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La gomme à mâcher augmente la concentration

La gomme à mâcher augmente la concentration

L'étude, publiée dans le British Journal of Psychology, a évalué la concentration de 38 participants qui étaient soumis à un récent test de mémoire auditive.

La moitié des participants ont été invités à mâcher de la gomme à mâcher pendant l'épreuve de 30 minutes. Tout ce qu'ils ont entendu une liste des numéros 1-9 lus dans un ordre aléatoire et ont été classés en fonction de la précision et la rapidité avec laquelle ils ont pu détecter une séquence de nombres impairs-pair-impair. Les participants ont également rempli des questionnaires sur leur humeur avant et après le test.

Les chercheurs ont constaté que les participants qui mâchait de la gomme ont des temps de réaction plus rapides et résultats plus précis, en particulier au cours de la dernière partie du test.

" Il est bien établi par des recherches antérieures que le chewing-gum peut bénéficier à certains domaines de la cognition », explique Kate Morgan, auteur principal de l'étude. « Dans notre étude, nous nous sommes concentrés une tâche d'audition qui a impliqué le rappel de la mémoire récente pour voir si la gomme à mâcher améliorerait la concentration ,. surtout dans les dernières étapes de la tâche La chose intéressante est que les participants qui ne masquent pas la gomme a montré une performance légèrement meilleure au début de la tâche mais ont été surmontées à la fin. Cela suggère que la gomme à mâcher nous aide à se concentrer sur des tâches qui nécessitent une surveillance continue pendant une longue période de temps. «

selon MouthHealthy.org, le site de l'ADA pour le consommateur, des études cliniques ont montré que la gomme à mâcher sans sucre pendant 20 minutes après les repas peut aider à prévenir la carie dentaire.

mâcher la gomme sans sucre augmente le flux salivaire, ce qui élimine les résidus alimentaires, neutralise les acides produits par les bactéries dans la bouche et fournit des substances combattre les maladies dans toute la bouche. Le flux de salive accrue apporte également plus de calcium et de phosphate pour aider à renforcer l'émail des dents.

Seule la gomme sans sucre le sceau de Ada, et sont édulcoré par des substances ne cause pas la carie, comme l'aspartame, le xylitol, le sorbitol ou mannitol. Bien sûr, la gomme à mâcher avec du sucre augmente également le flux salivaire, mais il contient aussi du sucre, qui est utilisé par les bactéries de la plaque pour produire des acides qui causent la carie. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer les effets de la gomme à mâcher avec le sucre.

Ne laissez pas sans sucre de chewing-gum remplacer le brossage et la soie dentaire. Ce n'est pas un substitut. L'ADA recommande en outre de se brosser les dents trois fois par jour avec un dentifrice au fluor et d'enlever la plaque entre vos dents une fois par jour avec du fil dentaire.


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