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Du célèbre entraîneur révèle cinq conseils pour atteindre vos objectifs

Du célèbre entraîneur révèle cinq conseils pour atteindre vos objectifs

Anitta, André Marques, Bella Falconi, Gabriela Pugliesi. La liste des célébrités qui sont fans et adeptes de la méthode BuenoConcept est longue. Constitué d'un régime extrêmement strict et beaucoup de musculation, technique de perte de poids a été créé par l'entraîneur personnel et coach de santé Roberto Bueno, Sao Paulo qui vit maintenant en Floride, aux États-Unis.

En plus de guider l'alimentation, l'entraîneur travaille aussi la motivation et l'objet de beaucoup d'hommes et de femmes qui la cherchent (soit dit en passant, son contrat de conseil exige du dévouement, parce que l'ordre du jour, il est lotadíssima et les postes vacants sont épuisés en peu de temps). Vivant à l'extérieur du Brésil, il évalue en ligne. Dans son Instagram, il montre un peu de son travail, principalement à travers des photos de avant et après les gens qui l'embauchent. Voici cinq conseils qu'il a révélés à tous ceux qui veulent atteindre leurs objectifs:

1. Commencez à faire le premier pas

N'attendez pas la meilleure occasion pour commencer. Chaque moment est un bon moment pour transformer votre vie.

2. Ne pas regarder de côté

Focus est l'un des principaux piliers de BuenoConcept. Rigide avec les étudiants, il croit au pouvoir d'avoir des buts et des objectifs bien définis.

3. Ne pas dépendre de la volonté des autres

Coach Bueno Participer méthode est d'apprendre à vous écouter et de le mettre en face de tout, surtout des suppositions sont les autres.

4. Faites de votre mieux pour vous, alors seulement bien avec l'utilisation Aucune

essayer d'aider tout le monde autour de vous, si vous avez besoin d'aider en premier. Quand vous êtes bien, vous pouvez transmettre ceci aux autres.

5. Ne vous méprenez pas en lisant des messages où "Génies radicaux" imposent des VÉRITÉS ABSOLUES

Cela finit par créer de la confusion et entraver vos progrès. Rien n'est facile, soyez conscient de cela et faites face à votre voyage avec courage et avec les pieds sur terre.


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Qui est pressé de perdre du poids et n'hésite pas à accélérer le rythme: vraiment, l'une des meilleures activités physiques pour perdre du poids avec la santé. Le sport stimule le métabolisme, accélérant ainsi la combustion des calories. Par conséquent, la consommation d'énergie plus élevée ne se limite pas aux minutes d'entraînement, mais à toute la journée.

(Aptitude)

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Perdre de la graisse dans la région de la hanche et des cuisses, ou abaisser le genou, est l'un des plus grands défis pour les femmes qui suivent un programme d'entraînement. Les mesures dans d'autres régions du corps va sécher, mais la graisse reste sur le côté et est même parfois décourageant. « Quand vous faites un exercice d'aérobie aide à diminuer le bajoues, mais il y a des mouvements spécifiques qui accélèrent les résultats », dit entraîneur personnel Luiz Gangi, du monde universitaire Gangi Sport à São Paulo.

(Aptitude)