: Divulgation / Aujourd'hui au poulet

Rien de plus adapté que le tapioca, n'est-ce pas? Mais si vous voulez innover votre farce, nous avons une recette délicieuse avec du poulet et du guacamole. Voir la revue ici.

2. Strogonoff de lumière de poulet

Strogonoff de lumière de poulet - Photo: Divulgation / Aujourd'hui a de poulet

Malgré le nom de gringo, strogonoff est un plat typique des maisons brésiliennes. Et rien de tel que préparer ce délice d'une manière plus légère, n'est-ce pas? Consultez la recette ici.

3. Riz brun avec du poulet et des légumes

Riz brun avec du poulet et des légumes

Riz brun, poulet et légumes ... A la combinaison de plus de lumière? Mais pour faire le repas très différent, nous vous suggérons de mélanger les légumes et la viande à l'intérieur du riz. Jetez un oeil à la recette ici et voyez comment!

4. Wraps de poulet et de lait caillé

Wraps de poulet et de lait caillé - Photo: Divulgação / Aujourd'hui a poulet

Les collations peuvent également être des lumières. Consultez la recette pour cette enveloppe ici et augmentez-la dans votre post-entraînement.

5. Salade de poitrine de poulet avec feuilles et sauce grenade

Salade de poitrine de poulet avec feuilles et sauce grenade - Photo: Divulgation / Aujourd'hui a Poulet

Régime sans salade n'existe pas! Mais voir une façon beaucoup plus savoureuse de profiter des feuilles et du poulet dans cette recette ici.

6. Tarte au poulet entier

Tarte au poulet entier - Photo: Communiqué de presse / Aujourd'hui a Poulet

Qui résiste à une tarte juteuse comme celle de la photo. Les bonnes nouvelles sont que vous pouvez manger sans culpabilité! Voir la recette pour toute cette pâte.

7. Poulet au maïs et aux patates douces

Poulet au maïs et aux patates douces - Photo: Divulgation / Aujourd'hui au poulet

Seul le poulet et les patates douces ne supportent aucun régime. Mais ils peuvent être un bon appel pour une alimentation plus équilibrée. Voyez comment cette préparation varie.

8. Poulet au zeste d'aubergine et tiges d'épinards

Poulet au zeste d'aubergines et tiges d'épinards - Photo: Divulgation / Aujourd'hui au poulet

Pour finir avec une clé en or, un plat léger au visage gourmet. Découvrez cette recette de poulet en utilisant des tiges d'aubergines et d'épinards et goûtez-la avec quelqu'un de spécial.


Huile de carthame: avantages et comment consommer

Huile de carthame: avantages et comment consommer

L'huile de carthame est extraite des graines de carthame (Carthamus tinctorius). Cette huile a été utilisée fréquemment dans les aliments car elle est très nutritive. Il est riche en oméga 6 acides gras essentiels que les besoins du corps, mais ne produit pas, et oméga 9, important pour le fonctionnement du cerveau, la croissance et le développement.

(Aliments)

11 Marques d'huile d'olive sont réprimandés par Protest

11 Marques d'huile d'olive sont réprimandés par Protest

En plus d'être un élément indispensable dans la cuisine des Brésiliens, l'huile d'olive est également très mais toutes les marques ne proposent pas le produit qu'elles présentent, comme le montre une récente analyse de Protest. L'association a testé le produit de 29 marques et a constaté que cinq d'entre eux ne proposent pas réelle d'huile d'olive et six autres qui vendent le produit en version extra vierge, contenue en fait que l'huile d'olive vierge.

(Aliments)