aazsante.fr

Le Plus Grand Portail De La Santé Et La Qualité De Vie.

ALIMENTATION

ALIMENTATION

Les participants ont été divisés au hasard en deux groupes: le premier suivait un régime composé d'un petit-déjeuner capricieux, d'un déjeuner moyen et d'un dîner léger (Bdiet) le second a été invité à suivre un régime quotidien basé sur 6 petits repas (6Mdiet). Cependant, les deux régimes différents contenaient un nombre égal de calories.

«Le moment de la journée - quand vous mangez et à quelle fréquence - est plus important que ce que vous mangez et combien de calories vous consommez. changements de corps pendant la journée: une tranche de pain mangé au petit-déjeuner conduit à une réponse glycémique plus faible et moins d'engrais que la même tranche de pain consommée la nuit », a déclaré Daniela Jakubowicz, auteur principal de l'étude. ont été suivis pendant 3 mois, au cours desquels les fluctuations de poids corporel et de glycémie ont été évaluées, afin de mettre en évidence les différences obtenues avec les deux régimes. Le résultat a montré ce que nous savions déjà de l'énonciation populaire: Faire un petit déjeuner riche et ensuite diminuer la quantité de nourriture consommée est un choix sain qui favorise la perte de poids.

L'équipe a également conclu que trois repas par jour peuvent être une stratégie bénéfique pour les patients atteints d'obésité et de diabète de type 2. «Ces personnes avaient une meilleure perte de poids, moins de forme et un meilleur contrôle du diabète avec ce type de régime», a expliqué Jakubowicz.


La pomme est un allié du régime alimentaire et aide à contrôler le cholestérol

La pomme est un allié du régime alimentaire et aide à contrôler le cholestérol

La pomme est un fruit très consommé dans le monde entier. Il est originaire d'Asie, cultivé depuis des milliers d'années en Europe et en Asie et ramené en Amérique par des colons européens. La pomme peut être trouvée pratiquement toute l'année. Mais les meilleurs mois sont: Février à Mai et Août pour la pomme nationale, Septembre à Décembre pour Fuji, Février à Mai pour le gala et Novembre et Décembre pour importés.

(Aliments)

Leptine: bénéfices et fonction dans la satiété

Leptine: bénéfices et fonction dans la satiété

Le tissu gras, notre magasin de graisse, a été une nouvelle frontière des percées ces dernières années. L'un d'eux comme il peut dire à notre cerveau sur le temps de manger ou non. Le stockage des cellules graisseuses (adipocytes) produisent une gamme d'hormones qui indiquent au cerveau que les réserves de graisse sont pleines ou vides.

(Aliments)