Belle Gil révèle quelques-uns de ses secrets pour maintenir une alimentation saine

Connu pour son style de vie naturel, présentateur et chef Belle Gil suit un régime à l'envie de tout le monde. Malgré la routine intense, elle ne se laisse pas tenter et toujours prête pour des situations imprévues. Dans une interview accordée à Vogue, la fille de Gilberto et Flora Gil, a révélé quelques secrets d'essences pour maintenir des habitudes saines.

Payer à partir pour Rome, le chef naturaliste dit un peu plus sur leur nourriture, puisque à partir de 15 ans suivant un régime comprend essentiellement du riz brun, des céréales et des légumes biologiques. Mais que mangera-t-elle dans ces jours agités? « Il a apporté beaucoup de mes feijoada Vegetaria. La nuit dernière, j'ai fait des biscuits au chocolat et amandes, connerie unique qui laisse la fleur manger, et séparé deux pour le grignotage plus tard, » dit-il.

Quand pas à la maison ou besoin de manger un restaurant qui ne macrobiotique, où est servi uniquement des aliments entiers qui ne souffrent pas d'un procédé industriel ou chimique, Bela demande des légumes disponibles dans le menu.

Bien que j'ai mangé de McDonald comme un enfant, l'hôte a toujours été intéressé par la nourriture . « Ma mère m'a fait l'éloge de ses amis parce qu'elle aimait la salade depuis l'enfance, » elle a rappelé.

Selon Belle, régime de désintoxication est pas parfait, mais il peut aider à augmenter la conscience alimentaire. Cependant, elle préfère que les habitudes sont moins radicales: « ... Le régime doit être naturel, moins transformés possible L'intention est de garder votre métabolisme fonctionne en douceur, sans chocs brusques Mes patients perdent du poids manger de la nourriture »

Il y a un polémique entre Bela et de nombreux nutritionnistes, c'est pourquoi elle n'est pas d'accord que les gens devraient manger toutes les trois heures. « Si vous mangez à des intervalles aussi courts, votre foie n'a pas le temps de passer par autodetox. La première étape vers une vie plus propre est le jeûne entre les repas et ainsi permettre au corps de compléter tout le cycle digestif sans calme

Pour le chef, quatre éléments sont essentiels au bon fonctionnement du corps: la nourriture la plus naturelle possible, la méditation, l'exercice physique et la respiration. « À moins d'une recommandation médicale, boire beaucoup d'eau toute la journée n'est pas bon -. Trop peut aggraver la rétention d'eau » Il a dit

Selon Bela, vous ne devriez manger quand on a faim ou boire de l'eau quand vous avez soif. « Qui ont constitution sèche peut prendre deux tasses de jeûne pour aider le fonctionnement de l'intestin », suggère.

En plus de l'alimentation saine, il fait suite à une routine d'exercices physiques, la respiration et aussi médite. Un autre secret est qu'avant de manger, Bella prend une tasse de thé. Cependant, il y a une chose qui est strictement interdite dans son régime: soda

Bela croit que le sur-approvisionnement de nourriture est le plus disruptif du régime normal. Quand je suis retourné à la plage, je n'ai pas mangé pendant trois jours, mais ensuite je n'ai pas pu résister et je me suis jeté ", a-t-il dit. Pour cette recette juste un peu d'huile de tournesol et la farine de manioc, puis laissez rôtir pendant une demi-heure.

Le présentateur a également dit Vogue qui a pris trois ans pour arrêter de trembler devant un plateau de Brigadier mais maintenant il n'y a rien à faire manger même un.

« Changer un plaisir purement sensoriel et passager comme un hot-dog pour un plat de légumes vous laisse bien pendant plusieurs heures jusqu'à ce que leur raisonnement fonctionnera plus clairement. Mais le chien "La plupart des gens ne le réalisent même pas, mais c'est pourquoi je suis ici."

Les commandements de Bela

• Beaucoup d'eau toute la journée n'est pas bonne. L'idéal est de boire seulement quand vous avez soif
• - Mangez des fruits à volonté en été. En hiver, surtout si vous avez la grippe, évitez
• - Pour ceux qui n'ont pas de rejet, le fromage et les produits laitiers sont libérés deux fois par semaine
• - Rapide entre les repas principaux. Rien à manger toutes les trois heures
• - Si vous ne pouvez pas vous passer de pincement, optez pour des craquelins de riz ou du maïs soufflé avec très peu de sel et pas de beurre.

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