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Les gens avides manger vite et la digestion nuisent à

Les gens avides manger vite et la digestion nuisent à

Notre digestion commence par la mastication, nous devons apprendre à mâcher vos aliments dans macrobiotique, qui est une philosophie de la nourriture naturelle qui prêchent la longévité, disons que nous devrions mâcher 30 fois avant d'avaler, de transformer la nourriture dans un dossier ... engager le bol avec de la salive qui va aider à l'action future des enzymes qui aident à la digestion.

Lorsque nous mangeons avec calme, nous donnons du temps pour que le corps absorbe les nutriments. Mais si nous regardons notre mastication, nous voyons que nous ne sommes même pas près, et anxieux, pire encore.

J'ai eu un client une fois qui a dit que mâché trois fois et ont avalé la nourriture. D'autres mangent beaucoup, compulsivement sans même savourer le goût de la nourriture.

Qui mange vite, à la fin du repas, se sent étouffant, cette sensation de sperme. Notre estomac prend environ 20 minutes après avoir été rassasiée pour nous donner l'avertissement que « ne veut pas manger, » Qui mange trop vite, ne faites pas attention aux aliments que vous mangez, mangez plus et ont une plus grande tendance à prendre du poids.

Chaque habitude compulsive est rapide. Mangez une respiration rapide, avaler presque tout entier, le corps n'assimilent pas comme correctement ce qui est ingérée et le résultat est l'accumulation de graisse.

Une autre habitude néfaste de l'anxiété est que la gomme à mâcher souvent pendant des heures, ce mastication elle stimule la production d'enzymes digestives, mais comme il n'y a pas de nourriture à digérer, cet excès d'acide peut commencer à éroder la muqueuse de l'estomac créant un ulcère.

« la personne qui mange hors de la contrainte pas eu le temps de se sentir la satiété, précisément parce que mauvais mâche déjà avalé. "

Apprenez à goûter

Mangez calmement et mâchez bien les aliments, en remarquant les saveurs, c'est sain. C'est à la surface de la langue qu'il y a des douzaines de papilles gustatives, dont les cellules sensorielles perçoivent les cinq saveurs: douce, aigre, épicée, salée et amère. En cas d'ingestion juste plaisir.

Une personne qui mange hors de la contrainte pas eu le temps de se sentir la satiété, précisément parce que peu mâche hirondelles déjà, manger une tranche de paquet entier dans une seconde et se sent alors coupable d'avoir commis cet acte d'auto-destruction .

avec le fumeur arrive aussi que, il fume toujours pressé ou l'attention sur d'autres tâches et ne se sentent donc pas le goût de la cigarette et finit par fumer plus.

il est peuple désireux de signaler fumer trois paquets de cigarettes par jour. Cette semaine, un client m'a dit qu'il ne fumait pas toute la journée, mais quand il est venu à la maison fumait tout le groupe sacrément.

nouvelle anxiété, la contrainte et l'empoisonnement du corps. En tant que personne veut bien vivre si vous ne réalisez pas combien attaque.

Comprendre la digestion

Ce bol passe par le pharynx, et est déplacé par un tube allongé appelé l'œsophage.

La nourriture est poussé à travers l'oesophage au moyen de mouvements péristaltiques, qui ne sont que des contractions musculaires. Qui mangent rapidement et est anxieux ont tendance à avoir oesophagite qui est une inflammation de la muqueuse de l'oesophage causé, la plupart du temps, par le reflux acide.

La muqueuse de l'oesophage est pas prêt à recevoir ce contenu extrêmement acide comme le suc gastrique L'excès d'acide dans l'estomac peut venir à travers l'oesophage, appelé reflux, et quand cela se produit, et le plus souvent la nuit, il est peuple d'accord avec beaucoup de brûlures d'estomac et ont estimé que l'acide de retour dans la bouche.

L'absurdité est que il y a des gens qui, au lieu de prendre soin du problème, utilisent des coussins anti-reflux, rs. Il y a beaucoup de gens qui passent toute une vie comme ça, qui corrigent leurs problèmes, et quand ils atteignent la fin de leur vie, ils veulent être en bonne santé, ils sont stupéfaits quand une maladie grave apparaît. Je parle toujours ou tu prends soin de ta santé ou tu cours après la maladie.

« Celui qui mange rapide et est à la recherche vers l'avant a tendance à avoir oesophagite est une inflammation de la muqueuse de l'œsophage causée par le reflux acide. »

Voir qui aggrave le reflux

Fumer et boire du café contribue de manière significative à la irritation dans l'estomac et doit être évitée. Méfiez-vous des fruits et des jus acides tels que la tomate, orange, ananas.

Il y a des gens manger l'ananas et bientôt apparaître après des plaies de la bouche. Ceci est un avertissement de trop de brûlures d'estomac. Laryngite, gingivites et des problèmes dentaires se produisent dans certains cas, en raison de l'action directe du reflux d'acide, surtout la mauvaise haleine.

Et il est brosse pas les dents ou utiliser un rince-bouche si votre estomac est complètement acide, ce souffle elle est liée à cette digestion.

de l'estomac à l'intestin

à la fin de l'oesophage est l'estomac, où il commence la transformation de protéines et de graisses.

Tout ce qui est dans votre estomac est mélangé avec enzymes, la transformation des aliments, ont pas de dents dans l'estomac, de sorte que ceux qui ne vont pas mâché droit produire plus acides pour atteindre digest.

Ce mélange passe de l'estomac dans les intestins, où les nutriments sont absous la circulation sanguine. Les nutriments sont les vitamines, les minéraux et les protéines sont transportées à travers le corps aux cellules où elles sont utilisées ou stockées. Les substances provenant d'aliments qui ne sont pas absorbés seront éliminées par l'intestin.


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