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ÊTre très organisé au travail peut perturber sa vie personnelle

ÊTre très organisé au travail peut perturber sa vie personnelle

L'équilibre entre la vie personnelle et professionnelle est toujours un défi. Cependant, y a-t-il un inconvénient à maintenir une organisation rigide au travail? Selon une nouvelle étude de l'Université de Toronto au Canada, les personnes qui contrôlent davantage le programme de travail tendent à manifester de plus grands obstacles entre la vie professionnelle et les autres aspects de la vie, en particulier dans les affaires familiales. Les chercheurs ont mesuré l'ampleur de l'impact entre le contrôle du programme de travail et le rapport travail-famille en utilisant les données de plus de 1200 travailleurs américains qui ont répondu à la question suivante: Qui décide habituellement quand vous commencez et terminez votre journée de travail. Y a-t-il quelqu'un d'autre, ou pouvez-vous décider avec certaines limites? Ou êtes-vous totalement libre de décider quand commencer et finir la journée de travail?

L'étude a été menée sur la base de quelques autres questions posées par les auteurs, telles que: Combien de fois n'avez-vous pas assez de temps pour votre famille ou d'autres personnes importantes? la vie à cause du travail? À quelle fréquence n'avez-vous pas assez d'énergie pour faire des activités avec ces personnes à cause du travail? Combien de fois votre travail détourne-t-il votre attention à des moments importants avec votre famille et vos amis?

L'étude décrit deux facteurs clés sur les inconvénients du contrôle du programme: Les personnes ayant un meilleur contrôle du programme sont plus susceptibles de travailler à la maison, ils sont impliqués dans des activités simultanées entre la famille et le travail, c'est-à-dire qu'ils essaient de faire du travail et des tâches domestiques en même temps et aussi à la maison. En outre, ces personnes qui ont signalé un plus grand manque de définition entre les limites du travail et de la famille ont également tendance à ressentir davantage de conflits et de stress liés à cette pratique.

Selon la recherche, il est essentiel de déterminer travail et famille, car un nombre important de preuves sociales et scientifiques démontrent leur lien avec l'apparition de pires conditions de santé physique et mentale.

Surmenage

Travailler au-delà du compte peut avoir des conséquences négatives sur la santé et l'environnement. Bien-être Sachez que cela a un nom, Burnout Syndrome. Le nom est le résultat de la jonction entre les mots burn et out et décrit une sorte de stress professionnel dans lequel la personne se consomme physiquement et émotionnellement, ce qui conduit à son tour à l'épuisement, la frustration, l'agression, et irritation.

Selon la psychologue Adriana de Araújo, spécialiste de My Life, une bonne partie des symptômes est également fréquente en cas de stress conventionnel. L'expert avertit que le syndrome est toujours lié à la carrière professionnelle et qu'il peut être plus fréquent chez les personnes occupant des postes dans lesquels ils attendent une attitude bienveillante ou solidaire. Adriana souligne que certains domaines peuvent être plus stressants et les professionnels les plus touchés sont ceux qui travaillent dans les domaines suivants: technologie de l'information; Médecine Ingénierie; Ventes et marketing; Éducation; Finance Ressources humaines Opérations; Production et religion. "En général, ce sont des individus qui aiment et s'engagent dans ce qu'ils font, ne mesurant pas leurs efforts pour atteindre leurs propres objectifs et ceux de l'institution en question. en un sens, c'est tout ce que les organisations attendent d'un bon professionnel », explique Adriana. Elle termine: «C'est-à-dire, ce sont des gens trop critiques, très exigeants envers eux-mêmes et envers les autres et qui ont plus de difficulté à faire face à des situations difficiles.»


5 Avantages de s'embrasser pour votre relation

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Le baiser est considéré comme l'un des plus grands gestes d'affection et d'amour entre un couple, faisant partie fondamentale de la construction d'une relation. Cet acte simple est capable d'exercer des dizaines de muscles, aidant à brûler 26 calories, en moyenne, dans un baiser langue d'une minute. Selon une étude menée par des scientifiques du département de psychologie de l'Université d'Oxford, Royaume-Uni, l'acte de baiser agit comme un «test» pour le choix des futurs partenaires.

(Bien-être)

L'acupuncture contribue au contrôle de la douleur et du stress

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Le grand abîme qui sépare les principes de l'acupuncture de ceux de l'acupuncture La médecine occidentale est précisément ce concept d'énergie. Cela ne peut être visualisé ou touché et seules les personnes les plus attentives peuvent le ressentir, ce qui rend difficile la preuve de son existence, sans que la personne ait une expérience spécifique, soit en séance de traitement, soit en portant une attention particulière au corps dans diverses situations Pour essayer d'expliquer cette énergie, il est possible de faire une comparaison plus simple.

(Bien-être)