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Chou peut laisser votre cerveau 11 ans plus jeune
Les avantages de chou ont rendu le chouchou des aliments: le légume a une action anti-inflammatoire et cicatrisante, aide à l'absorption du calcium et à la désintoxication. Pour améliorer, une étude récente de l'Université Rush aux États-Unis, a constaté que les légumes sont aussi excellents pour le cerveau.
L'étude montre que seule une portion quotidienne de légumes verts à feuilles sombres comme le chou frisé, peut aider à rajeunissement L'enquête a été menée auprès de 950 personnes âgées et surveillé la nourriture et l'activité cérébrale des participants pour une période de deux à dix ans.
Il a été constaté que les bénévoles qui mangeaient des légumes verts plus sombres chaque jour avaient une conservation de la santé mentale jusqu'à 11 ans par rapport à ceux qui n'ont pas consommé ces aliments. Les résultats ne comprennent pas les facteurs qui pourraient avoir une incidence sur la santé mentale, tels que le niveau d'éducation, des exercices pratiques ou des antécédents familiaux de démence
Découvrez quelques recettes saines avec le chou à inclure dans votre menu:
- tarte au poulet rapide. crémeuse à la masse de chou
- Jus de germes
- Soupe de potiron au chou et viande séchée
Conseils pour éviter les pics de sucre dans le sang lors de la soirée Coupe du Monde et Julina
Avec copieux et délicieux options pendant la Coupe du Monde et les parties de juin et de Julina est presque impossible de résister à tant de variété. Ce faisant, nous exagérons l'assiette et les collations, ce qui rend la glycémie dangereusement élevée. Pour contrôler et prévenir la glycémie, il est essentiel de bien manger et de manger, Lorsque nous nous nourrissons, dans le processus de digestion, le corps transforme les aliments en glucose, puis les libère dans le sang, pour servir de carburant, et si, comme nous devenons incontrôlés et abusent des aliments avec excès le sucre, les graisses et les glucides raffinés, juste pour la production de carburant excessive, à l'origine il y a une accumulation de sucre dans le sang.
Comprendre la relation entre la thyroïde et le gain de poids
La thyroïde est une glande en forme de papillon qui se trouve dans la partie antérieure du cou, juste en dessous de la région connue populairement? Gogó?. Il a un poids approximatif de 15 à 25 grammes (chez l'adulte). Il agit sur des organes importants tels que le cœur, le cerveau, le foie et les reins.
