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Acrochordons Phelps et d'autres athlètes attirent l'attention sur les Jeux Olympiques

Acrochordons Phelps et d'autres athlètes attirent l'attention sur les Jeux Olympiques

Pas besoin de réparer beaucoup à trouver des marques rondes sur la peau des athlètes qui sont en compétition aux Jeux Olympiques, à Rio de Janeiro. Mais malgré apparaître des ecchymoses, les marques sont en fait le résultat d'un traitement qui aide à la formation de la récupération musculaire et des compétitions: le Emboutissage

En portugais, le mot serait quelque chose comme « saignement » ou « ventouse », et se compose. utilisation dans de petites tasses en verre pour maintenir suce la peau. Des études montrent que le traitement antique a pu naître là-bas 3000 ans avant notre ère, et est aujourd'hui largement utilisé par les athlètes d'élite tels que le nageur américain Michael Phelps, affirmant que la technique stimule le flux d'énergie dans votre corps.

michael-phelps-bombement - photo: Communiqué de presse / Instagram

les taches générées par des lunettes, qui peut durer de deux à trois semaines, sont apparemment rien à proximité des avantages du traitement. Alex est aussi Naddour gymnaste la pratique adepte: « ... Il procure un soulagement de la douleur de la gymnastique bat qui a été mon secret cette année qui me maintient en bonne santé est la meilleure chose que je l'ai fait pour récupérer m'a sauvé » . lui a dit lors d'une interview

l'ancien nageur olympique Natalie Coughlin parie également sur emboutissage et a même montré un peu de technique dans votre Instagram:

Natalie Coughlin-- photo: Communiqué de presse / Instagram

Natalie -Coughlin - photo: Communiqué de presse / Instagram


Méthode Tabata se compose de séances d'entraînement courtes, intenses

Méthode Tabata se compose de séances d'entraînement courtes, intenses

Le protocole Tabata est la méthode de formation d'intervalle haute intensité qui a été développé par le chercheur japonais Izumi Tabata, d'abord pour une utilisation avec l'équipe de patinage de vitesse japonais. la méthode proposée est venu travailler et développer des compétences cardiorespiratoires et force / résistance à la fois dans un court une période de temps apportant à la table une dépense énergétique élevée et la promesse d'élever ce que nous appelons la MPOC (excès de consommation d'oxygène post-exercice) qui, en théorie, aide à brûler plus de graisses.

(Aptitude)

Accessoires blessures peuvent aggraver les dommages et besoin d'une ordonnance

Accessoires blessures peuvent aggraver les dommages et besoin d'une ordonnance

Pendant l'hiver, l'augmentation des blessures dans les muscles et joints et il est assez souvent, puisque beaucoup de gens décident de commencer (ou d'intensifier) ​​leur entraînement pour arriver à l'été avec le corps mince. Cependant, l'activité physique couplée à des changements brusques de température et à une préparation inadéquate peut entraîner ces douleurs agaçantes qui vous dérangent, surtout pendant le froid.

(Aptitude)