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Défi # EuFeçoPorMim "Se vanter est un moyen de développer l'estime de soi", affirme l'expert

Défi # EuFeçoPorMim

Avez-vous remarqué à quel point nous sommes déconcertés lorsque nous recevons un compliment? Probablement beaucoup d'entre nous quand nous sommes reconnus pour nos réalisations manifester un mélange de joie et de timidité, répondant à des louanges avec des expressions telles que «imaginer», «ce n'était rien», «ne prenait presque pas de temps». Souvent, nous avons cette attitude comme un moyen de montrer de l'humilité face au compliment.

Cependant, il est important de savoir comment recevoir les compliments des autres. Et plus que cela, nous devons apprendre à reconnaître nos réalisations et nos qualités. "Faire l'éloge est un moyen important de renforcer l'estime de soi. Beaucoup de femmes se critiquent elles-mêmes en ne considérant que leurs aspects négatifs. Rechercher leurs qualités, points positifs et valoriser leurs efforts sont des questions importantes pour une meilleure estime de soi et une amélioration de confiance », explique la psychologue Mariana Bonsaver de la Maternité Pro Matre Paulista

Selon elle, la plupart d'entre nous n'ont pas l'habitude de nous féliciter. Ce manque de reconnaissance en nous a à voir avec la façon dont la société a été construite. pendant longtemps, seuls les hommes étaient reconnus pour leurs actes et les femmes n'étaient reconnues que par leurs attributs physiques et leurs activités domestiques. Il est important de mentionner qu'il n'y a rien de mal à avoir de la vanité ou à se consacrer uniquement aux activités domestiques, mais nous, les femmes, avons la capacité d'accomplir différentes tâches.

Ainsi, les femmes portent encore aujourd'hui un héritage passé, mais laissé des cicatrices. C'est pourquoi nous trouvons difficile d'accepter les louanges quand nous les recevons.

Pour que nous nous sentions à l'aise dans la reconnaissance des autres, il est important que nous reconnaissions d'abord ces qualités en nous-mêmes. C'est le défi que Ma Vie te propose aujourd'hui: Te louer.

Selon Mariana, à partir du moment où nous nous louons, nous construisons une vision positive de nous-mêmes qui aura une implication dans le sentiment de appréciation et sécurité, et aussi améliorer les relations dans d'autres sphères de notre vie.

Alors réfléchissons aujourd'hui, regardons vos forces, apprécions vos efforts, vos erreurs et votre succès. "Évaluer vos comportements, vos croyances, et poursuivre quelque chose qui apporte votre bien-être est un moyen de renforcer l'estime de soi et l'acceptation."

Cela fait partie du défi # EuFaPorMim, une initiative de Ma vie pour vous encourager devenir la femme de ta vie. Cliquez ici pour voir plus de contenu sur le sujet.


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