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Anémie: Comprendre les dommages qu'elle cause à l'athlète

Anémie: Comprendre les dommages qu'elle cause à l'athlète

L'anémie est la circulation sanguine la plus populaire, après tout, pratiquement tout le monde a eu un cas dans la famille ou un ami avec le problème. Ce changement a des causes multiples: il y a des cas déterminés par une carence en fer et en vitamines aux anémies associées à des changements génétiques tels que l'anémie falciforme, dans laquelle les cellules sanguines perdent leur forme arrondie et ont la forme d'une faux.

« les athlètes souffrant d'anémie susceptible d'avoir une baisse de la performance sportive et se sentent plus fatigués, même lorsque vous faites un type de stress auquel ils sont habitués »

Heureusement, la grande majorité des États anémiques - l'anémie populaire - est traitée

Pour comprendre ces changements, nous devons nous rappeler que pendant l'exercice physique, il est nécessaire d'avoir une alimentation saine et de faire de l'exercice. distribution de grandes quantités d'oxygène au corps, beaucoup plus grande que quand les muscles. Ainsi, l'athlète peut courir, sauter, esquiver et lancer plus efficacement.

L'oxygène est transporté par le sang que par l'hémoglobine, une petite protéine qui est liée à la cellule de sang, de globules rouges.

L'anémie est définie par l'Organisation mondiale de la santé (OMS) comme la condition dans laquelle la teneur en hémoglobine dans le sang est inférieure à la normale.

En cas de chute de l'hémoglobine, le transport et la distribution de l'oxygène sont altérés. La même chose peut se produire à la suite d'une chute des globules rouges - ce qui se produit, par exemple, lors d'une hémorragie pendant la chirurgie.

Les athlètes anémiques sont susceptibles de subir une baisse de performance sportive et de se sentir plus fatigués. un type de stress auquel ils sont déjà habitués.

Il existe aussi des cas de pseudo-anémie de l'athlète. C'est parce que les athlètes ont une plus grande partie de la partie liquide du sang, le plasma. Donc, il y aura une plus petite quantité de cellules d'hémoglobine / globules rouges à la même quantité de plasma.

Pour distinguer le « vrai » anémie « pseudo-anémie » chez l'athlète, il y a des tests de laboratoire qui peuvent aider à faire la différence. Mais la principale différence est que dans "pseudo-anémie" il n'y a pas de baisse de la performance sportive.


Arnold Run Festival fait la promotion des courses de rue à São Paulo

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Succès chaque année au Brésil, l'édition 2014 du Arnold Sports Festival South America apportera des nouvelles qui promettent de déplacer encore plus les pavillons du Transamerica Expo Center, à São Paulo, entre le 20 et 22 avril. En plus de la présence de la star Arnold Schwarzenegger, l'événement aura cette année une salle d'équipement et une course de rue La course d'Arnold sera une course dans les rues de São Paulo dimanche matin, un parcours spécial et toute la structure pour les athlètes, l'événement aura une attraction particulière: la présence d'Arnold Schwarzenegger.

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Six exercices qui remplacent les abdominaux pour atteindre le ventre défini

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On a longtemps cru que les fameux redressements assis sur le sol avec des élévations répétées du torse étaient la seule façon de conquérir le ventre plat. Cependant, d'autres exercices, effectués sans se concentrer exclusivement sur la région abdominale, mais aussi avec d'autres parties du corps, ont été également efficaces pour renforcer ces muscles, avec l'avantage de renforcer d'autres muscles, tels que les bras et les jambes.

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