Après avoir obtenu la graisse pendant la grossesse, Vanessa déjà éliminé 10 kg avec les aliments Rééducation

pour de nombreuses personnes, la perte de poids après la grossesse est impossible, mais Vanessa sait que c'est pas vrai! Elle a pris des médicaments et a même pris des risques avec un Hydrolipo - tous pour obtenir maigre et éliminer kilos gagnés au cours de la première grossesse. Comme Vanessa a toujours été maigre et superpreocupada avec le corps, il ne se conformait pas à leurs vêtements « joufflu » et pensait qu'il allait jamais porter de nouveau une courte taille 38. Mais le jeu se après avoir rencontré le programme alimentation et la santé grâce à un ami, qui a lu une histoire sur Internet.

Vanessa a récupéré le corps avant la grossesse

maintenant, avec l'estime de soi dans le plus haut, reçoit des éloges tous les jours au travail pour sa transformation et a suscité la curiosité de tous. Nous avons dû révéler son secret à ses collègues: « Quand ils ont vu que vraiment travaillé, tout le monde voulait faire le régime aussi bien, » dit-il. Chaque jour est devenu plus visible des changements dans Vanessa de santé, bien sûr, dans la balance. Même son médecin a été surpris par une telle transformation! Aujourd'hui, une femme nouvelle, Vanessa parle de son expérience et les changements dans votre vie:

Comment avez-vous rencontré l'alimentation et la santé

R: Comme je pense déjà à faire le régime des points, un ami m'a envoyé un J'ai commencé à lire sur les cas de succès. Trouvé la proposition de la Diète et la santé très intéressant parce qu'il n'y a pas de réunions et tout contrôle en personne a été fait en ligne

Quelle a été votre première impression de

R:.? J'ai vraiment apprécié la proposition et le site. Comme je suis entré, je « creuser » dans toutes les applications du site, lisez les témoignages d'histoires de réussite, je sais que les ambassadeurs apprennent à travailler le programme et a assisté à des cours de nutritionnistes. Je me souviens qu'il était un mercredi au milieu de l'après-midi quand j'ai commencé immédiatement après les points, et insérer exactement TOUT j'ai mangé au comptoir, même une balle simple. Pour moi c'était calme, j'ai participé activement au blog et cela m'a beaucoup aidé! Fait beaucoup d'amis que je prends aujourd'hui, j'ai appris beaucoup, ri et pleuré ensemble. . Je fis le site un petit morceau de moi tout au long du processus de perte de poids

Quel outil alimentation et la santé vous a aidé plus

R: J'utilise beaucoup les points de compteur. Pour moi, c'est l'outil le plus important. Comme certains articles que j'utilise plus fréquemment, l'enregistrement des favoris a grandement facilité mon contrôle. J'ai également enregistré mes recettes pour être précis dans le comptage des points. Li divers matériaux, comme pour ceux qui sont sur un processus de perte de poids, toutes les informations peuvent aider au sujet d'une certaine façon. Le blog est aussi important parce que nous sommes tous dans le « même bateau », un aide l'autre avec des mots d'encouragement et des conseils pour rester concentré! Un autre outil qui m'a aidé a été l'application alimentation et la santé sur le téléphone qui l'a rendu beaucoup plus facile aussi, parce que je pouvais faire le contrôle loin de l'ordinateur.

En plus du poids, qui étaient les principaux changements dans votre vie?

R J'ai toujours été maigre, pratiqué une activité physique trois fois par semaine, m'a bien nourri et prenait encore sibutramine pour obtenir 1 gramme de graisse pas. Il était tout à fait névrotique de mon corps, de sorte que pesait 56 kg et pensé que j'étais gros. Après je suis tombée enceinte, je pensais que je pouvais manger pour deux, puis revenir à l'ancienne forme rapidement, mais ce n'est pas ce qui est arrivé. Je suis venu à peser 88 kg à la fin de la grossesse, puis eliminated 15 kg, mais le reste a été étendue à travers mon corps. Aujourd'hui, mon estime de soi a augmenté considérablement, ma santé a beaucoup amélioré, parce que mon taux de cholestérol marchait sur le bord. J'ai commencé à me voir à nouveau non seulement en tant que mère, mais en tant que femme. Au travail, les compliments sont quotidiens. Si au début tout le monde a ri de mes points quotidiens, tout le monde veut le faire aujourd'hui. Mon humeur s'est beaucoup améliorée et je n'ai plus à me cacher de la caméra ou du miroir. En ce qui concerne les vêtements, pas besoin de parler à utiliser à nouveau mes vêtements pré-grossesse était un rêve devenu réalité. Je suis retourné travailler et maintenant je participe à des courses. Avant, tout était moi obstacle pour ne pas pratiquer l'exercice, mais je l'ai vu qu'il est une question de volonté. Toute ma famille remercie notre nouvelle vie!

Quelle était la Diète et la Santé pour vous et votre perte de poids? R: C'était la meilleure chose qui m'est arrivée depuis que j'essayais de perdre du poids avec les formules de l'endocrinologue il y a quelques mois et que je n'avais pas de succès. Dès que j'ai rencontré le régime et la santé, j'ai immédiatement arrêté tous et obtenu un plein succès. Le même endocrinologue a été impressionné par mon évolution et ne pourra éclaircir qu'avec la rééducation alimentaire et les exercices.

Quels étaient les principaux obstacles rencontrés lors de la perte de poids?

R: Ce n'était pas facile, mais je le faisais. tellement déterminé à retourner à ma vieille forme que les obstacles étaient surmontés quotidiennement avec les mots d'affection des amis que j'ai faits dans le blog. J'ai appris à ne manger que 10g de chocolat au lieu d'une barre de chocolat. Avant que je mange mal, je commence à prendre mes collations toutes les 3 heures, je prends 3 litres d'eau par jour et je mange plus de fruits et de légumes.

Quelle est l'expérience principale ou l'apprentissage que vous donne Diet and Health?

R: J'ai appris que la rééducation alimentaire et l'activité physique agissent pour perdre du poids de façon saine et durable. J'avais l'habitude d'adhérer aux médecines et aux formules miraculeuses. Les régimes à la mode m'ont même fait perdre du poids, cependant, j'ai rapidement trouvé tous les kilos perdus. J'ai compris que tout le processus de perte de poids dépend de ma force de volonté, de ma concentration et de ma foi.

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Le sodium, dans la bonne mesure, est allié au cœur et aux muscles

La fonction principale du sodium est d'équilibrer la quantité d'eau dans le corps avec le potassium. Alors que le sodium retient les liquides, le potassium provoque l'excrétion de sorte que les cellules sont laissées avec la bonne quantité d'eau. En outre, le sodium et le double de potassium participe à des contractions musculaires et fournissant de l'énergie au corps Avantages éprouvés Coeur Ally :.

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Blé :. avantages, les soins et le mode de consommation

Le blé est présent dans le pain, en la farine, les pâtes, la bière et, récemment, ont également gagné une place dans les principaux rapports sur la santé. Après tout, faut-il éviter le blé ou peut-on le consommer sans crainte? En fait, ni l'un ni l'autre. L'idéal, comme dans tant d'autres cas, est d'avoir de la modération.

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