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Le café peut prévenir la dépression chez les femmes

Le café peut prévenir la dépression chez les femmes

Une équipe de experts de la Harvard Medical School a constaté que la consommation de deux à trois tasses de café par jour réduit le risque de dépression. Les chercheurs ont suivi la santé d'un groupe de plus de 50 000 infirmières pendant une décennie et ont mené des questionnaires pour enregistrer combien ils ont consommé du café. Seulement 2 600 de ces femmes présentaient des signes de dépression au cours de la période, la plupart consommant peu de café ou ne buvant pas. Les chercheurs ont constaté que les femmes qui consommaient deux à trois tasses par jour étaient 15% moins les chances de souffrir de dépression que ceux qui ont bu seulement une tasse de café par semaine ou même moins. L'étude montre également que le café décaféiné n'aurait pas le même effet.

Bien que les raisons de cet effet ne soient pas claires, les auteurs pensent que la caféine peut altérer la chimie du cerveau. Une autre possibilité, affirment les chercheurs, est que les personnes prédisposées à la dépression choisissent de ne pas boire de café car la boisson contient beaucoup de caféine et l'un des symptômes les plus courants de la dépression est le dérangement du sommeil. confondre la mauvaise humeur et la tristesse, qui sont des expériences universelles, avec la dépression. Pour cette raison, beaucoup de gens peuvent penser qu'ils savent tout sur la maladie. Mais cette affirmation n'est pas vraie. Evelyn Vinocur: Mythe: La dépression n'a aucun remède La dépression peut être traitée et plus de 80% des personnes atteintes de troubles dépressifs traitement. Des médicaments modernes et de nouveaux traitements continuent d'être découverts. La première étape d'un traitement efficace doit être évaluée par un spécialiste qui fait le diagnostic différentiel, comme une dépression qui peut être liée à un problème de la thyroïde. Mais une fois la dépression diagnostiquée, le médecin doit décider d'un traitement comprenant des médicaments, une psychothérapie ou la combinaison des deux.

2ème mythe: la dépression est une partie normale de la vie

Faire un parallèle entre "rester en bas" "et avoir la dépression, serait le même que de dire que le rhume est la même que la pneumonie. Souvent, nous sommes déçus, tristes, que ce soit en raison d'un événement stressant, ou parce que nous ne nous souvenons pas de quelqu'un que nous aimons, ou à la suite d'un fait, parfois même à cause d'un mauvais jour. Mais, cette tristesse dure très peu, généralement un jour ou deux. La dépression peut durer toute une vie et la maladie est beaucoup plus invasive et limitante. Personne ne se suicide en raison de la tristesse.

3e mythe: les personnes atteintes de dépression sont simplement tristes envers elles-mêmes

La dépression affecte 20 millions de personnes chaque année, aux États-Unis seulement. Beaucoup de personnes célèbres ont eu la dépression, telle qu'Alexandre le Grand; Napoléon Bonaparte; Abraham Lincoln; Theodore Roosevelt; Winston Churchill; George Patton; John Brown; Robert E. Lee; Florence Nightingale; Sir Isaac Newton; Michel-Ange et beaucoup d'autres. Pas exactement les gens qui étaient simplement agacés par certaines situations quotidiennes.

4ème mythe: vous pouvez éloigner la dépression, sinon c'est un faible

La dépression ne peut pas être interdite autant qu'une crise cardiaque ou un diabète. La dépression est un trouble neurochimique dans le corps, qui ne peut être surmonté simplement par une pensée positive ou une détermination ferme. En raison de la stigmatisation associée à la maladie mentale, chercher de l'aide pour la dépression est un acte de courage et de force et non de faiblesse.

café juste

5e mythe: la dépression est une partie normale du vieillissement

La dépression n'est pas une partie attendue du vieillissement normal. Mais l'âge nous fait expérimenter beaucoup plus les situations qui peuvent déprimer une personne: la perte d'un parent, d'amis, d'autres maladies, l'isolement et les problèmes financiers.

De plus, beaucoup de personnes de plus de soixante ans ont vécu à un moment où la maladie mentale était ouvertement commentée et connue, et ils peuvent se sentir plus contraints de parler de dépression et / ou de demander de l'aide pour leur traitement par rapport aux jeunes d'une autre génération. Les taux de suicide les plus élevés se produisent dans plus de soixante-cinq ans, les hommes étant plus vulnérables que les femmes. Il est impératif que les personnes âgées déprimées cherchent de l'aide médicale pour la dépression, le cas échéant.

6e mythe: la dépression affecte seulement les femmes

Bien que les femmes soient deux fois plus touchées que les hommes par la dépression, la maladie affecte également les hommes . Souvent, la dépression clinique est sous-déclarée chez les hommes, en particulier dans les cultures décourageantes et qui rapportent une demande d'aide à la faiblesse. Les hommes ont des taux plus élevés de suicides réussis que les femmes, il est donc crucial que les hommes cherchent de l'aide pour leurs symptômes.

7ème Mythe: La dépression n'affecte pas les enfants et les adolescents

Nous voudrions croire que tous les enfants vécu une enfance heureuse et insouciante. Mais, simplement, ce n'est pas la vérité. Selon l'Institut national de la santé mentale, des études montrent qu'un enfant sur 33 et qu'un adolescent sur huit sont déprimés tout au long de cette étape de la vie. Les enfants ne sont pas prêts à parler de leurs sentiments à l'âge adulte, alors les adultes devraient prendre l'initiative de rechercher et d'observer les symptômes de la dépression dans ce groupe d'âge.

8e mythe: si quelqu'un dans votre famille souffre de dépression, vous pouvez hériter de ce gène.

Tout comme vous pourriez être prédisposé à l'hypertension ou au diabète, vous pourriez être génétiquement prédisposé à la dépression. Cela ne signifie pas que si un membre de la famille a des antécédents de dépression, vous serez également condamné à souffrir de dépression.

Il suffit de savoir que vos chances d'avoir une dépression sont plus grandes que si vous n'aviez pas de dépression. Le traitement doit être commencé le plus tôt possible.


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