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Burnout syndrome peut être causé par le stress au travail

Burnout syndrome peut être causé par le stress au travail

Ceci est un problème qui provoque encore beaucoup de curiosité et doute chez les gens. Dans quelle mesure le travail peut-il vraiment avoir une influence sur un problème émotionnel qui peut déclencher quelque chose de physique? Travaillez-vous au-delà de ce que vous attendiez? De nombreuses heures de service au-dessus du combiné? Difficulté à organiser votre vie, votre humeur et votre relation avec les gens? D'autres domaines sont-ils entravés? Avez-vous le sentiment que ce que vous faites peut ne pas être apprécié par vous ou l'organisation où vous travaillez de manière satisfaisante? Comment le travail peut-il influencer directement l'état émotionnel et physique?

Le mot vient de l'anglais burn [ out [extérieur]. Nous pouvons dire alors, d'une certaine manière, que le problème qui se sent "à l'intérieur" a été causé par quelque chose "à l'extérieur" (à l'extérieur), et dans ce cas nous parlons du travail. Il est considéré comme un stress professionnel, c'est-à-dire que les symptômes sont liés au travail et non à d'autres raisons externes comme la dépression, l'anxiété et le stress, qui sont des maladies qui ressemblent beaucoup au syndrome de Bournout. symptômes

en général, ceux qui souffrent de ce problème sont des gens corrects avec un degré élevé de jugement, la critique et beaucoup de demande

usure émotionnelle intense, quelque chose de fort, avec des symptômes très semblables à la dépression :.

• difficulté concentration,

- la tristesse;

- manque de courage;

- la difficulté;

- désespoir;

- changements d'humeur;

- l'irritation et l'agression;

- manque de direction;

- peu d'intérêt dans les choses que le plaisir une fois généré et bien-être;

- sentiment de faible estime de soi et une faible évaluation de la performance professionnelle

- la difficulté de traiter les conflits et la tolérance à la frustration. s'avère être faible. Par conséquent, on a un grand désir de tout laisser tomber et de se retirer du travail. En se sentant à la limite, qui se sent de cette façon, finit par réagir agressivement avec les gens autour d'eux. Mais le problème n'est pas résolu comme ça;

- stress physique, la fatigue et l'épuisement;

- se somatique (c.-à-maux physiques qui ont commencé avec des problèmes émotionnels), la tension dans le corps, maux de tête constants, difficulté à se détendre, changement soudain de poids et d'appétit, et insomnie.

Ceux qui souffrent de ce problème sont généralement les bonnes personnes, avec un haut degré de jugement, de critique et beaucoup d'exigences. Soyez avec vous ou avec les autres autour de vous. Ce modèle va bien au-delà d'eux-mêmes et s'étend aux autres, en particulier avec les collègues. Avec cela, dans un moment de plus grande difficulté, ils sentiront ces symptômes encore plus présents et avec peu de ressources pour gérer la forme nécessaire avec des situations difficiles, parce que l'état émotionnel n'est pas facilitateur. En général, ce sont des gens qui aiment ce qu'ils font au travail et qui consacrent leur travail «corps et âme».

Il y a généralement un manque d'équilibre entre le travail et les autres domaines de la vie. Principalement, savoir comment prendre soin de vous, comment vous savez prendre soin des intérêts de l'organisation où vous travaillez. La famille, les amis, les loisirs, la santé sont des domaines qui méritent attention et respect au-delà du travail.

Comment prévenir?

1- Organiser le temps de travail et d'autres domaines de la vie,

2- Principalement savoir donner

- Prendre soin des symptômes physiques associés au syndrome de Bournout avec une attention appropriée;

4- Prendre soin des symptômes émotionnels et rechercher de meilleurs résultats et actions;

5- Exercices de respiration et de relaxation

6- L'activité physique, le sport, la gymnastique, etc., peuvent contribuer à un bien-être physique qui reflète l'émotionnel.

7- Techniques d'hypnose ericksonienne, nouveau code pnl et le coaching contribue à la guérison et à la fixation d'objectifs.

Séances spécifiques pour lutter contre le problème, reprendre l'humeur et l'organisation mentale et la santé complète. Au cours des réunions, il est possible d'établir des objectifs et une forme de réalisation des désirs et des objectifs de bien-être.


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