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Défi: 3 mois de perte de poids avec Lia Siqueira
Si vous suivez le régime et la santé, vous êtes probablement déjà familier avec Lia Siqueira. Mais, pour ceux qui ne le savent pas, Lia participe à notre Défi DS, dans lequel nous suivrons sa perte de poids pendant trois mois.
Donc, si vous songez à investir ou non dans l'alimentation et la santé, suivez Lis avec nous jusqu'à la fin du Défi et tire tes propres conclusions! et la suivre dans la communauté afin de ne manquer aucune mise à jour.
Pour atteindre 75.0kg à la fin des trois mois, il a commencé
Nous avons parlé à Lia et lui avons demandé de nous en dire un peu plus sur son histoire. Check it out:
Qu'est-ce qui vous a décidé à perdre du poids?
La première raison était l'esthétique. J'ai été en surpoids pendant quelques années et je me suis toujours senti mal, surtout quand j'allais acheter des vêtements et jamais trouvé des morceaux de ma taille qui me plaisaient. La deuxième raison était la santé: j'ai développé de l'hypertension pendant un certain temps. Être malade et prendre des médicaments tous les jours n'est pas cool. Ainsi, au début de cette année, j'ai décidé d'avoir un nouveau corps: plus beau et plus sain.
Avez-vous déjà eu des problèmes de poids?
Depuis mon enfance, j'ai toujours eu tendance à prendre du poids.
Pourquoi avez-vous choisi la DS?
Principalement, à cause de la proposition de perdre du poids et de pouvoir tout manger, parce que le
Comment ont été les premières semaines?
La première semaine a été super, j'ai pu rester dans les points recommandés! La deuxième était également très bonne et, rejoignant les deux premières semaines, j'ai perdu près de 3,0 kg sans trop faire d'effort. Maintenant, dans la troisième semaine, je me sens un peu plus difficile à cause de mon adaptation personnelle. Je suis dans la phase de décider d'abandonner la nourriture avec plus de points et ils ne me feront pas si bien pour les aliments avec moins de points qui me donneront plus de satiété et sont plus sains.
Quelles ont été vos plus grandes difficultés? Fondamentalement, avoir à choisir entre une tranche de chocotone et une tranche de pain en pleine forme, par exemple. Ce n'est pas que je ne puisse pas manger le chocotone, autant que je peux, tant que cela ne dépasse pas mes points quotidiens, mais cela me privera de manger d'autres choses saines, plus saines. Aussi difficile que cela puisse être pour moi, c'est ainsi que nous testons la taille de notre volonté.
Lia est maintenant dans la troisième semaine du processus de rééducation de la diète et de la santé, il ne reste que 9 semaines pour compléter le 3 mois du Challenge. Nous sommes dans la foule et attendons avec impatience les résultats!
Vous voulez vous mettre au défi comme Lia? Téléchargez l'application Diet and Health et prenez le défi des 3 mois! Partageons les meilleurs développements sur notre page Facebook
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