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La consommation de boissons gazeuses au cours d'un régime réduit la perte de poids

La consommation de boissons gazeuses au cours d'un régime réduit la perte de poids

Pour ceux qui veulent perdre du poids avec la santé, l'important est de choisir des aliments naturels avec des quantités modérées de calories. Dans ce cas, il n'y a pas d'échappatoire: les boissons non alcoolisées doivent être rayé une fois la liste des courses ou au moins devraient être consommés avec une grande économie

Bonbons, appétissants et rafraîchissante, ils seront généralement présents à tout moment de la journée .. La plupart des gens savent que boire seul pendant un repas n'aide pas l'alimentation et la recherche d'une sensation de satiété.

Danger pour l'alimentation
Manger plus de boissons caloriques augmente le danger de l'augmentation de poids et l'ingestion de liquides contenant des gaz, tels que des boissons gazeuses, provoquent une dilatation de l'estomac et une altération de l'absorption des nutriments. La personne se sent faussement rassasiée, la faim peu après et, pire encore, finit par extrapoler dans la consommation de nourriture au prochain repas. Malheureusement, les boissons gazeuses légères et diététiques, qui promettent moins de gain de poids, trompent et aident aussi à perdre du poids.

Les boissons gazeuses peuvent faire exploser l'alimentation - Photo: Getty Images

La composition de ces boissons augmente. La substance est insérée dans la formule pour aider à maintenir la saveur qui a été perdue avec la diminution du sucre. D'autre part, les personnes qui boivent des sodas avec beaucoup de sodium finissent par retenir le liquide et compromettre la santé - en particulier les organes comme le foie et les reins qui sont directement liés à la filtration de ce que nous buvons, par exemple. Par rapport aux boissons gazeuses ordinaires, la lumière et l'alimentation sont deux fois ou trois fois la quantité de sodium

Remplacer ou diminuer la consommation
La consommation de réfrigérant dans le régime minceur n'est autorisée qu'à très faible dose . Prendre un verre lors d'un événement ou une fête ne compromet pas la perte de poids ou tout le travail de mois pour entrer dans ces jeans plus justement. Mais oubliez l'habitude de boire plus d'un verre par jour - ce que font généralement les gens.

Comme il est difficile de mettre de côté l'habitude de boire pendant les repas, l'astuce consiste à abuser des jus qui aident à l'absorption des nutriments tels que le fer - dans le cas des agrumes, tels que le jus d'orange et de citron. L'eau, en revanche, est libérée, car elle ne grossit pas et aide à l'hydratation du corps.

En passant par les allées des supermarchés, il est facile de se perdre entre les différences entre la lumière et l'alimentation. Pour définir le temps de choisir ce qu'il faut prendre la maison est important de savoir que les produits diététiques ou alimentaires, sont ceux avec très peu de quantité de sucre, cependant, il ne contient pas toujours de faibles quantités de calories.

Étant donné que la lumière a peu de valeur l'énergie ou la valeur nutritionnelle dans sa composition et promettent de réduire ces substances de 25% par rapport au produit conventionnel. Un tel produit, par ailleurs, doit être décrit sur l'étiquette afin que les consommateurs puissent déterminer s'il y a vraiment ce qui est proposé par le fabricant

Plus important encore, dans ce cas, est de savoir que pas toujours les produits légers ont peu de sucre -. caractéristique clé pour que les diabétiques puissent consommer. Avant de passer par la télécabine du supermarché, il vaut la peine de lire et de comparer les étiquettes de régime alimentaire, léger et conventionnel pour ne pas porter de chat par lièvre. Si possible, comme le conseillent les nutritionnistes, passez plus souvent dans les couloirs de fruits et de fruits.


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