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Après s'être sentie difficile à jouer avec sa fille, la femme amincit 45 kg

Après s'être sentie difficile à jouer avec sa fille, la femme amincit 45 kg

Avoir un enfant à la maison demande beaucoup offert aux parents, car ils ont une immense quantité d'énergie et veulent jouer tout le temps. Cependant, en raison de la fatigue ou du manque de temps, cela peut créer une distance entre les adultes et l'enfant. Pour Christine Carlos, la raison de ne jamais jouer avec la fille était son poids.

En 2012, lors d'un voyage à la plage, Christine se rendit compte qu'elle était à bout de souffle pour jouer avec la jeune fille sur le sable. A l'époque, la femme pèse environ 100kg. «Je devenais très grand et paresseux», révèle-t-il à Popsugar.

C'est ce jour-là qu'elle a pris la décision de changer certaines choses de sa vie. «Je voulais être en bonne condition pour la croissance de mon enfant. J'ai senti que j'avais besoin de prendre le contrôle de moi-même et de le faire pour ma fille», a-t-elle dit. et les aliments transformés. Parmi les principaux changements apportés au menu figure le fait qu'il a commencé à contenir plus de légumes et de plus petites quantités de glucides. Une autre modification qu'elle a apportée dans sa routine consistait à augmenter la consommation d'eau en buvant au moins cinq litres d'eau par jour. Cependant, au début, elle a permis d'avoir un « jour de déchets »

En un an, Christine a perdu 45 kg de poids - photo :. Communiqué de presse / Instagram

a également commencé à exercer. Pour l'aider dans cette tâche, Christine a acheté un tapis roulant et l'a mis dans son sous-sol, commençant à faire 45 minutes d'exercice six fois par semaine. Initialement, elle ne pouvait que marcher, à cause de son poids, mais elle a commencé à progresser jusqu'à ce qu'elle avance vers la course. Cependant, pour rendre l'entraînement plus intéressant, elle a également eu des séances d'entraînement de haute intensité.

Après une année de changement de nourriture et d'activité physique, Christine a pu perdre 45 kg. Actuellement 63kg, elle pratique la musculation cinq jours par semaine et fait 30 minutes de cardio trois fois par semaine. Quant à son pouvoir, Christine a déclaré que son régime est aujourd'hui « plus intuitive », ce qui signifie qu'elle mange des aliments nutritifs tels que les protéines, les légumes verts, des glucides complexes et les graisses saines.

L'histoire du Chrstine est un exemple à suivre, donc si vous voulez changer, sachez que c'est possible. « Prenez un jour après l'autre. Ne pensez pas à long terme et se concentrer uniquement sur ce que vous avez besoin à ce moment-là. Si vous vous concentrez uniquement sur la façon dont vous voulez regarder, il sera facilement découragé. Et surtout, soyez généreux avec vous et aimer le processus » , complet.


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