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Bruna Sousa a perdu 25 kg avec Weight Watchers et était le mannequin 50-42

Bruna Sousa a perdu 25 kg avec Weight Watchers et était le mannequin 50-42

Consultez l'interview complète que nous avons faite avec Bruna, qui nous a expliqué tous les détails du processus:

1. Comment as-tu rencontré les Weight Watchers? R: Ma mère a entendu parler des Weight Watchers par un ami qui avait perdu beaucoup de poids et nous avons découvert qu'elle avait un rassemblement de polo très près de mon collège, nous nous sommes réunis. Je doutais, j'avais déjà traversé tant de processus de perte de poids que je pensais que c'était juste un de plus. Je pensais que c'était positif et je pensais qu'en faisant quelque chose en groupe, l'énergie serait différente, et heureusement c'était

2. R: J'avais tout essayé, depuis que j'étais un enfant j'ai des problèmes avec la balance, j'étais toujours un enfant très potelé et jusqu'à ce que je trouve le programme des Rangers j'ai essayé tous les régimes que j'avais. m'a dit, que j'ai découvert et que ma mère déterminée. Il s'amincissait toujours un peu et s'arrêtait en chemin.

3. Comment s'est déroulé tout le processus avec les Weight Watchers?

R: Le temps de commencer à assister aux réunions est toujours tendu, je me sentais d'abord potelé et anonyme, comme dans tous les nouveaux environnements. J'avais peur de ce qu'il fallait trouver, comment les gens me regardaient, quelles insécurités j'avais dans ma vie.

J'y suis arrivé et j'ai trouvé plusieurs personnes excitées, riant, partageant des expériences merveilleuses, racontant comment était la semaine et parlant de divers difficultés que j'ai eu et donnant des conseils sur la façon de surmonter. Les conseillers donnent plusieurs bons conseils et sont toujours des gens qui ont perdu du poids avec le programme.

4. Pendant le processus, quelles étaient les principales difficultés?

A: Il y avait deux difficultés majeures:

Anxiété: ce que j'ai gagné en 20 ans, je voulais perdre en 20 jours. J'ai appris en pratique que ce n'est pas comme ça que ça marche, ces miracles n'existent pas (malheureusement, rs). Les gens: Il y a beaucoup de préjugés à «payer» une réunion pour atteindre un but et quand les gens savaient que je comptais des points de nourriture, ils se remplissaient la patience quand ils m'ont vu manger, étaient plusieurs commentaires: "Wow, combien de points avez-vous?", "Avez-vous calculé vos points aujourd'hui?", "Combien de points a cette lasagne je mange, pouvez-vous?". Le pire de tout est quand ils m'ont vu manger quelque chose qui a plus de calories, comme un cornet de crème glacée ou un morceau de chocolat, j'ai gardé tous mes points pour manger une petite chose une fois par semaine et j'ai dû écouter un clown Wow, je pensais que vous étiez au régime, payez-vous pour rien! Ahhhh cette colère, lol.

5. Depuis combien de temps utilisez-vous le programme? Quels ont été les gains?

A: J'ai utilisé le programme pendant quatre ans, j'utilise toujours tout le matériel dont je dispose, mais maintenant sans assister aux réunions pendant un certain temps et de l'argent.

  • Avant de commencer Weight Watchers J'étais avec le foie gras, le taux de sucre très mauvais et trop de graisse dans le sang, ne pouvait pas acheter des vêtements avec facilité. Après avoir rééduqué ma diète, ma santé s'est améliorée de 100% et je suis devenu heureux de faire du shopping.
  • Youtuber Bruna Sousa a perdu 25 kg avec Weight Watchers

6. Quels ont été les pires moments du programme?

A: Le découragement, certainement. Il y a toujours ce jour où nous pensons abandonner, ne pas aller et laisser aller. Le conseil est: TOUJOURS aller aux réunions, là vous pouvez reconstituer l'énergie, échanger de l'expérience et vibrer avec les résultats des gens et avec les vôtres.

Entre le chemin découvert que j'ai des problèmes hormonaux qui entravent le processus de perte de poids, c'est quelque chose pour toute la vie et l'éducation nutritionnelle j'ai réussi à se rendre compte que tout ce que je veux pas encore plus mince était garder mon corps en bonne santé et c'est la objectif principal.

7. Quels ont été les meilleurs moments? Il valait la peine

A: Le meilleur moment était pas à l'échelle et de constater que 97 kilos, je pesais 73 kilos, était une satisfaction inégalée

Aujourd'hui, je vais revenir à mon point complet après! engraisser quelques kilos, cela sert à laisser la leçon à tous, ce que nous apprenons est une leçon de vie. Ce n'est pas le régime, c'est la rééducation et cela ne peut pas être oublié. Vous ne savez pas? Weight Watchers, vous apprenez à éduquer, de connaître et de contrôler leur pouvoir.

J'ai fait une chaîne YouTube pour parler de divers sujets et mon amour est parler de la perte de poids, changer diverses expériences avec les gens autour du Brésil A propos du programme, je reçois toujours des demandes de vidéos différentes sur le sujet de la perte de poids et c'est très cool de suivre le succès de tant de personnes.


Vous pouvez perdre du poids à dormir?

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Lorsque nous parlons de la difficulté de réduire le poids, le sommeil est un facteur qui doit être soigneusement analysé. Une nuit bien dormie et saine favorise la normalisation des niveaux hormonaux liés à la sensation de satiété. En outre, il contribue à la libération de l'hormone GH, qui n'est activée que lorsque nous atteignons un niveau de sommeil profond.

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