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La danse de salon brûle des calories et aide à vaincre la timidité

La danse de salon brûle des calories et aide à vaincre la timidité

La danse est un plaisir et elle est bonne pour le corps. Pour ceux qui veulent perdre quelques kilos, gagner en flexibilité et améliorer l'humeur, ne pensez pas trop: sortez simplement danser. Clube Escola Jaguaré propose une pratique ouverte de la danse de salon destinée au public depuis plus de 15 ans, toujours les mardis et jeudis, de 17h00 à 18h00. Les personnes intéressées devraient aller à l'endroit et prendre le RG pour faire l'enregistrement.

Pour plus d'informations sur les cours de danse de salon, consultez le contenu de la salle de bal gratuite

Quel style de danse correspond à votre profil

Vous connaissez Qu'est-ce que le forró, la samba, le rock et le sertanejo ont en commun? Ces genres musicaux peuvent être très différents, mais ceux qui pratiquent la danse de salon seront heureux si l'un d'eux joue à la fête. L'activité est un exercice complet qui fonctionne chaque partie de notre corps. Le fait que vous dansiez avec un partenaire vous aide à brûler plus de calories, car vous devez équilibrer votre force avec celle de l'autre personne. En savoir plus sur les principaux types de danses de salon et voir ce qui se distingue dans chacune d'elles:

  • Doublure: une des danses les plus faciles à apprendre, particulièrement utile aux plus timides, qui ont honte de marcher sur le pied partenaire en risquant le premier pas
  • Salsa: a de nombreux mouvements de hanches et d'épaules, permettant au corps de devenir lâche
  • Bolero: ce rythme reste l'une des modalités les plus recherchées dans les écoles de danse de salon. Les mouvements sont lisses et exigent un tonus musculaire
  • Sertanejo: Pour ceux qui veulent une danse facile et délicieuse qui peut être répétée sans beaucoup d'entraînement, le rythme de l'arrière-pays est parfait.

Si vous voulez en savoir plus cliquez ici.


Le MMA aide à développer le corps et l'esprit

Le MMA aide à développer le corps et l'esprit

Qui regarde un combat professionnel de MMA (abréviation de Mixed Martial Arts en anglais) est impressionné par la force des coups et l'agilité des athlètes, et beaucoup de gens pensent que le mode d'entraînement est pour quelques-uns. Cependant, les exercices de MMA sont relaxants, travaillent le corps et l'esprit et peuvent faire des miracles sur votre corps.

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Stratégies lorsque la personne n'a pas le temps d'exercice

Stratégies lorsque la personne n'a pas le temps d'exercice

La course de la grande ville et les activités d'accumulation conduit les gens à la sédentarisation à grande échelle. Le manque de temps est la principale excuse pour le manque d'exercice dans la routine de la plupart des gens. Il est important de se demander si nous sommes vraiment après nous. L'acquisition de connaissances et le développement de notre carrière sont extrêmement importants, car il est nécessaire d'avoir du gaz au travail, mais être en bonne santé fait toute la différence.

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