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Cocoa Protásio déjà amincie dix kilos, « maintenant même appris à boire de l'eau »

Cocoa Protásio déjà amincie dix kilos, « maintenant même appris à boire de l'eau »

Cacau Protásio est comme la plupart des Brésiliens: il respire la bonne humeur, a toujours lutté pour ce qu'il a et aime bien manger. Le problème est que, comme nous tous, elle a souvent abusé quand il s'agit de nourriture. « Quand je vivais avec ma mère a mangé tout semblait sortir de la soude pour robinet, tellement que je pris », dit l'actrice, qui est dans l'air sur Rede Globo, travaillant sur le roman « Joia Rara ».

Mais Le cacao a décidé de changer ces normes et de perdre du poids sainement, d'avoir plus de résistance et de piquer pour les activités quotidiennes. Et pour cela allié à la Diète et la santé, un programme de perte de poids en ligne qui utilise le concept de points de régime et lui permet de faire des choix plus sains et en même temps sans priver ce que vous aimez, de consommer ces délices si conscient et en petites quantités. L'actrice partage toutes vos expériences dans son blog sur la communauté du site et profiter de l'occasion d'interagir avec les abonnés du site et prendre des conseils.

En conséquence, elle a perdu 10 kg en plus de trois mois et ressent déjà l'effet sur les vêtements . "Avant d'aller dans certains magasins et ne pouvais pas porter la taille GG ou XG, seulement dans les endroits spécialisés en taille plus, maintenant je trouve ma taille dans d'autres magasins", il célèbre. "Ma servante au travail a même remarqué cela à cause de la taille de mes costumes, et m'a même demandé ce que je faisais", conclut l'actrice, qui indique même le programme. Voir l'interview exclusive au-dessous duquel les objectifs et les attentes de cacao dans cette voie de perte de poids et les impressions qu'elle a eu le programme:

Qu'est-ce que vous a motivé à perdre du poids

« je ne buvais pas comme l'eau et pas maintenant J'ai commencé à aller à la salle de bain de plus! J'avais peur d'être une cystite ou un autre problème, mais c'était parce que je devais boire plus de liquide moi-même! "

R. Après avoir assisté à la danse de la célèbre 2013 [Cadre programme Domingão Faustão sur Globo], j'ai perdu un peu de poids et je pouvais déjà faire des activités avant que j'ai eu du mal. Puis j'ai pensé: si je deviens plus léger, je serai capable de faire encore plus. Je veux aussi avoir plus de santé et d'endurance physique, après tout je ressens de la douleur dans les jambes et je n'ai pas le souffle pour de grandes promenades. Et il a le motif esthétique, pour utiliser des talons hauts, qu'avant je ne pouvais pas, et porter de beaux vêtements, que rarement trouvé dans ma taille. Enfin, je veux aussi avoir un enfant, et je crois que quand il vieillira, je ne serai pas capable de suivre. Mais je ne veux pas devenir maigre: mon objectif est d'arriver au mannequin 44 à 46.

Les préjugés envers les personnes en surpoids ont-ils affecté votre vie et votre carrière?

R. Non, Dieu merci, j'ai toujours travaillé avec ce que je voulais et j'ai trouvé un travail. Nous savons que le marché, encore plus ici à Rio de Janeiro, n'embauche parfois pas par l'apparence, mais je ne l'ai jamais vécu. Même à la télé, je n'ai eu aucun problème avec mon poids dans les rôles que j'ai faits.

Avez-vous peur de perdre l'image que vous avez déjà du public?

R. Je crois que cela ne change pas. Tout dépend de la façon dont vous perdez du poids et aussi pourquoi: si vous savez pourquoi la confiance ne change pas et les gens l'encouragent même. J'ai dit Diet and Health à la bonne de mon travail et sa fille a déjà signé. . Je crois que les gens vont voir le résultat en moi et donc aller après un changement aussi

Avez-vous essayé de perdre du poids avant

Cocoa Protásio sur l'alimentation et la santé - Divulgation

R. Oui, j'ai même beaucoup perdu, mais ensuite je me suis engraissé à nouveau. J'avais déjà un groupe sanguin, une protéine, une soupe, et j'ai toujours pris du poids plus tard. Il arrive un moment où vous ne pouvez pas supporter la privation et vouloir tout manger, même la pierre! (Rires)

Avez-vous commencé à ressentir des différences dans votre style de vie et au jour le jour?

