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L'académie crée une "classe de répétition" pour les adultes épuisés

L'académie crée une

Si vous essayez de rester en forme, mais la paresse ne vous permet pas d'aller à la gym, il y a une solution à votre problème. Le réseau de l'académie David Lloyd Gyms au Royaume-Uni Royaume-Uni vient de lancer la "Napercise", une classe dont l'activité principale est le sommeil.

A ce jour, le public cible de l'entreprise sont des pères et des mères qui sont fatigués de la routine intense, de sorte que l'objectif central de l'académie est de fournir un bien-être physique et mental pour ces personnes. L'entreprise a été créée suite à la publication d'un sondage montrant que 86% des adultes ayant des enfants se sentent constamment épuisés.

La leçon consiste en 15 minutes d'étirement et 45 minutes de sommeil profond. Mais est-ce facile de faire cette sieste? L'environnement est tout préparé pour que les étudiants puissent se détendre autant que possible, avec des lits confortables, des couettes chaudes, un contrôle de la température et un masque pour les yeux.

Le sommeil a plusieurs fonctions essentielles pour notre corps. la dépression et augmenter la performance physique. Dormir moins que recommandé (six à huit heures) peut affecter notre santé globale - fonctions que nous n'imaginons souvent pas être liées au sommeil.


La zone de confort peut être dangereuse pour les longues relations

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Je trouve le terme «zone de confort» très curieux. J'y ai réfléchi et je vous invite à faire de même. Je pensais que lorsque nous évoquions le mot confort, nous venions à l'idée de quelque chose de bien, d'une chaleureuse sensation de chaleur, d'un manque d'intérêt, de quelque chose sans trop d'effort et peut-être même de sécurité.

(Bien-être)

L'apparence est au centre du succès professionnel des femmes

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Une étude menée par l'Université de Chicago aux États-Unis révèle que pour les femmes américaines, La reconnaissance professionnelle ne se produit que lorsque la femme a l'air bien. Selon les données recueillies pendant le travail, un cadre sur cinq dit avoir obtenu une promotion ou une augmentation après avoir changé sa façon de s'habiller et de se maquiller.

(Bien-être)