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Cerveau tire profit des avantages du régime méditerranéen

Cerveau tire profit des avantages du régime méditerranéen

Une étude récente publiée dans la revue « Frontières dans Nutrition " suggère que suivre le régime alimentaire du régime méditerranéen peut améliorer votre esprit. L'étude montre que, suite à ce régime contribue à réduire le déclin cognitif, la maladie d'Alzheimer et améliore les fonctions cognitives.

L'auteur, Roy Hardman, le Centre psychopharmacologie humaine à l'Université de technologie Swinburne, en Australie, et d'autres collègues de recherche ils ont examiné les dossiers effectués entre 2000 et 2015, enquête sur l'impact du régime méditerranéen sur le système cognitif en temps bientôt.

« régime méditerranéen offre la possibilité de changer certains facteurs, risques », a déclaré Hardman. Les avantages ne se limitent pas aux personnes âgées, après avoir été analysé deux études portant sur les jeunes âgés de 20 à 30 ans.

« Les résultats comprennent la réduction des réponses inflammatoires, augmenter les micronutriments, l'amélioration de l'équilibre des vitamines et des minéraux, des changements le profil lipidique ayant comme source principale d'huile d'olive graisse, maintient le poids et réduit potentiellement l'obésité, améliore les polyphénols dans le sang, améliore l'énergie du métabolisme cellulaire et peut changer la flore intestinale, avec une vue qui n'a pas été analysé une longue extension, "il a rapporté.

Voir ici quels aliments sont indiqués pour suivre ce régime


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