8 éTapes pour avoir une relation saine

Nous savons tous qu'il n'y a pas de formule secrète pour maintenir une relation saine et durable, car chaque personne a des caractéristiques différentes. Cependant, de petites attitudes au quotidien peuvent faire une grande différence et transformer votre relation. Vérifiez-le:

1. Parlez de ce que vous ressentez

L'honnêteté est essentielle dans une relation, car elle montre le respect que vous avez pour votre voisin. Donc, si quelque chose dans votre partenaire vous dérange, essayez de parler et de trouver une solution au problème.

"La conversation est impérative, que ce soit dans l'échange des affaires de tous les jours ou en fait un problème entre les deux, mais il n'est pas nécessaire de tout partager. les gens ont l'habitude de penser qu'ils savent déjà tout homme, mais les gens changent au fil du temps. Par conséquent, la conversation permet de garder cette connaissance le prochain « , a déclaré Rita Calegari, Réseau psychologue Hôpitaux St. Camillus de São Paulo.

2. Faire les choses au début de la relation

Au début d'une relation, les individus ont tendance à plaire davantage au partenaire pour renforcer la relation. Cependant, après un certain temps, le couple finit par devenir plus paresseux. Des fleurs, des manèges et un désir affolant commencent à s'attarder dans le passé.

Mais ne vous y trompez pas, il est possible de rallumer la flamme entre vous.

"Il est important de se rappeler que le couple ne doit pas être coincé dans le passé, aller aux mêmes endroits et faire les mêmes programmes. De plus, le partenaire ne devrait pas se soumettre à faire des choses qu'il n'aime pas ", a déclaré le psychologue. Ne faites pas de mal

Il ne vous suffit pas de maintenir la communication si votre blessure continue à être maintenue. Ce genre de ressentiment peut affecter la relation au fil des ans. Donc, si quelque chose au cours d'un combat laissé sa blessure, extériorisent instantanément.

« La douleur peut nuire à la santé, avec des conséquences négatives pour ceux qui se sentent. Ce sentiment affecte directement la relation et la façon dont la personne arrive à Dans ce cas, le meilleur remède est le pardon », a déclaré Rita Calegari

4. Rencontrez votre partenaire

Quel est votre plat préféré? Que ferez-vous pendant votre temps libre? Quel est ton style musical? Ces sains seulement quelques questions que tout le monde a été fait au début d'une relation et croyez-moi, ils sont essentiels pour construire une relation saine.

Selon le psychologue Rita Calegari, connaître les goûts et les faiblesses de son amour peut aider maintenir une relation stable. « Vivre ensemble offre que l'intimité et de la connaissance, il est donc possible de connaître les intérêts des autres. Lorsque vous ne connaissez pas les choses aime votre partenaire, peut finir par éprouver un retrait. » Dit-il.

5. Prévoir du temps seul pour les rendez-vous

Parmi les responsabilités liées au travail, à la maison, aux enfants ou aux études, trouver un moment pour le couple devient une tâche très difficile. Il faut éviter cette distanciation, car cela peut nuire à la relation. Pour résoudre ce problème, il est idéal que les gens programment une jours par semaine ou par mois pour converser ou profiter d'un moment ensemble.

« Dans une relation, il est nécessaire que le couple a un moment seul, afin qu'ils puissent parler situations qui ne sont pas bien résolus ou goûtez tout simplement. ce moment est critique pour la santé de la relation, et la fréquence de cette occasion varie grandement d'un individu à « , a déclaré le psychologue.

6. Apprenez à comprendre et à écouter, même sans accord

Au cours des discussions ou des conversations de la vie quotidienne est important de faire preuve de souplesse et d'écouter l'autre. Vous ne pouvez pas d'accord avec ce qui est dit, mais être conscient de l'opinion des autres, contribue à rendre la relation plus forte.

« Il montre que les deux sont dans une relation mature. Vous ne devez pas être d'accord avec tout l'amour , aimer et respecter ", at-il dit.

7. Louez votre partenaire (a)

Apprendre à valoriser votre compagnon (a) dans les petites actions de la vie quotidienne, lui montrer combien vous êtes reconnaissants de l'avoir dans votre vie ou l'amour quand il fait quelque chose pour vous. Tout le monde aime être reconnu et félicité. L'absence d'une telle reconnaissance peut finir par ébranler la relation.

8. Ne tombez pas dans l'ornière

L'indulgence et la routine peuvent anéantir toute relation. C'est dans de petites actions, comme un dîner ou un cadeau, qu'une relation peut devenir plus légère. Aussi, essayez de faire un voyage ou aller à des endroits différents.

« Il est important d'investir dans la qualité de la relation avec la transparence, la loyauté de l'affection, le respect et l'affection, car ils sont comme un pilier pour une relation réussie », a déclaré le psychologue.

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La population brésilienne a connu de nombreuses années de vie, subissant un important processus de vieillissement. En raison de cela, il y a actuellement un long vivant avec des maladies qui augmentent en fréquence avec l'âge, comme :. Le diabète, l'hypertension, l'ostéoporose, les troubles gastro-intestinaux, l'arthrite, les maladies cardiaques, la maladie d'Alzheimer, la douleur chronique, entre autres Lorsque Dans le même temps, au cours des dernières décennies, il y a eu une grande évolution dans la disponibilité des médicaments pour les diverses maladies qui touchent les personnes âgées.

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