R. Quand je vivais avec ma mère, je mangeais tout et il me semblait que c'était sans soude au robinet, d'autant que je buvais. Je n'ai pas bu d'eau du tout et maintenant j'ai pris beaucoup plus. Tellement que j'ai commencé à aller à la salle de bain plus! J'avais peur d'être une cystite ou un autre problème, mais c'était parce que je buvais plus d'eau. De plus, mon corps a commencé à mieux fonctionner et j'ai eu beaucoup de désinfection. Avant je suis allé à certains magasins et ne pouvais pas porter la taille GG ou XG, seulement dans des endroits spécialisés. Maintenant, je peux trouver ma taille dans d'autres magasins. J'ai aussi pris conscience de ce que je mange: j'ai pris du soda (quelque chose qui semblait impossible avant moi), j'ai commencé à utiliser des édulcorants et à manger des aliments entiers, et maintenant je regarde la table nutritionnelle de la nourriture avant de l'acheter. Je ne l'ai jamais fait avant! Je crois que plus tard j'aurai d'autres l'élimination et de l'énergie, capable de faire plus de choses et aussi marcher plus belle.

Qu'est-ce que vous a amené à choisir? Alimentation et la santé

« Maintenant, je pris la soude, je commencé à utiliser un édulcorant et mangez des aliments entiers, et regardez la table des aliments nutritifs avant d'acheter, quelque chose que je n'ai jamais fait auparavant. "

R. Ce que j'ai le plus aimé de Diet and Health c'est qu'il n'interdit rien. Bien sûr, nous savons que le sucre et les boissons gazeuses obtenir la graisse et vous devez les faire sortir du menu, mais autres que vous pouvez manger tout de petites quantités. Donc tu n'es pas malade. De plus, le programme vous encourage à manger au bon moment et à faire des échanges plus sains. Je n'ai pas arrêté de manger mon stroganoff, par exemple, mais j'ai changé la crème de la recette pour la crème de ricotta. Donc je ne souffre pas. Si je me sens comme, je ne me priver, mais je vais réduire le montant

Quels sont les défis que vous vous rencontrerez pendant le régime

Cocoa Protásio sur l'alimentation et la santé - Divulgation

R. J'aime vraiment manger, parfois je n'ai même pas faim, mais je veux manger quelque chose. Parce que je mange au bon moment et ne me prive de rien, ça finit par être contrôlé, je ne laisse pas l'odeur me prendre. Je finis aussi par chercher des aliments qui me font du bien. Une première difficulté a été la routine de travail: au début, je me suis senti embarrassé, je ne savais pas quoi manger, ce que je pouvais prendre. Plusieurs fois, je me perdais et mangeais plus vite sans faire attention. Mais mon travail me permet de prendre des collations, et aujourd'hui, je porte toujours un petit sac de gelée et de fruits et faire des choix plus sains au buffet là-bas. Je laisse un réveil qui me dit le bon moment pour manger, je peux gérer le régime avec le travail et je ne souffre plus.

Comment envisagez-vous de partager avec vos abonnés Diet and Health les progrès de votre régime alimentaire? Cette expérience est très bonne! J'échanger des idées avec les abonnés de l'alimentation et la santé et comme il y a des gens plus longtemps, il est plus facile pour eux de me aider que je les aide, puis se demander ce qu'il faut faire, demander de l'aide à compter les points, et obtenir beaucoup d'encouragement. Je compte tout ce que je frappe, quelle erreur ... Je ne peux pas dire que je suis seulement laitue manger, de toute façon je viens d'un manque de très grande éducation alimentaire, et si je dis que je changé d'un jour à l'autre, je mentirais. La bonne chose à propos des bordereaux, c'est que vous avez un échange: les gens vous racontent leurs expériences et vous donnent des conseils. Il est très agréable de voir les gens qui ne vous connaissent pas, mais l'enracinement pour vous!

Par ailleurs, comme vous faites affaire avec ces petits bouts qui se produisent avec tous les régimes?

« Une première difficulté était la routine de travail : au début, je me sentais gêné, ne savait pas quoi manger, je pouvais prendre, mais il a maintenant réussi à gérer et ne souffre pas plus «

R. Avant j'étais plus désenchanté de ce que je mangeais, mais après la Diète et la Santé je me sens coupable d'exagérer. Dès que j'ai commencé à rééduquer, je mangeais dans des endroits qui servaient un sandwich jusqu'à ce que je sois en bonne santé, mais ça venait toujours avec des frites et j'ai commandé un jus plus gros. Mais aujourd'hui je pense que je peux manger moins, je suis conscient qu'une boisson de 300 ml me satisfera de la même manière qu'un 500 ml. J'étais aussi très étouffé, j'ai fini mon assiette, mais je pensais que je voulais toujours manger plus.


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Utilisé comme un allié de ceux qui veulent contrôler le gain de poids, le diabète et les maladies cardiovasculaires, l'indice glycémique (IG) gagne en popularité au Brésil. Si auparavant, il ne s'agissait que de discussions entre professionnels de la santé, les fabricants ont même pensé à inclure cette information sur les étiquettes des produits.

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Choisir sa nourriture est une étape clé d'une alimentation saine. Mais pour ceux qui ont une routine troublée et passent la plus grande partie de la journée loin de chez eux, souvent, les aliments nutritifs sont remplacés par des options rapides et pratiques. Malheureusement, bon nombre de ces aliments prêts-à-manger contiennent des doses excessives de sodium, de sucres, de cholestérol et de gras trans.

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