Combat Binge Eating Découvrir les déclencheurs émotionnels

Avez-vous déjà arrêté d'évaluer ce qu'il faut manger de façon compulsive?

C'est vrai: nous mangeons, ou plutôt, nous avalons avec rage alimentaire, peurs, tristesse, solitude, solitude, solitude, et nous ne réalisons même pas à quel point c'est nocif pour notre corps. Dans la plupart des cas, nous avons même tomber malade, nous nous sentons la douleur d'estomac, maux de tête, des malaises, mais pas penser à la raison de ces événements.

Lorsque nous nous arrêtons pour réfléchir sur ce comportement, nous nous rendons compte que la nourriture servie comme un moyen d'amortir ce que nous ne voulons pas vraiment voir, ou même résoudre, que ce soit la peur, la croyance, ou pas face à nos problèmes.

Est-ce que ça ressemble faire face à ce qui ne va pas dans nos vies n'est pas la solution à beaucoup de nos comportements alimentaires?

En notant ce que vous mangez et ce que vous ressentez, vous finissez par voir que nous mangeons pour diverses raisons - qui n'ont ni faim ni est toujours présent.

La difficulté de dire «non» est l'un des facteurs qui génèrent des situations de stress, et nous avons à peine les conditions internes pour résoudre ce type de comportement. Apprendre à affronter des situations qui nous immobilisent est un bon moyen d'éviter le stress et d'avaler plus de nourriture qu'il ne faudrait pour nourrir. Au contraire, tout nourrir la colère, l'insatisfaction, ce qui cause des dommages à la santé physique et émotionnelle.

Pour ne pas utiliser la nourriture comme un substitut pour soulager son malaise, consultez un plan d'action qui vous fera atteindre un confort interne, sans se faire du mal. Chaque fois que détecter en vous des situations qui causent l'inconfort, peut recourir à son plan stratégique visant à atténuer leurs problèmes, éviter les comportements autodestructeurs qui peuvent conduire à la surcharge pondérale et l'obésité.

l'affirmation de soi dans nos vies nous aider à marcher sur un chemin de respect avec nous-mêmes. Cela signifie que lorsque nous disons « non » si nécessaire, exposer notre façon de penser et ne pas laisser les conflits nous dérangent, nous atteindrons la maturité affective, sachant résoudre des situations de vie au moment approprié et ne portant pas le poids de quelque chose qui ne dérange

Se donner le droit de se présenter soi-même ou d'accomplir des activités agréables est aussi une attitude autoritaire. Essayez de détourner l'attention des problèmes quotidiens et profitez de moments agréables, que ce soit en famille, entre amis ou même seul. Lorsque nous nous livrons à des activités telles que des cours de langue, des danses de salon, des maquettes d'avions, des patchworks et des broderies, nous passons de la nourriture à quelque chose qui nous fait plaisir. Cet équilibre le stress que nous ressentons pendant la journée et nous donne intelligent.

Maintenant, vous pouvez mettre en pratique les conseils ci-dessus, ce qui prouve que vous pouvez et ne pouvez contourner les déclencheurs émotionnels qui vous mènent à manger, dire non à ce plaisir , générant d'autres plaisirs qui alimenteront votre vie.

Antibiotique utilisé pour traiter l'acné peut causer des maux de gorge

Dans la deuxième étude, les experts suivi 600 étudiants au cours des années 2007 et 2008. Parmi ceux-ci, 36 ont pris des antibiotiques par voie orale, tandis que 96 ont utilisé des antibiotiques topiques, c'est-à-dire appliqués sur la peau. Environ 11% des étudiants qui ont utilisé des antibiotiques par voie orale dit pour éviter des centres médicaux par des maux de gorge, tandis que pour le groupe qui a utilisé antibiotique topique, le chiffre était de 3%.

(Santé)

La maladie d'Alexander fait usage de prothèse pénienne Flotte

Selon les experts, les petits écarts dans la courbure du pénis sont normales. Cependant, lorsque cette condition est sévère, cela peut être une indication de la maladie de Péyronie. Cette condition fait que le pénis à positionner en haut, sur le côté ou vers le bas et peuvent entraîner des complications de santé.

(Santé)