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L'académie crée une "classe de répétition" pour les adultes épuisés

L'académie crée une

Si vous essayez de rester en forme, mais la paresse ne vous permet pas d'aller à la gym, il y a une solution à votre problème. Le réseau de l'académie David Lloyd Gyms au Royaume-Uni Royaume-Uni vient de lancer la "Napercise", une classe dont l'activité principale est le sommeil.

A ce jour, le public cible de l'entreprise sont des pères et des mères qui sont fatigués de la routine intense, de sorte que l'objectif central de l'académie est de fournir un bien-être physique et mental pour ces personnes. L'entreprise a été créée suite à la publication d'un sondage montrant que 86% des adultes ayant des enfants se sentent constamment épuisés.

La leçon consiste en 15 minutes d'étirement et 45 minutes de sommeil profond. Mais est-ce facile de faire cette sieste? L'environnement est tout préparé pour que les étudiants puissent se détendre autant que possible, avec des lits confortables, des couettes chaudes, un contrôle de la température et un masque pour les yeux.

Le sommeil a plusieurs fonctions essentielles pour notre corps. la dépression et augmenter la performance physique. Dormir moins que recommandé (six à huit heures) peut affecter notre santé globale - fonctions que nous n'imaginons souvent pas être liées au sommeil.


Apprenez à mieux faire face à vos peurs

Apprenez à mieux faire face à vos peurs

Avez-vous peur? Quelle est ta peur? Vous sentez-vous paralysé ou d'humeur à fuir quelque chose? Dans quelle mesure la peur est-elle normale? Et comment vous pouvez surmonter Dans les paroles de Lénine Musique: « La peur est une ligne qui sépare le monde La peur est une maison où personne ne sera La peur est comme un nœud coulant qui nous retend la peur est une force qui ne me laisse pas aller « peur sentiment est normal, mais il est pas toujours facile de vivre avec ce sentiment, surtout si elle est intense et paralysant.

(Bien-être)

Massage ayurvédique favorise la désintoxication profonde

Massage ayurvédique favorise la désintoxication profonde

Ayurveda A l'intérieur il y a plusieurs types de traitement. Le plus important de tous est la routine de la vie. Cependant l'ensemble des techniques les plus connues du grand public, sont les thérapies de désintoxication profonde, traditionnellement connu sous le nom Panchakarma. Cette catégorie est appliquée lorsque le corps répond à l'excès de toxines, ou comme on l'appelle dans l'Ayurveda, quand le corps rencontre AMA (toxine).

(Bien-être)