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Comme Camila a perdu 17 kg :. «J'ai appris à prendre soin de moi »

Comme Camila a perdu 17 kg :. «J'ai appris à prendre soin de moi »

Près de 90 kilos, c'est que l'administrateur de l'entreprise Camila Godoy, 25 ans, a vu dans la balance. Elle avait été longtemps sans regret et la peur était grande. "Cela m'a fait me réveiller, je connaissais les risques pour la santé de l'obésité, et j'ai décidé que je devais arrêter." Et c'est ce qu'elle a fait.

Le processus de perte de poids a été un grand défi pour Camila. Après tout, c'était quelques années de mauvaises habitudes. Elle a commencé à prendre du poids à l'âge de 19 ans. « Je travaillais dans un endroit où il était très seul et a fini par encaisser la nourriture. Tout était la raison pour moi de manger. Je suis une personne très anxieuse. Il a mangé tous les collations par jour, des chocolats et a bu de la soude. Et dans trois mois, je gagné 10 kg. » Elle a continué à prendre du poids et il a vu était de 30 kilos supplémentaires.

Avant la puissance de perte de poids Camila a été riche en grignotines, les aliments frits, des bonbons et des boissons non alcoolisées. De plus, elle ne mangeait pas de légumes et les fruits consommaient uniquement de la pomme.

Afin de perdre du poids rapidement, elle a essayé des régimes fous. « Mais ils avaient aucun fondement, j'ai décidé de rester un certain temps sans manger ni entendu que l'eau d'aubergines de poids perdu, je suis allé là-bas et pris. Parfois, j'ai même perdu du poids, mais pris du poids tout recommencer. »

Alors que la recherche sur l'évaluation Camila a rencontré le programme de perte de poids en ligne Diet and Health: «J'ai vraiment apprécié le problème de contrôle avec le journal des points et les petits visages, qui ont montré si mes choix alimentaires étaient en bonne santé ou non. Tout d'abord, la perte de poids Camila était un peu plus lent, car il apprenait à rester dans la partition et de manger mieux.

Mais dès qu'elle a adapté la méthode et a décidé de se concentrer sur la perte de poids est à un rythme accéléré. « En un an, avec beaucoup d'efforts, de sacrifice et redémarre, j'ai perdu 17 kg. Ne pas frapper mon but, mais j'ai trouvé la bonne façon de lui. »

Camila a réussi à insérer des légumes et des fruits progressivement dans votre alimentation. « Je suis généralement la personne qui a dit: « salade est quelque chose pour bug »J'EPROUVE ici, à partir de là, et d'apprendre à l'aimer »

Il a également considérablement réduit la consommation d'aliments frits, les collations et les boissons non alcoolisées et est dans le processus. la consommation. Le plus grand défi de Camila est toujours le week-end. « Je vais souvent beaucoup, mais maintenant, quand je sors, j'essaie de manger beaucoup moins, par exemple, si je vais à une pizzeria, comme juste un morceau. »

Camila a également commencé l'exercice. Au début, pendant qu'elle travaillait et étudiait, elle achetait du matériel d'exercices à la maison, comme de la corde et du poisson. Le week-end, elle va faire du vélo ou pratiquer d'autres activités. Un autre changement important est que Camila a décidé de faire plusieurs itinéraires à pied au lieu d'aller en bus. Comme elle a fini le collège maintenant, elle a décidé de retourner à la pratique du Muay Thai.

Camila croit qu'avec le régime et la santé, elle a commencé à prendre soin d'elle-même beaucoup plus. «J'apprends comme moi, de me aimer. Plusieurs fois, je suis parti de mon côté pour un emploi ou pour le collège. Le temps que je consacre à préparer mes repas, à l'exercice, il est un temps consacré à moi-même, il est forme d'amour de soi. Cela a été merveilleux et m'a donné une nouvelle perspective sur la vie. «

Tout le soutien que Camila a reçu de la communauté alimentation et la santé est également essentiel pour la perte de poids. « Je fus accueilli par tout le monde, par mon ambassadeur, le personnel de la communauté DS m'a donné beaucoup d'encouragements, d'autant plus que des amis. »

Il y a encore 8 kilos pour Camila atteindre votre objectif, mais il est sûr va y arriver. «Je perdais des années de vie avec l'obésité, maintenant je gagne des années de vie et de qualité», célèbre-t-il.


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