aazsante.fr

Le Plus Grand Portail De La Santé Et La Qualité De Vie.

9 Recettes qui n'ont pas l'air saines mais qui sont

9 Recettes qui n'ont pas l'air saines mais qui sont

Vous travaillez fort, je travaille fort , mais avoir des moments qui ne se sentent pas comme un régime. La salade est insipide, les légumes sont fades et même ce fruit qui a toujours été le favori perd son charme. Le résultat final de cette histoire que nous connaissons déjà: envoyer le régime à l'écart et se rendre aux aliments gras, comme la gaufrette, la crème glacée, la cuisse, la lasagne. La liste est vaste.

La science a une explication au fait que les aliments gras sont si bons. Ce qui se passe est que notre système de récompense du cerveau qui établit des sentiments comme le bien-être, le confort, le plaisir et la satiété est stimulé quand il reçoit de grandes quantités de dopamine. Et ce sont précisément les aliments dits gras et sucrés qui stimulent une plus grande quantité de dopamine dans notre corps. C'est pourquoi nous sommes plus heureux quand nous mettons notre pied dans le jacquier.

Mais, d'un autre côté, lorsque nous faisons une pause, nous pouvons perdre le contrôle et endommager nos aliments et ruiner nos habitudes. Que faites-vous de ne pas avacalhar de temps en temps avec le régime, mais n'arrêtez pas de manger les choses que nous aimons? La réponse à ce dilemme est: choisir les bons ingrédients. Oui, allez-y, je vous assure qu'il est possible de manger de la vraie nourriture délicieuse faite avec des ingrédients sains. Et ne pensez pas que ce sont ces ingrédients frais et chers que nous voyons autour. Vous trouverez ci-dessous une liste de recettes bon marché et malsaines, mais elles le sont.

Cookie au chocolat

Imaginez la scène suivante: un biscuit au chocolat farci de gelée et garni de glaçage au chocolat. Un délice, hein? Maintenant, imaginez la même recette faite avec des ingrédients sains. Curieux? Cochez ici comment préparer cette recette

Biscuit

Vous connaissez ce biscuit qui, quand vous mordez, vous donne l'impression de croquer et de faire fondre ce petit chocolat dans votre bouche? Il existe donc une version fonctionnelle, qui peut même être fabriquée au micro-ondes. Jetez un oeil à la façon de préparer cette recette ici:

Maïs soufflé

Le maïs soufflé traditionnel et le popcorn en forme sont les mêmes. Cependant, le mode de préparation fait toute la différence. Cette version peut être préparée dans l'emballage papier et ne nécessite pas d'huile. Ici, nous vous enseignons comment vous préparer.

Jetons

Même les jetons peuvent avoir leur version en bonne santé. Et ne pense pas qu'ils laissent quelque chose à désirer dans le goût. Si vous voulez en savoir plus sur cette recette, regardez comment la préparer ici:

Coxinha

Eta fry good. Ce sentiment de mordre la cuisse et de sentir le goût du fromage à la crème est pratiquement un paradis. S'il fait chaud alors, ne le mentionnez pas. Mais tout ne doit pas être calorique et gras. Nous avons une version adaptée de l'un des aliments les plus populaires. Voici comment se préparer.

Lasagne

Vous savez que la lasagne à la bolognaise, avec beaucoup de sauce tomate, qui craint à peine dans la fourchette et un parfum qui ne peut même pas décrire? Donc, vous pouvez manger cette lasagne sans alourdir votre conscience. Vérifiez ici

Glace

Le goût crémeux de la crème glacée à base de pâtes n'est pas propre aux recettes riches en calories et en matières grasses. Cette recette peut être faite avec des ingrédients que vous avez à la maison dans quelques minutes. Voici comment préparer

Pizza

Commander une pizza pour le dîner est une habitude courante dans notre alimentation. Le problème est que nous ne pouvons pas toujours manger un peu. Comme il est difficile de contrôler le désir de répéter, une bonne option est de choisir une pizza légère. Ensuite, nous vous apprenons à en faire un.

Brigadeiro

Que le brigadier soit un délicieux dessert, nous le savons. Mais est-il possible d'avoir une version saine du bonbon? Oui, vous faites. Ci-dessous vous trouverez une recette que même Bruna Marquezine a essayé et apprécié. Check it out ici.


La combinaison d'aliments aide à perdre du poids

La combinaison d'aliments aide à perdre du poids

Perdre du poids, avoir une bonne digestion, un corps sain et beau est possible sans renoncer à une pléthore de délices. Au lieu de limiter vos options, apprenez à harmoniser ce qui va dans le plat. Un repas fade avec des aliments sans attrait est capable de saboter tout projet de perte de poids, tout en étant malsain.

(Aliments)

Biscuit aux noisettes

Biscuit aux noisettes

Hacher les noisettes et réserver. Dans un bol, mélanger les farines tamisées avec le bicarbonate de soude. Ajouter ensuite la crème végétale, l'édulcorant, le lait et mélanger jusqu'à l'obtention d'une masse homogène. Ajouter les noisettes concassées et bien mélanger. Pâte ouverte sur une surface saupoudrée de farine de blé.

(Aliments)