8 Recettes de friandises se adapter aux muses Instagram

Non seulement le poulet avec la patate douce vivre la personnalité de remise en forme d'Instagram. Pour rendre la vie quotidienne plus délicieuse, ils créent des recettes savoureuses qui apportent ce goût de délicatesse, mais que vous pouvez manger sans culpabilité! Vérifier:

cookie de chocolat - Photo: Instagram

Cookies au chocolat Carol Buffara (@ carolbuffara)

3 clair

1 petite banane

1 col. de café de chocolat en poudre

1 col. poudre de café à la cannelle

1 col. de café d'essence de vanille

1 col. poudre de café de levure

édulcorant de choix.

Mélanger tous placés dans des moules en silicone et cuire la poêle à frire électrique ou dans le four pendant 20 minutes à 180 degrés.

crêpes, la banane - Photo: Instagram

crêpes banane Uzai Rachel (@ raqueluzai)

2 oeufs

1 banane

50 ml de lait d'amande

4 col. soupe au son d'avoine

Battre le tout dans le mélangeur, placer dans une poêle et couvrir. Laisser sur feu doux. Si nécessaire, enduire la poêle d'huile de coco ou de beurre de ghee

Sirop

2 col. soupe d'eau

1 cuillère à saveur de chocolat de lactosérum

Remuez bien jusqu'à ce que le mélange soit crémeux et jeter sur les crêpes chaudes

bonbons - photo :. Instagram

Docinhos de patate douce et de la pâte d'arachide Chris Lodi (@ chrislodi)

2 petites patates douces

2 col. beurre de cacahuète non sucré

½ chou. soupe d'édulcorant culinaire

farine de noix de coco râpée ou des noix

Avec les pommes de terre ont une cuisine, ont battu tous les ingrédients dans le processeur et placez la pâte au réfrigérateur. forme alors juste les balles et passer la noix de coco ou de noix de farine

kebab-de-Quinoa - photo :. Instagram

quibe Vivian Tan Quinoa (@ fabulousfit)

150 g de viande sol

100 g de quinoa rouge cuit

l'oignon et l'ail haché

feuilles de menthe hachée

1 col. à soupe de graines de lin moulues

Sel de l'Himalaya

Poivre

Mélanger tous les ingrédients et mouler de petits biscuits. Placer dans la friteuse four électrique ou 10 à 15 minutes à 180 degrés

crackers - photo :. Instagram

Biscuits au beurre d'arachide avec de la gelée Roberta Pacheco et Rodrigo Purchio (@ frangocombatatadoce)

½ tasse. gelée sans sucre

1 tasse. de farine d'avoine

1 col. de café de levure chimique

1 pincée de sel

3 col. de soupe édulcorant pour four et cuisinière

2 light

1 col. de café d'essence de vanille

5 col. de beurre de cacahuète

Préchauffez le four à 200 degrés. Mélanger la farine, la poudre à pâte et le sel. Ajouter les blancs d'œufs et la vanille. Ajouter le beurre de cacahuète et l'édulcorant. Enfin, ajoutez le mélange de farine. Mouler la pâte dans des billes et placer sur une plaque à pâtisserie avec du papier parchemin. Appuyez votre doigt sur chaque boule et mettez de la gelée dans l'espace. . Faire cuire les biscuits pendant 10 à 12 minutes

crepioca - Photo: Instagram

Crepioca Paula Boque (@ blogbypaulinha)

1 oeuf

1 cuillère à soupe de tapioca gomme ou des bonbons saupoudre

1 cuillère à soupe d'eau

1 pincée de sel

Battre les ingrédients avec une fourchette et verser le contenu dans une poêle à frire. Ajoutez la garniture de votre choix et fermez le crepioca avec une spatule. Laisser dorer des deux côtés

chips, patate douce - photo :.

Instagram chips de patates douces Karla Barros (@ karlarmbarros)

pommes de terre en tranches douce

Sel au goût

Herbes de votre choix

Huile d'olive

Lavez la quantité de pommes de terre que vous préparerez et coupez-les en tranches pas trop fines. Couvrir d'une feuille de papier sulfurisé et disposer les pommes de terre par-dessus, sans chevauchement. Ensuite, badigeonnez les tranches avec un peu d'huile d'olive et assaisonnez avec du sel et d'autres assaisonnements de votre choix. Prenez la feuille de cuisson au four préchauffé à 180 ° pendant environ 30 minutes, en les retournant dans la moitié du temps.

banane cookie - Photo: Instagram

Erika Santanna poêle à frire crêpe à la banane (@ erikasantannafit)

1 banane pétrie

2 oeufs

½ col. de soupe à l'huile de coco

2 col. de soupe à l'avoine

1 col. de farine de graines de lin

1 col. de thé à l'essence de vanille

1 col. de thé de levure

1 col. de thé au sucre demerara

½ banane coupée en deux pour recouvrir la poêle (facultatif)

Mélangez la banane pétrie avec les deux œufs et l'huile de coco. Ajouter les ingrédients restants et enfin la levure. Faire chauffer la poêle avec de l'huile de coco, à feu doux. Mettez le sucre demerara et la banane en tranches dans le fond de la poêle à frire chaude, puis versez la pâte, couvrez et faites cuire jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés des deux côtés.

Régime méditerranéen: comment, avantages et menu

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(Aliments)

Avantages des asperges pour votre santé et votre alimentation

Connue depuis la Rome antique, les asperges est évaluée comme une gastronomie de délicatesse et en tant que médicament pendant au moins 200 ans avant JC Peu calorique, très nutritif, il devrait être inclus dans le menu pour aider à garder le jour de la santé et est une option pour les régimes alimentaires des personnes qui veulent perdre du poids, et de renforcer le corps, il accélère l'opération et aide à éliminer les toxines.

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