Les enfants qui dorment tôt seront en meilleure santé à l'avenir

Soins pour les enfants Le sommeil est un préoccupation pour la plupart des parents. Le temps de repos des petits est important pour le bon développement physique et mental, en plus de contribuer à l'apprentissage et à la croissance. Mais ce qui a été découvert maintenant, c'est que dormir tôt peut apporter des avantages à l'avenir des jeunes.

Une étude récente menée par le Ohio State University Medical Center aux États-Unis a révélé que les enfants qui dorment à 20 heures ou plus tôt sont moins susceptibles de souffrir d'obésité chez les adolescents que ceux qui vont dormir plus tard.

La recherche, menée sur dix ans, a examiné la routine de sommeil d'environ 1 000 enfants américains. On a constaté que seulement 1 enfant sur 10 qui dormait jusqu'à 20 h est devenu un adolescent obèse, comparativement à 39% qui sont allés se coucher plus tard.

Le résultat de l'étude montre que les enfants qui dorment après 21 h ont doubler le risque de souffrir d'obésité à l'avenir. Les chercheurs croient que les enfants qui passent plus de temps éveillé ont tendance à manger plus après le dîner ou subir les effets hormonaux sur le métabolisme en dépensant plus de temps à regarder la télévision ou jouer avec l'électronique.

Les chercheurs révèlent que les enfants d'âge préscolaire devraient avoir un minimum de 11 heures de sommeil chaque nuit. L'absence d'heures de sommeil peut affecter l'appétit, le système immunitaire et entraîner de mauvaises notes à l'école en raison de la fatigue.

Perte de poids insuffisante apporte risque de trouble de l'alimentation chez les adolescents

Une enquête réalisée par l'École de la santé publique (FSP), Université de São Paulo (USP) ont constaté que les comportements inappropriés adoptés par les adolescents à perdre du poids augmenter les chances qu'ils présentent un trouble de l'alimentation tels que l'anorexie et la boulimie. Les résultats ont été publiés le 25 mars sur le site web de l'institution Les auteurs ont suivi 1 167 adolescents âgés de 14 à 19 ans, lycéens de 12 écoles techniques du Centre Paula Souza, dans la ville de São Paulo.

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Aliments que l'enfant ne peut pas manger jusqu'à un an de vie

A partir de 6 mois de la vie, le lait maternel ou les préparations pour nourrissons, ne répondent pas à tous les besoins nutritionnels du bébé et de nouveaux aliments comme les légumes, les fruits, les légumineuses et doit être progressivement introduit dans la nourriture. Mais il est très fréquent de mettre en doute ce que les aliments sont interdits jusqu'à ce que la première année de vie.

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