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Chou peut laisser votre cerveau 11 ans plus jeune
Les avantages de chou ont rendu le chouchou des aliments: le légume a une action anti-inflammatoire et cicatrisante, aide à l'absorption du calcium et à la désintoxication. Pour améliorer, une étude récente de l'Université Rush aux États-Unis, a constaté que les légumes sont aussi excellents pour le cerveau.
L'étude montre que seule une portion quotidienne de légumes verts à feuilles sombres comme le chou frisé, peut aider à rajeunissement L'enquête a été menée auprès de 950 personnes âgées et surveillé la nourriture et l'activité cérébrale des participants pour une période de deux à dix ans.
Il a été constaté que les bénévoles qui mangeaient des légumes verts plus sombres chaque jour avaient une conservation de la santé mentale jusqu'à 11 ans par rapport à ceux qui n'ont pas consommé ces aliments. Les résultats ne comprennent pas les facteurs qui pourraient avoir une incidence sur la santé mentale, tels que le niveau d'éducation, des exercices pratiques ou des antécédents familiaux de démence
Découvrez quelques recettes saines avec le chou à inclure dans votre menu:
- tarte au poulet rapide. crémeuse à la masse de chou
- Jus de germes
- Soupe de potiron au chou et viande séchée
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La nourriture est une pratique conditionnée par l'environnement, c'est-à-dire liée à la culture et à l'environnement dans lequel nous vivons. Dans la société actuelle, il existe d'innombrables stimuli qui permettent de consommer des aliments délicieux, quel que soit le jour, et cette stimulation peut se produire à la maison, avec une grande contribution des personnes proches de nous, de notre vie quotidienne.
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Beaucoup de gens pratiquent l'activité physique et sont frustrés par les résultats. Ils ne peuvent pas perdre du poids ou définir le corps. Dans les exercices, les muscles commencent à se contracter vigoureusement, le cœur bat plus vite pour pomper le sang dans tout le corps et les poumons travaillent dur.
