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Camomille Avantages: boisson a une action apaisante

Camomille Avantages: boisson a une action apaisante

Camomille est fait à partir des feuilles et des fleurs de camomille, Chamomilla recutita (L). Rauschert, qui est une plante herbacée et aromatique.

Camomille fleur, lorsqu'il est immergé dans l'eau chaude pour faire du thé, libère des huiles essentielles avec calmant, anti-oxydant et anti-inflammatoire, de sorte que la boisson peut aider les gens désireux qui ont des crampes et ballonnements ainsi que d'être bon pour la peau.

grande camomille nutriments

camomille Herb (100 g)
Calories1 kcal
Protéines0g
gras total0g
Glucides0.2g
calcium2mg
Fer0,08 mg
magnésium1mg
potassium9 mg
sodium1 mg
zinc0,04 mg
thiamine (vitamine B1)0,01 mg
riboflavine (vitamine B2)0,004 mg
acide folique (vitamine B9)1 DFE
vitamine A20 UI
de la vitamine D0 mcg
vitamine E0 mg
la vitamine K0 mcg

Tableau des États-Unis ministère de l'Agriculture (USD)

les principaux nutriments de thé à la camomille sont les flavonoïdes, qui possédait anti-inflammatoire et une action anti-oxydant. Ce dernier est important car il combat les radicaux libres et prévenir les maladies dégénératives du cerveau - telles que la maladie d'Alzheimer -., Cancer et d'autres complications

coumarine est également présent dans le thé à la camomille et il a des actions antioxydantes et antibactériennes. La plante a aussi de la vitamine A nutriment qui contribue à une bonne vision, il protège la cornée

Avantages Proven de camomille

Aide à soulager :. Thé Camomille contribue à réduire l'anxiété et avoir sommeil une bonne nuit. En effet, la plante a glicenia, une substance qui a un effet calmant sur les nerfs et vous aide à dormir. En outre, l'apigénine flavonoïde, également présent, se lie à GABA-A cerveau récepteur de manière similaire aux benzodiazépines (médicaments de tranquillisants), ce qui réduit l'anxiété

Avantages <étude Camomille

Bon pour la peau :. il n'y a pas de consensus sur cet avantage de thé à la camomille, mais certaines études ont montré que les huiles essentielles présentes dans la fleur de camomille, libérés lors de la préparation du thé peut être bénéfique lorsqu'il est appliqué directement sur la peau en paquets. .

c'est parce qu'ils ont des propriétés anti-inflammatoires qui agissent en rétrécissant les vaisseaux sanguins et en aidant à réduire les rougeurs, le violet et le gonflement de la peau et est particulièrement bénéfique pour réduire les cernes

Réduit les crampes: sur l'activité antispasmodique, qui est, elle contribue à réduire la contraction involontaire des muscles, thé à la camomille peut aider à réduire les crampes intestinales et aussi les gaz

réduit le gonflement :. la lotion contient chamazulène, un composé chimique qui aide à réduire l'enflure. Il a également un effet bénéfique sur le foie, en aidant à l'élimination des graisses, ce qui profiterait aussi des gens qui veulent perdre du poids - lorsqu'il est combiné avec une alimentation saine et l'exercice physique

action anti-inflammatoire :. L'action anti thé-inflammatoire camomille peut être bénéfique dans de nombreux problèmes, y compris l'arthrite et d'autres maladies rhumatismales. Parlez-en à votre médecin pour voir si le thé peut aider dans votre cas.

count orientation

camomille est recommandé de consommer entre trois douze grammes de plante sèche camomille, et pour préparer une tasse de 200 ml thé à la camomille peut utiliser une cuillère à soupe de plante séchée. Il est également recommandé de ne pas dépasser la consommation de deux ou trois tasses de thé à la camomille par jour

Comment préparer le thé à la camomille

Pour boire :. Utilisez environ une cuillère à soupe de plante séchée pour 200 ml d'eau. Après l'eau bouillie, ajouter la camomille sèche et laisser infuser pendant environ cinq minutes. Coe et est prêt à consommer. Il est recommandé de ne pas boire plus de trois tasses de thé par jour.

Comment compresser: Pour utiliser le thé à la camomille comme une compresse, préparez le thé de la même manière que vous le boiriez. Puis attendez qu'il soit mort, prenez un linge propre, trempez-le dans la boisson et placez-le doucement sur les yeux. Laisser quelques minutes et enlever.

Interactions de la camomille

Les personnes qui utilisent des anticoagulants devraient éviter d'ingérer du thé à la camomille. En effet, l'herbe peut réduire l'efficacité de certains médicaments visant à lutter contre la maladie.

Contre-indications

Camomille n'est pas recommandé pour les femmes enceintes car il y a la possibilité d'augmenter le risque de fausse couche.

Risques de consommation excessive

Trop de thé à la camomille peut provoquer sédation, hypotension, diarrhée, insomnie, excitation nerveuse, nausées et vomissements. Recettes

Thé à la camomille

Thé glacé à la camomille au citron et au miel

Thé glacé à la camomille et au gingembre


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