Une étude publiée dans la revue Sleep indique que les enfants qui dorment et se lèvent tôt sont plus maigres et physiquement actifs que ceux qui gardent plus d'habitudes nocturnes, même s'ils dorment le même laps de temps.

Atteindre la découverte , des chercheurs de l'Université d'Australie-Méridionale ont enregistré les habitudes de sommeil de 2 200 enfants de 9 à 16 ans et ont comparé leurs masses corporelles et la façon dont ils ont passé leur temps libre pendant quatre jours.

Ils ont trouvé que aller au lit et se réveiller plus tard sont 1,5 fois plus susceptibles de développer l'obésité que ceux qui dorment et se réveillent tôt. Ce groupe est également presque deux fois plus enclin à l'inactivité physique et 2,9 fois plus susceptible de passer trop de temps devant l'ordinateur ou de jouer à des jeux vidéo.

Autres résultats de l'étude:

- Petits qui dorment tôt dans cette étude, allez dormir 70 à 90 minutes avant ceux qui ne maintiennent pas cette habitude, se réveiller 60 à 80 minutes plus tôt et accumuler 27 minutes d'activité physique modérée et vigoureuse plus que ceux qui dorment tard; dormir et se lever tard passer 48 minutes de plus regarder la télévision et jouer à des jeux vidéo, généralement entre 19h00 et minuit;

- Seulement 12% du groupe avec plus d'habitudes nocturnes ont en moyenne deux heures ou moins de télévision par jour - quantité recommandé pour les enfants et les adolescents par le ministère australien de la Santé et du Vieillissement. En comparaison, 28% de ceux qui se lèvent tôt suivent cette recommandation;

- Ceux qui se réveillent plus tard passent environ 30 minutes d'activité physique par 30 minutes de comportement sédentaire tous les jours;

- L'indice de la masse corporelle des enfants qui dorment tard est plus grande que ceux qui dorment tôt. Le premier groupe est également plus proche de l'embonpoint ou de l'obésité