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8 Choses vous ne devriez pas dire à quelqu'un avec anxiété
souffrent avec le trouble d'anxiété affecte tous les domaines de la vie, y compris la façon dont vous avez des relations avec les autres. Même si cela est bien intentionné, un simple commentaire de quelqu'un qui ne connaît pas le trouble peut avoir un effet négatif sur ceux qui vivent avec le problème. Pour éviter cela, nous entendons les personnes souffrant d'anxiété qui énumérait les phrases vous ne devriez pas dire à quelqu'un le problème car il ne lent:
1. « Restez calme »
Si quelqu'un traverse une crise d'angoisse, pas beaucoup demander d'amener la personne à se calmer parce qu'il est pas si simple, surtout avec quelqu'un posant à plusieurs reprises. Elle aura besoin d'un certain temps.
La meilleure chose à faire est d'offrir de l'aide d'une manière pratique, guider la personne à méditer, pour contrôler la respiration et l'accompagner à un endroit où vous vous sentez mieux.
2. « Je suis également en avant »
Il y a une différence entre l'anxiété commune jugé qu'une grande partie de la population a, et le trouble d'anxiété diagnostiquée. En déclarant que subir le même que l'autre personne sans savoir exactement ce qu'il passe, vous pouvez banaliser le problème de quelqu'un vivant avec cette image.
3. «C'est idiot, passera »
Avec ces commentaires, vous réduisez ce que l'autre personne se sent, sans même savoir ce qu'elle traverse. Il est préférable d'encourager la personne, ce qui démontre que vous savez que le trouble est réel, mais il peut être gagné.
4. « Pouvez-vous, face à cette peur »
fille Ilustração - Photo: Thinkstock
Bien sûr, nous encourageons est un moyen d'aider, mais pas toujours un placement positif peut être le bienvenu. Lorsque, par exemple, la personne avec anxiété ne peut pas effectuer une tâche, comment obtenir sur un plan, rien n'avancera la liste des phrases encourageant. Montrez de la compréhension et démontrez que vous serez là quand il sera prêt.
5. "Buvez quelque chose pour vous détendre"
Traiter un trouble anxieux peut être beaucoup plus compliqué que cela. Les personnes ayant ce problème ont besoin d'aide médicale et souvent de médicaments. la consommation d'alcool par les patients dans ces conditions peut entraîner de graves conséquences dans l'avenir, comme l'aggravation des troubles anxieux.
6. "Est-ce que c'est quelque chose que j'ai fait?"
Vous devez accepter que vous n'avez aucun contrôle sur ce que l'autre ressent. Voir un être cher souffrir soulève de nombreuses questions sur ce que nous aurions pu faire pour éviter la situation. Mais ces pensées n'apporteront que de la frustration aux deux côtés.
7. "N'y pense pas"
Plus tu essaies de penser à quelque chose, plus cette pensée dominera ton esprit. C'est exactement comme cela que fonctionne l'anxiété, alors demander à quelqu'un de se soucier de quoi que ce soit d'autre ne fonctionnera pas. En fait, c'est ainsi que l'anxiété va prendre le dessus sur la personne.
8. « Rien de mauvais va se produire »
Les gens avec anxiété toujours créer les plus effrayants et les pires scénarios dans la tête et il vous donne envie de montrer que tout va fonctionner. Le problème est que cette action peut provoquer l'effet inverse, apportant plus d'anxiété et de tension à la situation. La meilleure chose à faire est de montrer à la personne que, même si quelque chose de mal arrive, elle sera capable de surmonter n'importe quel obstacle.
Apprenez à distinguer les envies de la faim pour
Avez-vous entendu une chanson connue des Titans? Avez-vous soif de quoi? De quoi as-tu faim? (...) nous ne voulons pas seulement manger, nous voulons manger et nous voulons faire l'amour. Nous ne voulons pas seulement manger, nous voulons du plaisir pour soulager la douleur ..., vraiment souvent ce qui se cache derrière une frénésie alimentaire et une sensation de faim constante, n'est pas seulement une alerte que notre estomac est vide Comme le dit la musique, pour la plupart des gens, la nourriture sert à soulager la douleur émotionnelle, à apaiser le besoin, la colère de la circulation, les parents, le mari, la petite amie et ainsi de suite.
Hauteur de la peur: voir comment identifier cette phobie et les traitements
Certaines personnes ressentent la peur des hauteurs, également appelée acrophobie. Quand ils se perçoivent éloignés du sol et perdent la référence de la sécurité interne et externe. Conduire un avion, regarder par la fenêtre d'un immeuble, traverser un pont, être dans un endroit élevé, etc., sont quelques-uns des déclencheurs communs de ceux qui ressentent cette peur.
