aazsante.fr

Le Plus Grand Portail De La Santé Et La Qualité De Vie.

Les enfants qui prennent peu de soleil sont plus à risque d'avoir l'asthme, l'étude trouve

Les enfants qui prennent peu de soleil sont plus à risque d'avoir l'asthme, l'étude trouve

Etude menée par des chercheurs du Centre de santé publique à Valence, en Espagne, et publié dans le Journal international de biométéorologie, dit que la vitamine D - qui est principalement absorbé par la le soleil - joue un rôle important dans la protection contre l'asthme dans l'enfance. La recherche a montré que les enfants vivant dans les villes humides et froides ont un risque plus élevé de développer des problèmes respiratoires en raison de la faible exposition au soleil dans ces endroits.

ont été observés plus de 45 000 enfants âgés de six à sept ans et les adolescents âgés de 13 à 14 ans, de neuf villes espagnoles. Pour savoir quels enfants de ces villes avaient l'asthme, les chercheurs ont utilisé les données de l'étude internationale de l'asthme et les allergies (ISAAC)

Comme ils ont traversé la prévalence de la maladie avec les heures annuelles moyennes d'ensoleillement -. Un indice appelé MASH, la moyenne jours ensoleillé annuel - et l'humidité relative, les scientifiques ont réalisé que les enfants de six à sept ans, vivant dans des régions avec MASH inférieure et supérieure teneur en humidité relative - comme dans le nord de l'Espagne -., ont été les plus touchées par la maladie

Selon les auteurs de l'étude, le soleil est essentiel pour l'absorption de la vitamine D dans le corps, étant donné que l'exposition au soleil est responsable de 90% de sa réalisation. Cette vitamine, encore, il est extrêmement important pour la prévention de l'asthme, la tuberculose et d'autres maladies infectieuses.

Pariez sur la vitamine D pour maintenir les journées de santé

En plus d'être vital pour réguler la pression sanguine en gardant le système nerveux sur la bonne voie, la vitamine D entre en action pour absorber le calcium et le phosphore, renforcer notre système auto-immune et d'agir dans la sécrétion d'insuline.

« Cette vitamine se trouve dans le lait, le saumon, la sardine, l'huile de foie poissons, champignons, œufs et certaines céréales sont enrichis de cette vitamine « , explique la nutritionniste Cristiane Mara Cedro.

Pendant ce temps, une bonne façon de maintenir un niveau adéquat de cette vitamine est Ensoleillement 10-15 minutes deux fois par jour , parce que la lumière du soleil est l'une des principales sources d'absorption du nutriment. La personne responsable de ce stimulus n'est autre que le rayon UVB. En d'autres termes, bien que dangereux à des doses exagérées, les UVB sont en effet nécessaires à la santé. « A certains moments, l'exposition à la lumière du soleil est moins, ce qui décourage la synthèse de la vitamine D », dit dermatologue Daniela Taniguchi. Ainsi, il est important pour les personnes avec limitation de l'exposition au soleil comprennent de bonnes sources de vitamine D dans l'alimentation

Apport recommandé par l'apport alimentaire des États-Unis. Référence - pour les enfants et les adultes jusqu'à 50 ans - est de cinq microgrammes par jour (200 IU / jour). La recommandation augmente à 10 microgrammes / jour (400 UI / jour) pour les personnes âgées de 50 et 71 ans, et 15 microgrammes / jour pour les personnes âgées de plus de 70 ans. Pour savoir comment manger correctement ces doses, d'une valeur de prêter attention aux étiquettes des aliments.


«J'ai le TDAH comme un enfant », dit le gymnaste Simone Biles

«J'ai le TDAH comme un enfant », dit le gymnaste Simone Biles

Trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH ) est un trouble neurobiologique qui apparaît dans l'enfance et qui, dans la plupart des cas, accompagne l'individu tout au long de la vie. Tel est le cas de gymnaste américain Simone Biles, 19 ans, qui a été la star du dernier Jeux Olympiques Rio 2016.

(Santé)

Comment faire des remèdes plus efficaces pour l'érection?

Comment faire des remèdes plus efficaces pour l'érection?

Sildénafil (l'ingrédient actif du Viagra) a été une révolution dans la façon dont ils comprennent et comment il était la dysfonction érectile. Les études qui ont permis l'utilisation de ce remède pour l'érection étaient essentielles pour les professionnels de la santé a découvert, non seulement comme une friandise, mais la physiologie de la façon dont une érection se produit.

(Santé)