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Après trois mois de régime, Ellen Rocche a surpris avec une taille fine

Après trois mois de régime, Ellen Rocche a surpris avec une taille fine

Le modèle et l'actrice Ellen Rocche a surpris tous ses disciples en montrant leur nouvelle forme physique, le résultat de trois mois de régime. Elle a utilisé Instagram pour partager une photo à l'intérieur d'un vieux pantalon, évidemment plus grand que sa mesure actuelle.

"J'espère avoir aidé et inspiré de nombreuses personnes à adopter un style de vie sain, rempli d'énergie et prêt à vivre. "Si vous êtes déterminé, n'abandonnez pas, parce que ça va être transformateur", at-elle dit au réseau social.

En outre, Ellen la remercia l'actrice Deborah Secco, qui a encouragé et aidé dans le processus. Le résultat n'a pas été facile, en plus du régime, l'actrice a continué à effectuer une routine d'entraînement intense, incluant la musculation, le spinning et le Muay Thai, entre autres modalités.

Des exercices physiques intenses ont aidé Ellen à perdre du poids / Instagram


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Anitta enseigne les pas de "Paradinha": danse mince à la maison

Saviez-vous que les exercices aérobiques sont les plus efficaces pour éliminer ce petit ventre insistant? Ce type de stimulus est généré, par exemple, en marchant, en courant ou en pédalant. Cependant, il est également possible d'obtenir des résultats similaires d'une manière très amusante: danser. La danse est l'une des activités les plus complètes qui existent.

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Comparez la course sur le tapis roulant et dans la rue et choisissez celle qui correspond à vos objectifs

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Le choix de courir sur le tapis roulant ou sur la route implique d'évaluer des critères qui vont au-delà de la définition de l'espace. Bien que les mouvements soient identiques dans les deux endroits, les conditions spécifiques de la rue et du tapis roulant donnent l'impression qu'il s'agit de sports différents.

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