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L'Australien de 94 ans devient accro au gym

L'Australien de 94 ans devient accro au gym

La pratique de l'activité physique est essentielle pour les personnes de tout âge et vise à maintenir la santé et le bien-être. Cependant, beaucoup finissent toujours par fuir l'exercice, mais ce n'est certainement pas le cas de l'Australienne Edna Shepherd.

À l'âge de 94 ans, elle inspire beaucoup de gens qui veulent mettre fin aux excuses et à l'exercice régulier. Chaque semaine, Edna participe à dix classes dans la salle de gym, allant des cours de danse (y compris zumba), de gymnastique aquatique et même de musculation pour travailler sur la musculature des bras (dans leurs limites). , la femme âgée a dit que les exercices physiques sont liés à la possibilité de socialiser. "Je bouge toujours, je déteste rester immobile, et j'aime serrer les hommes, je suis une vilaine fille", a déclaré Edna.

En outre, elle a révélé son plus grand secret à la longévité: maintenir une bonne alimentation. Edna aura 95 ans à la fin janvier et être une personne très concentrée prévoit de passer son anniversaire au gymnase.


ONG dédiée au sport lance une campagne pour recueillir des fonds

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Le 29 novembre est le jour du don. Le projet est une action mondiale, née avec l'intention d'atteindre de nouveaux donateurs et d'encourager la culture du don. L'une des ONG participant à l'initiative du Brésil est le projet Racing Life. 17 ans pour aider les enfants Capao Redondo, l'un des plus nécessiteux des quartiers de Sao Paulo Projet, le Racing vie encourage les enfants à avoir une vie meilleure grâce Démocratique et facilement accessible, la course de rue favorise l'inclusion sociale, la santé, l'estime de soi et la qualité de vie de ces enfants.

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Nettoyage de la maison vous aide à perdre du poids ainsi que la salle de fitness

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Pratique des activités de courte durée, comme le nettoyage de la maison ou monter des escaliers pendant au moins dix minutes apporte les mêmes avantages pour la santé que des séances d'entraînement intenses dans le gymnase pendant de longues périodes. C'est ce que dit l'étude de l'Université de Boston.

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