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Attitudes qui améliorent la sensation de jambes fatiguées

Attitudes qui améliorent la sensation de jambes fatiguées

La sensation de jambes lourdes peut avoir des causes différentes. La nuisance peut, dans de nombreux cas, être un symptôme d'une mauvaise circulation dans la région. Certaines mauvaises habitudes peuvent causer et aggraver les problèmes de circulation dans les jambes et donc éviter les aider à atténuer le problème.

« La meilleure façon de soulager les symptômes des varices des membres inférieurs est de lutter contre l'inactivité physique et l'obésité par supervisé l'activité physique et une alimentation équilibrée « , dit le médecin angiologue Marcos àreas Marques, professeur d'aide à l'Unité de l'hôpital universitaire de Pedro Ernesto et membre du Conseil scientifique de la Société brésilienne de chirurgie angiologie et vasculaire (SBACV). il

explique, cependant, que certaines attitudes au quotidien peuvent aider à l'amélioration symptomatique du problème: éviter de rester debout pendant de longues périodes debout ou assis et de ne pas porter de chaussures sans talons ou avec des talons très hauts sont des soins essentiels. Il dit aussi que l'utilisation de bas élastiques compression graduée avec indication médicale est une bonne option pour améliorer les tracas.

Le chirurgien vasculaire Raimundo Santos, Hôpitaux Réseau St. Camillus de São Paulo, ajoute que les personnes qui travaillent ou rester debout ou s'asseoir pendant de longues heures devrait faire des pauses compensatoires. "Toutes les deux heures, il est conseillé de changer de position ou même de faire de courtes promenades de cinq minutes maximum pour stimuler la circulation de la région", explique-t-il.

Pas de cigarette

Lorsque la situation s'aggrave, une mauvaise circulation dans la région des jambes peut causer des problèmes de varices et même une obstruction des artères, qui peut survenir surtout lorsque l'individu fume. prévention, il est nécessaire d'adopter des habitudes saines, telles que cesser de fumer et faire de l'activité physique régulière ", a déclaré Raimundo.

Il conseille également d'éviter l'utilisation inutile d'hormones dans Ne tenez pas l'envie d'aller à la salle de bain. En effet, pendant longtemps à maintenir l'urine et l'intestin augmente la pression veineuse dans les jambes.

La Caroly pharmaceutique industrielle Cardoso, en professeur de chimie organique et expert en plantes médicinales et à base de plantes, indique l'utilisation de médicaments à base de plantes pour aider à prévenir et à

"Certaines plantes médicinales qui ont un groupe de principes actifs qui agissent pour améliorer la circulation sanguine, augmentent la résistance des vaisseaux, ont une activité antioxydante et anti-inflammatoire et favorisent ainsi l'amélioration de la circulation sanguine. Marcos Arêas Marques souligne également l'importance de consulter un spécialiste pour déterminer les causes exactes de la sensation de jambes lourdes, car il peut être un symptôme de divers problèmes.

"Il y a plusieurs maladies qui peuvent causer la sensation de jambes lourdes ou de douleurs, en plus de des varices. L'expert médical devrait évaluer par anamnèse et l'examen de la possibilité d'autres diagnostics tels que la thrombose veineuse profonde, thrombophlébite, lymphoedème, maladies ostéoarticulaires et neuropathies « , dit-angiologue.


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