aazsante.fr

Le Plus Grand Portail De La Santé Et La Qualité De Vie.

La mauvaise haleine: Conseils pour éviter les

La mauvaise haleine: Conseils pour éviter les

de mauvaise haleine, plus d'un problème de santé, il est Inconfort social. « Les autres gens se rendent compte et cela peut causer des problèmes dans les relations amoureuses ou au travail », dit le dentiste Artur Cerri, conseiller scientifique de l'Association des chirurgiens dentistes (ABCD).

Parce que, même si faible, il est très facile de se sentir mauvaise haleine dans les relations étroites. « Il y a aussi ce qu'on appelle l'intimité halitose », visible à une distance de 30 cm ou moins dans des situations comme un baiser dans la personne à côté de la chaise de cinéma dans le siège arrière de la voiture ou de parler à proximité, » rangs la dentiste Maria Cecília Aguiar, présidente de l'Association Brésilienne d'Halitose (ABHA). Le problème est que pas toujours la personne qui a halitose sentir votre souffle, qui est, vous devez avoir un retour des autres, il ne signale pas toujours.

Avec venir Saint Valentin, vous devez prendre soin de ce problème. Souvent, la mauvaise haleine peut signaler un problème de santé, mais elle peut aussi être le résultat d'une mauvaise hygiène, entre autres habitudes. Voici quelques changements qui empêchent halitose apparaissent:

toujours vous brosser les dents

se brosser les dents aide à prévenir le développement de l'une des sources de mauvaise haleine, « l'habitude aide à éliminer les débris alimentaires et la plaque avec moins de bactéries dans leur bouche, qui sont les producteurs de la mauvaise haleine, et avec moins de sources de nourriture pour eux ", explique Maria Cecília. L'idéal est d'avoir l'habitude de bien désinfecter la bouche après les repas et ne pas oublier de tous les jours la soie dentaire comme il fera l'élimination de la nourriture entre les dents, comme l'a noté le dentiste Flavia Cury.

Ne pas oublier de nettoyer la langue

Mais il n'est pas bon de bien nettoyer la dent si la langue n'est pas nettoyée! «Les aliments conservés sur la langue, après une heure sans nourriture et avec un flux moins salivaire, augmentent sa fermentation et dégagent plus d'odeurs», explique Flavia. C'est parce que la plupart des bactéries dans la bouche sont concentrées dans la langue. Le nettoyage de la langue est très simple, peut être fait avec la brosse à dents ou à la langue et de nettoyage gaze, selon les conseils de votre dentiste.

Buvez beaucoup d'eau

La bouche sèche est un grand environnement pour les bactéries prolifèrent. « Quantité de salive et bonne qualité favorise une bonne haleine car il aide à l'auto-nettoyage par voie orale, la guérison des tissus oraux et des micro-organismes de combat (bactéries, virus, champignons) cause des infections par voie orale et la mauvaise haleine », Maria Cecilia . L'eau potable est un bon moyen de s'assurer que votre bouche ne sèche pas: seulement entre deux et trois litres par jour. « Et ne pas attendre d'avoir soif pour boire de l'eau, faire de cette loi, une habitude », dit l'expert.

Si même boire beaucoup d'eau à sa bouche encore plus sec que la normale, il est important de voir un dentiste. Certaines maladies et les médicaments peuvent causer la sécheresse dans la région, ce qui provoque une mauvaise haleine.

Chew assez de nourriture

Une autre habitude qui aide à prévenir la mauvaise haleine est à mâcher vos aliments. "L'exercice de la mastication stimule la production de salive", explique Maria Cecília. C'est parce que la salive est indispensable pour bien mâcher

Nourrissez-vous toutes les 3 heures

Etre trop rapide pendant longtemps peut aussi provoquer une mauvaise haleine. « Si vous restez trop longtemps sans manger, l'estomac produit de l'acide chlorhydrique, qui monte à travers l'œsophage à la bouche, ce qui provoque une mauvaise odeur », explique le dentiste Cerri. De plus, l'accumulation de nourriture dans un langage et une réduction du flux salivaire augmentent également la mauvaise odeur dans la bouche

Mangez des aliments avec modération

Il y a des aliments que nous savons être consommé causeront une mauvaise odeur dans la bouche :. Comme oignon, ail et boissons alcoolisées. « Ces aliments sont appelés aromatique en générant des substances qui sont absorbés par les intestins et circulent dans le sang et est filtré par les poumons pour l'échange de gaz et peuvent être éliminés avec l'air expiré. Cependant, ce changement de souffle a l'odeur caractéristique de substance consommée ", explique Maria Cecília.

De plus, certains aliments se décomposent plus facilement dans la bouche, ce qui accélère le travail des cellules. « Habituellement, cela se produit avec des aliments d'origine animale comme la viande, la volaille, le poisson, les œufs ... » Cerri enseigne.

la consommation de Prioriser bonne nourriture pour respirer

Les aliments riches en fibres sont des amis de souffle, parce qu'ils stimulent la production salivaire, ce qui rend la bouche plus propre. « Les exemples sont des substances riches en fibres, comme les pommes, les arachides, les noix, les céréales, les carottes crues et le feuillage, et d'agrumes comme le citron et d'ananas, » liste Maria Cecilia.

Évitez cigarette

La cigarette est aussi peut aggraver la respiration, et pas seulement à cause de l'odeur de cigarette que dégage le fumeur. « Le tabagisme augmente le pelage de la muqueuse de la bouche, entreprend la production de salive et prédispose à des problèmes de gomme et tous ces sont des facteurs qui peuvent apporter halitose », dit l'expert.

Toujours aller chez le dentiste

De nombreux problèmes la santé bucco-dentaire peut être liée à l'apparition de la mauvaise haleine. «Trop de tartre, de caries, d'infections peuvent aussi provoquer une mauvaise haleine, il est donc important de toujours consulter un dentiste pour qu'il puisse voir et corriger ces problèmes», explique Flavia Cury. De plus, lorsque le problème est lié à une maladie ou à un médicament qui résiste à la bouche, le dentiste peut indiquer une salive artificielle qui aide à réduire la mauvaise odeur.


Prenez l'énergie est mauvais pour le cœur et les effets sont immédiats

Prenez l'énergie est mauvais pour le cœur et les effets sont immédiats

Une étude de Université de Waterloo, Canada, avait 2055 jeunes interrogés par les enquêteurs et 55,4% ont déclaré avoir subi une réaction indésirable après la consommation d'une énergie, 24.7% ont un rythme cardiaque rapide et décompensée -. état connu sous le nom d'arythmie Beaucoup des dommages liés à l'énergie ont à voir avec sa grande quantité de caféine, un stimulant.

(Santé)

Effets secondaires de l'anesthésie dentaire et causes du traitement

Effets secondaires de l'anesthésie dentaire et causes du traitement

Des procédures médicales sont parfois nécessaires pour maintenir votre santé, y compris votre santé buccodentaire. L'anesthésie est nécessaire dans un certain nombre de procédures, qu'il s'agisse de la chirurgie du genou ou de l'obturation d'une cavité avancée, et lorsqu'elle est administrée correctement, elle n'est pas préoccupante.

(Santé)