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Livres de coloriage Soulager le stress mais peut être échappatoire aux problèmes personnels

Livres de coloriage Soulager le stress mais peut être échappatoire aux problèmes personnels

Et puis devenu à la mode des livres de coloriage. Il est même difficile de les trouver à acheter car beaucoup sont vendus, parce que leur demande a été si forte. Eh bien, saviez-vous qu'en fait les livres à colorier vous aident vraiment à vous détendre? Oui, ils aident. Savez-vous de quelle façon? Voici quelques idées pour le phénomène de vente:

  • Le temps consacré à faire cette activité et est un temps consacré à vous, à votre guise
  • Vous faire revivre une bonne mémoire du passé et de l'enfance (généralement période commune d'activité coloration)
  • relaxation instant ludique
  • Moment de concentration parce que vous laissez de côté d'autres idées, des problèmes et des pensées.

Cette méthode fonctionne pour la plupart des gens, mais il est très difficile de dire qui va travailler pour tout le monde . Après tout, chacun a une histoire de vie et une expérience. Tout le monde n'a pas de bons souvenirs de ces moments ludiques, mais c'est une exception. Les personnes qui bénéficient de ce sont ceux qui:

  • Ils laissent la légèreté des idées jaillissant lors de l'acte de coloration, sans critique ou même perfectionnisme
  • Qui explore l'avenir proche
  • Qui débranche d'autres idées et se concentre sur la peinture tout à fait
  • qui a du plaisir avec ce que vous faites.

Choisissez illustrations avec lesquelles la personne est identifiée peut aider à la relaxation et le plaisir. Mais il n'y a pas de règle. Juste être capable de se concentrer est déjà thérapeutique pour beaucoup de gens. Avec la ruée de la vie quotidienne, être en mesure de se consacrer entièrement à une activité agréable peut être aussi bénéfique que quelques minutes de méditation.

Notez que ces dessins contiennent normalement beaucoup de détails, et l'une des fonctions est d'améliorer la capacité de attention. Cela aide à la concentration, ce qui est essentiel pour cette activité et aussi au bien-être et de détente.

est donc utile L'importance de maintenir un rituel (séparer un moment de la semaine ou le jour à consacrer au livre) quand consacrer temps pour les amis, pour bien rire, méditer, pratiquer des exercices.

Le meilleur moment pour faire votre choix de coloriage est quand vous pouvez réellement vous permettre d'être là. Il ne sert à rien de laisser des choses accumulées non résolues «s'échapper» à travers les livres de coloriage. Cela n'a pas de sens comme une action réussie. Tout acte créatif implique des moments de détente.

livres à colorier peuvent finir par devenir une obsession, comme quoi que ce soit dans la vie sinon bien placé. Donc, si vous ne pouvez pas l'utiliser comme une évasion, mais comme une bonne soupape d'échappement, utile dans le processus de création et de l'action. Vous saurez facilement si vous vous relaxez ou si vous vous échappez de quelque chose. Vous saurez donc si c'est une dépendance, si vous êtes surchargé de travail ou si vous dérangez votre vie.

Bonne peinture, succès dans vos choix! La vie est riche en diversité!


Résilience: Savez-vous ce que c'est?

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Avez-vous déjà entendu parler de la résilience? La résilience est considéré comme un aspect psychologique qui peut être comprise comme la capacité que les individus doivent: Faire face à des problèmes Surmonter les obstacles Répondre à équilibrer les situations défavorables Restez calme en temps de stress.

(Bien-être)