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Les enfants qui dorment tôt seront en meilleure santé à l'avenir

Les enfants qui dorment tôt seront en meilleure santé à l'avenir

Soins pour les enfants Le sommeil est un préoccupation pour la plupart des parents. Le temps de repos des petits est important pour le bon développement physique et mental, en plus de contribuer à l'apprentissage et à la croissance. Mais ce qui a été découvert maintenant, c'est que dormir tôt peut apporter des avantages à l'avenir des jeunes.

Une étude récente menée par le Ohio State University Medical Center aux États-Unis a révélé que les enfants qui dorment à 20 heures ou plus tôt sont moins susceptibles de souffrir d'obésité chez les adolescents que ceux qui vont dormir plus tard.

La recherche, menée sur dix ans, a examiné la routine de sommeil d'environ 1 000 enfants américains. On a constaté que seulement 1 enfant sur 10 qui dormait jusqu'à 20 h est devenu un adolescent obèse, comparativement à 39% qui sont allés se coucher plus tard.

Le résultat de l'étude montre que les enfants qui dorment après 21 h ont doubler le risque de souffrir d'obésité à l'avenir. Les chercheurs croient que les enfants qui passent plus de temps éveillé ont tendance à manger plus après le dîner ou subir les effets hormonaux sur le métabolisme en dépensant plus de temps à regarder la télévision ou jouer avec l'électronique.

Les chercheurs révèlent que les enfants d'âge préscolaire devraient avoir un minimum de 11 heures de sommeil chaque nuit. L'absence d'heures de sommeil peut affecter l'appétit, le système immunitaire et entraîner de mauvaises notes à l'école en raison de la fatigue.


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