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Défi EuFaçoPorMim: Comprendre les avantages de parler à d'autres femmes

Défi EuFaçoPorMim: Comprendre les avantages de parler à d'autres femmes

Les femmes portent dans leur essence capacité à livrer des projets. Quand ils cherchent un accomplissement, ils sont infatigables. Preuve en est que chaque fois que nous trouvons des femmes occupant des postes de direction dans les entreprises et gagner en visibilité dans des environnements qui ont longtemps été occupés par les hommes, tels que le sport, le cinéma, la littérature, la science, la technologie, entre autres. En outre, la plupart des femmes conquièrent de plus en plus la possibilité de choisir les chemins qu'elles veulent suivre. Marier, ne pas se marier, quand et avec qui se raconter, avoir des enfants ou non. Faites attention à leurs propres besoins est devenue une priorité et non une exception.

Prendre soin de vous-même pour obtenir de plus amples

Pour les femmes de se sentir confiants dans la réalisation de leurs objectifs, il est essentiel de prendre soin d'eux-mêmes. En plus de maintenir de saines habitudes, il est également important de prêter attention à la santé mentale. Prenez le temps de faire ce que vous aimez, donnez libre cours à vos sentiments, reconnaissez et accueillez les vertus et les limites qui y vivent.

Une façon de prendre soin de notre santé mentale est de communiquer avec les gens. Après tout est l'échange qui donne hôte réduit les liens, il y a une chance d'apprendre, se amuser et si nous reconnaissons l'autre.

Cette semaine spéciale dédiée aux femmes, la My Life propose à ses lecteurs différents défis . C'est-à-dire qu'ils ont été conçus avec un but unique :. Faire les femmes aiment plus et prendre soin de votre santé mentale

Le premier défi que nous vous proposons est d'inviter d'autres femmes à effectuer #Desafio: EuFaçoPorMim. Ils peuvent être ces amis qui sont toujours présents dans votre vie, le collègue de travail que vous avez envie d'approcher, mais il n'y a pas encore eu de chance. Ou cette personne vous aviez une chute, mais estime qu'une réconciliation est possible.

Selon l'analyste Cristiane M. Martin Maluf, la socialisation avec d'autres femmes est en bonne santé à tous les stades de la vie, elle contribue à détourner l'attention, éviter le stress et soulager le jour à jour de routine.

, en plus, il est important de prendre le temps de parler à d'autres femmes, parce qu'en face des expériences et des défis similaires, ont plus de facilités pour comprendre, d'accueillir et fortifié face à l'adversité.

Briser les rivalités

Il est fréquent qu'une femme se sente mal à l'aise avec la présence d'une autre. La vérité est que beaucoup d'entre nous ont été élevés avec l'idée que les femmes autour de nous sont nos rivaux. Cette pensée est la reproduction d'une logique chauvine qui ne nous est d'aucune utilité. Au contraire, cela nous rend insécurisés et jugés tout le temps.

Pour reconnaître que les autres femmes ne sont pas nos ennemies, elles coexistent avec des problématiques très proches des nôtres, elles ont des besoins, Les vertus et les limites communes avec nous constituent un grand pas vers la sororité. Le mot sororité vient du latin «soror», qui signifie sœur.

Si vous ne connaissez pas le féminisme, mais que vous voulez en savoir plus, le psychologue et spécialiste My Life donne quelques explications sur le concept dans cet article.

Nous défaire et créer des liens

Invitez les femmes que vous connaissez à vous joindre au défi # EuFaPorMim peut être l'occasion pour chacun de parler de ses problèmes, de ses rêves et de ses réalisations.

Pour la psychologue Mariana Bonsaver de la maternité de Pro Matre Paulista, partager des problèmes personnels aide à partager et à soulager la détresse, ainsi qu'à renforcer la complicité dans les relations. «Les études montrent que lorsqu'il parle de problèmes personnels avec des amis, le cerveau produit des produits chimiques qui aident à créer et à maintenir le lien d'amitié entre les femmes, quand cela se produit, une grande quantité d'ocytocine, une substance qui calme et réduit le stress. " dit le spécialiste.

Cette histoire fait partie du défi # EuFaçoPorMim, une initiative de Ma Vie pour vous encourager à devenir la femme de votre vie. Cliquez ici pour voir plus de contenu sur le sujet.


Comprendre la relation entre le stress et le diabète

Comprendre la relation entre le stress et le diabète

Stress Peut-il causer le diabète ou serait-ce la maladie qui augmenterait l'anxiété? Selon le président de la Société brésilienne du diabète, Saulo Cavalcanti, l'un tire l'autre. «Le stress seul ne cause pas le diabète, mais il s'aggrave, peu importe le type, et une personne diabétique peut devenir stressée», explique-t-il.

(Bien-être)

La dysthymie peut évoluer vers la dépression si elle n'est pas traitée

La dysthymie peut évoluer vers la dépression si elle n'est pas traitée

La dysthymie est un trouble de l'humeur chronique, mais ne répond pas aux critères d'un état dépressif. Les patients atteints de dysthymie ont une alternance entre les périodes de dépression et les périodes dans lesquelles ils se sentent relativement bien. La plupart du temps, cependant, ils se sentent déprimés, préoccupés excessivement et surchargés; tout est un effort, et rien n'est fondamentalement apprécié; ont peu d'énergie et peu de disposition, se sentent fatigués, moroses et irrités à des degrés divers; Pourtant, ils sont capables de faire face aux exigences quotidiennes telles que les responsabilités domestiques et professionnelles, mais souffrent d'une baisse de la qualité de vie.

(Bien-être)