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Belly of beer: sachez pourquoi c'est plus grave qu'il n'y paraît

Belly of beer: sachez pourquoi c'est plus grave qu'il n'y paraît

Le «ventre de bière», ou graisse viscérale, comme on l'appelle dans l'environnement médical, est un signe que le corps donne probablement quelque chose qui ne va pas bien avec la santé,

Le principal problème est l'augmentation du risque cardiovasculaire. Pour se faire une idée, une enquête Mayo Clinic aux Etats-Unis impliquant 12 785 personnes âgées de 18 ans ou plus a montré que les personnes ayant une accumulation de graisse dans le ventre sont plus à risque de mourir d'une maladie cardiovasculaire que les personnes obèses. . En outre, comme l'explique l'endocrinologue Alessandra Rascovski Gobbi, comme la graisse dans l'abdomen est proche des organes vitaux (cœur, foie, intestin, pancréas, reins), elle est la plus dangereuse. Il est également lié à un risque accru de diabète, d'hypertension, de démence et de maladie osseuse.

Quelles sont les mesures normales et à risque?

Prenez le ruban à mesurer, placez-le sur la ligne du nombril et allez aux mesures:

Si vous êtes un homme, l'idéal est que la circonférence abdominale soit inférieure à 94 cm. De 94 cm à 102 cm, vous êtes dans la «zone d'alerte» et au-dessus, vous avez besoin d'attention.

Maintenant, si vous êtes une femme et une occidentale, selon le nutritionniste Roberto Navarro, votre circonférence abdominale doit être inférieure à 88 cm. S'il est oriental, votre mesure ne devrait pas dépasser 80 cm.

Conseils pour perdre le ventre

Il n'y a pas de formule magique, la meilleure façon de perdre son ventre est de faire des exercices et d'ajuster la nourriture. Mais il ne sert à rien d'essayer différentes choses en même temps et d'espérer avoir un bon résultat. Voici ce qui fonctionne vraiment pour perdre le ventre et tous nos conseils pour réduire les mesures.


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