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Café avec de l'huile de noix de coco: mélange thermogénique vous aide à perdre du poids
Si vous suivez une remise en forme célèbre et muses sur Instagram et Snapchat , vous devez avoir rencontré un tel café avec de l'huile de coco. Mais pourquoi est-il si consumé? Nous avons demandé à un expert que les avantages de ce mélange et, paraît-il, ne sont pas rares.
« Aussi appelé bulletcoffee, le mélange de café avec de l'huile de noix de coco génère une boisson thermogénique », explique Vivian Talarico, nutritionniste clinique L & L Body Life Espace. Autrement dit, il stimule et améliore la combustion des graisses, en améliorant le niveau d'attention et d'énergie tout au long de la journée.
Ce puissant mélange est l'idée originale de Dave Asprey, un ancien cadre de la Silicon Valley et auteur de " Bulletproof: The Bulletproof Diet ", et apporte dans sa recette originale un peu de beurre ainsi.
Dave dit que le but de la création était de stimuler le corps à brûler les graisses, en générant de la satiété et de l'énergie. . « Donc, indiquent généralement la boisson du matin au pouvoir au début de la journée. En tant que pré-séance d'entraînement est également une excellente option et doit être consommé dans les 30 minutes d'activité physique », explique Vivian.
Mais même avec Tant d'avantages, le mélange doit être consommé avec modération, après tout, l'huile de coco est riche en graisses saturées. « Si le régime n'est pas équilibré, il peut arriver que la personne a mis sur le poids et, par conséquent, viennent tous les maux que l'excès de poids apporte la santé », ajoute l'expert.
Comment consommer du café avec de l'huile de noix de coco
Voulez-vous essayer d'inclure la boisson dans l'alimentation? La nutritionniste révèle les proportions: « Une tasse de 200 ml de café pour une ou deux cuillères à soupe de soupe d'huile de noix de coco. » Si vous n'êtes pas habitué à boire du café sans sucre ou édulcorant, il est préférable de préparer, parce que la boisson doit être consommée comme ça, avec rien à sucrer.
Consommez le mélange une fois par jour est suffisant pour obtenir les avantages. L'ingestion de plus de ceci peut mener à l'inconfort et à la diarrhée intestinaux. Si vous avez également du mal à dormir, le café avec de l'huile de coco est interdit la nuit.
Les contre-indications sont les mêmes que pour le café pur. Ainsi, les femmes enceintes, les personnes souffrant d'anxiété, l'hypertension artérielle, le glaucome, l'incontinence urinaire, l'ostéoporose, l'hypertension, le diabète et le syndrome du côlon irritable devraient consulter un médecin avant de parier sur la boisson.
Points de régime: comment faire, table de points, recettes et avantages
Le régime ponctuel stipule que chaque aliment a un score distinct basé sur la valeur calorique de chaque produit. Dans celui-ci, il n'y a pas de restrictions alimentaires, cependant, quand un individu adopte cette méthode, il reçoit une certaine quantité de points qui doivent être distribués tout au long des repas.
Les régimes extrêmes peuvent vous faire grossir
Perdre du poids n'est pas comme d'autres activités de la vie, qui peuvent être résolues par impulsion sans penser ou faire des recherches à ce sujet. Beaucoup de gens pensent que manger moins d'une heure ou arrêter de manger fera paraître la silhouette plus mince dans le miroir le lendemain matin, et le pantalon plus large.
