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Consommez poire ou son jus avant de boire de l'alcool réduit la gueule de bois

Consommez poire ou son jus avant de boire de l'alcool réduit la gueule de bois

Manger une poire avant une nuit d'alcool contribue à atténuer les effets de la gueule de bois. C'est ce que dit la recherche de l'Organisation scientifique et industrielle du Commonwealth. Les scientifiques sont arrivés à la conclusion que les personnes qui souffrent de la gueule de bois se sentent 21% mieux s'ils ont mangé de la poire ou de leur jus avant d'abuser de l'alcool. Les poires réduisent également la sensibilité à la lumière et aux sons.

Selon les chercheurs, il est conseillé de manger une poire ou 200 ml de jus de poire avant d'abuser des boissons alcoolisées. Le type de poire qui a été étudié est asiatique, les chercheurs croient que la poire a une enzyme qui est impliquée dans le métabolisme de l'alcool.

n'ont été observé ces poires avantages lorsque la personne ou de jus de fruits ingérés avant de consommer de l'alcool .

Voici des façons d'aider à prévenir ou à soulager la gueule de bois:

Bien manger

Manger avant de boire est la règle contre la gueule de bois. "Lorsque nous buvons d'un estomac plein, la nourriture diminue la diffusion de l'alcool à travers les parois de l'estomac et ralentit le passage de l'alcool dans l'intestin, où il est rapidement absorbé", explique Fabiana. De cette façon, l'alcool pénètre graduellement dans la circulation sanguine et prend plus de temps pour atteindre le cerveau.

Attention avec le foie

Essayez d'ingérer des aliments qui protégeront votre foie. C'est lui qui fabrique l'enzyme qui digère l'alcool et, lorsqu'elle est surchargée, produit une toxine qui provoque des maux de tête. Quelques jours auparavant, regardez un jus de betterave et d'ail pour stimuler l'organe. Inclure dans votre repas des aliments avec de la graisse polyinsaturée, trouvée dans le poisson et l'huile d'olive extra-vierge. Ou, prendre une cuillère à soupe d'huile d'olive, versez dans un plat, ajoutez les morceaux de sel et trempette de pain dans le mélange.

Buvez modérément

La nutritionniste Fabiana Honda conseille boisson provisoire avec des spécialités et des verres d'eau. De cette façon, l'alcool n'est pas laissé seul dans l'estomac et, bien sûr, vous buvez moins, car le ventre entier réduit l'espace pour boire. «Les glucides et / ou les collations grasses ralentissent l'absorption d'alcool, par exemple, un pâté grillé ou un morceau de fromage», dit-il. Donner la préférence au fromage, riche en graisse, et aux viandes, sources de protéines, qui facilitent la digestion de l'alcool. Châtaignes, arachides, fromages et, pour extrapoler, salaminho sont les bienvenus. Le sel et la graisse stimulent la sécrétion de substances stomacales qui protègent l'estomac de l'alcool. Mais il faut éviter les collations salées, qui augmentent le siège, sauf si vous choisissez de l'eau.

Ne pas boire de l'alcool seulement

Une autre astuce est de mettre de la glace ou de l'eau à boire pour diluer ou fusionner des boissons non alcoolisées et non alcoolisées . Changer l'eau pour le jus ou le soda peut également. Bien que la gueule de bois soit inévitable si vous buvez trop d'alcool, elle peut être encore pire: distillée, comme les beats, les liqueurs et le whisky, générer plus d'inconfort en raison de la concentration et le mélange de substances. L'alcool et le tabagisme sont un double dangereux pour le corps. Le plus de nicotine, moins d'oxygène dans le sang et prend rapidement le processus d'intoxication.

Hydrate

La principale cause de la gueule de bois est la déshydratation provoquée par l'alcool, un diurétique puissant qui stimule la perte de fluide corporel . Optez pour l'eau avant, pendant et surtout après avoir bu. Prenez beaucoup d'eau avant de vous coucher. Cette tactique aide votre corps à métaboliser l'alcool pendant que vous vous reposez. Si vous vous réveillez pour faire pipi, buvez plus d'eau. En plus d'hydrater votre corps, il aide à éliminer l'alcool et à se débarrasser des toxines. Les jus d'acérola, de citron et d'orange aident aussi parce qu'ils pompent des antioxydants protecteurs et de la vitamine C dans votre corps. Boire isotonique, pour reconstituer les minéraux perdus et abuser de l'eau de coco, riche en potassium.

Loin du café

Évitez le fameux café amer, souvent recommandé pour réduire le mal de tête. La boisson a également des propriétés diurétiques, à savoir plus déshydrater votre corps.

Power Light

Mangez des aliments faciles à digérer de ne pas insister sur le corps encore plus, déjà fait exploser l'effort pour traiter l'alcool. "Pour atténuer les effets de la gueule de bois, vous devriez avoir un régime léger, faible en gras, riche en fruits, légumes et liquides", explique Fabiana Honda. Inclure dans le menu des hydrates de carbone complexes, comme le pain et le biscuit d'eau et de sel. L'alcool augmente l'acidité et irrite la muqueuse de l'estomac. Les aliments secs et salés ralentissent la production d'acide. Ces aliments donnent également de l'énergie au foie lorsqu'il s'agit de traiter les toxines et de trop boire. Lâchez sauce blanche, fromage jaune et la friture.

Ne pas exagérer les remèdes

Bien que certains médicaments aident à minimiser les dommages produits par l'alcool, tels que ceux qui unissent antalgique (contre les maux de tête), antiacide (contre les brûlures dans l'estomac) et antiémétique (contre les nausées), aucun n'est capable de tout résoudre à la fois.

Reposez-vous le jour suivant

Où que soit l'alcool, il provoque des remous. À l'intérieur de la tête, il agit sur les neurones, d'où la désinhibition et le vertige. Environ cinq heures après avoir bu, les cellules du cerveau commencent à se rétablir, mais elles deviennent ultra-sensibles. C'est pourquoi la lumière et le bruit dérangent tous les deux. Le lendemain, les dégâts sont encore ressentis et il est pratiquement impossible de se concentrer. Reste. Gardez la lumière éteinte, les rideaux fermés et allongez-vous. À ce moment-là ce que le corps a besoin le plus est le repos.

Investir dans les thés

Certaines herbes aident à renouveler les cellules du foie et d'accélérer ainsi le processus de nettoyage des toxines de l'alcool qui sont dans le corps. Les thés de salsepareille, de figue de Barbarie, de macela et de mélisse sont d'excellents détoxifiants. Après les repas, le thé vert et le thé à la menthe facilitent la digestion. Et, pour un nettoyage plus complet de l'organisme, nous avons sélectionné trois recettes de jus puissantes, élaborées par le consultant en nutrition Patrícia Bertolucci.


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