aazsante.fr

Le Plus Grand Portail De La Santé Et La Qualité De Vie.

Adaptez la lecture pour éviter la vue fatiguée

Adaptez la lecture pour éviter la vue fatiguée

Étant donné le manque de temps, il est courant de lire dans des endroits inhabituels, comme dans l'autobus, au lit et dans des environnements sombres. Mais ces habitudes de lecture peuvent-elles nuire à la vision? Selon l'ophtalmologiste Wagner Ghirelli, en effet, plus on lit, mieux c'est. «Ceux qui lisent beaucoup ont une meilleure capacité visuelle et lisent plus vite», dit-il. "Avec l'utilisation de l'ordinateur, il y a des gens qui deviennent très agiles et développent de très grandes capacités visuelles, puisqu'ils associent des compétences visuelles et motrices."

Lire sur le bus est mauvais?

Certaines personnes croient que cette habitude peut provoquer un détachement de la rétine, mais ce n'est pas vrai. "Le problème de la rétine est lié au traumatisme et indépendant des habitudes liées à la lecture", explique l'ophtalmologiste Omar Assae. Un grand bruit sourd, par exemple, est ce qui peut provoquer le détachement, qui est plus fréquente chez les personnes atteintes de diabète myopie forte ou

Lire le bus -. Getty Images

Que lire sur le bus peut la cause est mal à l'aise et de malaise parce que l'oscillation du véhicule provoque un désordre dans le système vestibulaire du cerveau responsable de l'équilibre.

lecture dans l'obscurité est mauvais?

Lire en basse lumière est loin de maladies comme aggraver myopie, hypermétropie, astigmatisme, etc., ni "forcer la vue". Ce qui peut arriver, selon Osmar Assae, est la fatigue, ou un sentiment de fatigue oculaire, parce que vous devez les forcer plus à voir.

« Ce qui est recommandé est tout simplement pas rester longtemps avec l'accent de vision dans le même objet proche, car cela provoque des maux de tête et une sensation de basse vision ", conseille l'ophtalmologiste.

La lecture sur tablette (comme l'iPad) ne peut pas non plus être considérée comme une mauvaise habitude, au contraire: l'ophtalmologue Osmar Assae voit ces gadgets

Lecture - Getty Images

Il est important de se rappeler, seulement lorsque la fonction "zoom" permet d'augmenter les lettres, ce qui donne une meilleure visualisation, sans compter la possibilité d'ajuster l'éclairage à votre confort. , de faire de petites pauses, puisque l'effort répétitif pour visualiser des images à courte et moyenne distance cause la sécheresse de la vue. Une personne clignote en moyenne 20 fois par minute, alors que les flashs électroniques ne sont allumés que six à sept fois.

La lecture sur la plage est autorisée

L'éclairage de la plage nécessite plus de soins. Cette luminosité excessive, selon l'ophtalmologiste Wagner Ghirelli, peut générer des dégénérescences dans la rétine. Par conséquent, la lecture nécessite des lunettes noires ou au moins une casquette pour protéger les yeux d'une lumière intense.

Les enfants ont besoin de soins lors de la lecture

Pour les plus petits, restez très près du livre (ou de la télévision, ordinateur, etc.) peut conduire au développement de la myopie, qui s'accentue avec l'habitude. «Cela fait que l'œil grandit plus qu'il ne devrait l'être parce qu'il lit de très près», explique Wagner Ghirelli. Mais ce risque est seulement pour les enfants. Chez les adultes, lire avec le livre trop près peut causer un inconfort au maximum

Pour une bonne lecture

Plus que de se soucier des rumeurs, il faut faire attention aux petites attitudes qui assureront certainement un plus grand confort pendant la lecture:

- Qu'il s'agisse d'un livre, d'une tablette, etc., l'objet doit se trouver à environ 40 cm des yeux, avec une luminosité suffisante (déterminée par le confort de lecture);

- O L'objet de la lecture doit toujours se trouver sous les yeux, rien dans le lit et placer le livre au-dessus d'eux:

- L'éclairage est un allié important de la lecture et ne peut déranger la vision ni par manque ni par excès. Bien que le confort soit relatif, Osmar Assae recommande une ampoule de 60w, qui devrait fournir un éclairage suffisant.


Jeûne intermittent: comprendre si cela fonctionne dans les cas d'obésité

Jeûne intermittent: comprendre si cela fonctionne dans les cas d'obésité

Manger moins souvent tout au long de la journée vous aide à perdre du poids . Cette phrase semble évidente, n'est-ce pas? Mais malheureusement, il est pas si simple. Le soi-disant le jeûne intermittent, pratique qui omet un ou plusieurs d'un repas (s) du jour, laissant le praticien jusqu'à 24 heures sans nourriture, a gagné plus de partisans au Brésil à la suite de la fièvre du régime paléolithique et aussi parce que certaines célébrités se sont déclarées publiquement enthousiastes à propos de la méthode.

(Santé)

Schizophrénie paranoïde: à savoir, le traitement et le soutien de la famille

Schizophrénie paranoïde: à savoir, le traitement et le soutien de la famille

La première description détaillée du groupe d'images que l'on appelle maintenant la « schizophrénie » a été faite par Kraepelin, vers le début du XXe siècle. Kraepelin nommé ce trouble « démence précoce » ( « démence précoce »), parce qu'il est survenu une dégénérescence du fonctionnement mental ( « démence »), principalement chez les jeunes individus ( « précoce ») Kraepelin subdivisé le désordre dans divers types .

(Santé)