aazsante.fr
Danse du ventre: utilisez la sensualité pour obtenir une bonne forme
Avez-vous déjà pensé à gagner des courbes d'odalisque avec la danse du ventre? La forme physique est directement liée à un sentiment intime de bien-être. Le bonheur est à la fois un résultat et un stimulant pour la production de produits chimiques essentiels à notre santé. Pour ceux qui ont besoin de regarder plus sérieusement une routine d'activité physique, il est important de se rappeler qu'il est inutile d'être parfait physiologiquement, ou d'être à la mode, ou plus financièrement. Si vous avez besoin de perdre du poids ou d'améliorer votre condition physique, cherchez quelque chose qui suscite aussi de bons sentiments. Pour les femmes, une bonne option est la danse du ventre.
Kelly dos Reis Cavalcanti enseigne deux cours par semaine à l'école de danse Laura Flores à Florianópolis. Au début de la leçon, vous pouvez voir qu'un corps sain et attrayant se combine bien avec le sourire et la légèreté d'esprit.
Entraînement de perte de poids: augmenter votre fréquence cardiaque
L'entraînement consiste en des répétitions exhaustives, beaucoup de sueur et dévouement. En une heure, vous pouvez brûler environ 700 calories. Les avantages de la pratique de cette danse orientale, un mélange entre l'Arabie et l'Inde dans la couleur, les mouvements des mains et des yeux ainsi que la musique, sont nombreux. "En plus de la question aérobique, beaucoup de rythmes et de rythmes," dit-il, "les rythmes des jambes, des bras et des fesses, et des exercices intenses de la hanche, des jambes, des bras et de la taille, la danse du ventre exige de la sensualité.
Danse du ventre: utilisez la sensualité pour obtenir une bonne forme - Photo: Getty Images
La danse du ventre exige du rythme, de la discipline, renforce les muscles, une brûlure calorique élevée et rend la femme encore plus sensuelle et féminine.
Les mouvements, parce qu'ils ne sont pas communs à notre culture, ainsi que la musique, les vêtements et la chorégraphie, exigent une présence attentive pour que l'exercice puisse être effectué avec compétence. Et c'est là que le sport reçoit des fans de tous les groupes d'âge. Sans contre-indication, la danse du ventre peut être pratiquée par toute femme qui veut se connaître, mettre son corps au travail et découvrir des formes encore plus féminines.
Les exercices physiques améliorent la qualité du sommeil
Nous pensons à fomas pour avoir une bonne nuit de sommeil, vient bientôt dans la tête un lit confortable, un environnement calme et accueillant pour se détendre. En fait, ces facteurs sont importants, mais l'un des moyens d'avoir un sommeil sain est l'exercice. L'une des causes les plus fréquentes du trouble du sommeil est l'obésité et ses conséquences, telles que l'intolérance à l'insuline, le diabète, l'hypertension, les maladies coronariennes, les arthroses, entre autres.
Exercices physiques traiter la dépression
Une étude récente réalisée par Ibope, a montré que 55% des brésiliens cherchent des alternatives pour mettre fin aux symptômes de la dépression . Il considère une épidémie et peut être évalué, dans certains cas, comme une maladie chronique, la dépression a augmenté la consommation de drogues de 40%. Il existe plus de 130 types d'antidépresseurs commercialisés sous prescription médicale.
