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Banana: 14 recettes saines, délicieuses et faibles en calories
Avec quelques ingrédients et facile à faire, cette collation est un excellent choix pour ceux sur l'alimentation et ne peuvent pas résister à un dessert. Voici comment préparer!
2. régime gâteau de banane
alimentation gâteau à la banane - Lecture / Thinkstock
Cette recette donne 8 portions et est un excellent accompagnement au café de l'après-midi. En plus d'être délicieux, le gâteau ne prend pas de sucre et ne contient que 67,9 calories par portion. Vérifiez ici étape par étape.
3. La recette traditionnelle ne doit pas être fade pour perdre des calories. Apprenez à faire!
4. Douce lumière de banane
Douce lumière de banane - photo: Reproduction
Ce plat prend de la poudre de cacao et est un excellent dessert. Chaque portion de la recette a seulement 115 calories. Découvrez le mode de préparation ici.
5. Mousse au chocolat à la banane verte
Mousse au chocolat aux bananes vertes - Photo: Lecture / Thinkstock
Avec peu de calories, cette recette délicieuse et saine est idéal pour tous ceux qui cherchent une ma puce qui correspond dans le régime alimentaire. Voici comment se préparer!
6. pouding plantain
plantain Pudding - Photo: Lecture / Thinkstock
Escape traditionnel et l'expérience de cette combinaison délicieuse. Apprendre!
7. Brigadier de la lumière de la banane
Brigadier de la lumière de la banane
Il est si délicieux que vous ne croirez même pas qu'il est en bonne santé! Vérifiez le mode de préparation.
8. la farine d'avoine, la banane et la cannelle
flocons d'avoine, la banane et la cannelle - Photo: getty images
Riche en fibres, ce plat est parfait pour un délicieux petit déjeuner! En outre, cette recette puissante assure la satiété et accélère le métabolisme. Voici comment!
9. Cookie de banana light
Cookie de banana light
Ce bonbon vous pouvez manger sans poids dans la conscience! Apprenez comment rendre cette recette pratique et savoureuse.
10. la crème glacée à la banane à la cannelle
Crème glacée à la banane à la cannelle - Photo: getty images
Ceci est une excellente recette pour manger avant ou après l'entraînement, car la glace contribue à accélérer le métabolisme et se rafraîchir. La recette est de la nutritionniste de Bruna Marquezine et Giovanna Lancellotti, à manger sans culpabilité! Apprendre.
11. Tarte aux bananes
Tarte aux bananes
Une tarte facile, saine et délicieuse! Recette prend le biscuit à l'avoine et est une excellente alternative aux collations. Découvrez comment préparer!
12. Pancake aux bananes
Pancake aux bananes - photo: getty images
Vous voulez une recette douce, légère et pratique? Découvrez cette délicieuse recette de crêpes à la banane!
13. banane et gâteau de cacao au micro-ondes
banane et gâteau de cacao au micro-ondes
Fait au micro-ondes, cette recette de dessert est pratique et à faible teneur en calories. Parfait pour quand vous avez cette faim rapide pour un chéri! Voici comment se préparer.
14. lumière Brownie à la banane
brownie lumière à la banane
Cette douce est une excellente option pour ceux sur l'alimentation et veulent tuer le chocolat. Apprenez à faire de ce délicieux brownie léger avec de la banane!
Une alimentation riche en sucre est associée à une dépression
Qui ne s'est pas senti heureux pendant la dégustation d'un délicieux morceau de chocolat ou à la fin d'un pouding au lait condensé? Eh bien, ces "émotions" surviennent après la montée de substances dans le cerveau appelées neurotransmetteurs. Ce sont ces substances, en particulier la sérotonine et la dopamine, qui vont dans les hauteurs quand vous recevez les nouvelles que vous avez obtenues sur la Mega-Sena, atteignez la cible dans vos projets et même pendant un orgasme.
Ingrédients : 2 enveloppes de gélatine en poudre sans saveur 1/2 tasse de thé en eau 1 boîte de crème légère 1 verre de lait de coco de lumière 4 claires 4 cuillères à soupe () édulcorant en poudre 1 tasse de noix de coco fraîchement râpée Ingrédients pour sirop de fruit de la passion: 1 tasse de jus de fruit de la passion 1 tasse d'eau 1 cuillère à soupe de fécule de maïs 2 cuillères à soupe (soupe) d'édulcorant en poudre doux et passion pouding maria - photo: Getty Images.
