La consommation d'alcool diminue la perte de poids

Ne distribuez-vous pas cette bière froide au cours du week-end ou buvez-vous un verre avec des amis à l'heure de l'apéro? Si la consommation est modérée, elle ne conduira probablement pas à d'autres complications. Ceci, bien sûr, si vous n'êtes pas sur un régime pour perdre du poids. Dans ce cas, la perspective change. Un verre de bière peut faire exploser le résultat de vos objectifs de perte de poids. Selon la restriction calorique déterminée dans le régime, une simple dose d'alcool perturbe tout le travail de discipline que vous avez eu dans une semaine entière. En outre, en buvant un caipirinha, par exemple, les accompagnements, ces collations savoureuses et caloriques, rôdent la table. C'est là que vous pouvez vous détendre et pincer les aliments frits.

Évitez l'alcool dans l'alimentation - Photo: Getty Images

L'alcool a de grandes quantités de calories, seulement perdre de la graisse. Passer à travers toute la semaine remplir à la lettre le menu d'une alimentation saine, mais se rendre aux tentations de boissons le week-end, il est quelque chose de répréhensible dans un plan de perte de poids.

Il modifie le métabolisme et, dans la plupart des cas, génère en surpoids, en fonction de la quantité ingérée. « Si vous voulez aller à une fête, ne prenez pas plus de deux verres de bière ou d'une bière.

Une autre option est le vin rouge sec, parce que le blanc est plus doux et la personne a tendance à boire plus, » conseille nutritionniste Sandra Rodrigues de Melo Nascimento

Selon le professionnel, il existe une règle de base dans le régime alimentaire: éliminer les graisses et l'alcool. « Pour les gens qui ont l'habitude de boire régulièrement, il est bon de se rappeler que l'alcool a des effets toxiques sur la muqueuse intestinale et éventuellement diminuer l'absorption des vitamines telles que la thiamine, acide folique et B12.

Pourquoi avoir des propriétés diurétiques, il augmente l'excrétion urinaire du magnésium et du zinc, des éléments nutritifs organisme de réglementation « , ajoute.

Une attention particulière
l'alcool accumule dans le corps sous forme de graisse, les régions atteignant comme les fesses et les hanches. Par conséquent, il est nécessaire de faire attention à la quantité consommée.

Il convient de rappeler que plus la teneur en alcool est élevée, plus les calories de chaque boisson sont importantes, souligne le nutritionniste Roseli Rossi.

- Bière: 1 boîte de 350ml: 147 calories

- Vin blanc doux: 1 tasse de 125 ml: 178 calories

- Vin verre blanc sec 1 de 125 ml: 107 calories

- vin rosé: 1 verre de 125 ml: 93 calories

- vin rouge sec: 1 verre de 125 ml: 107 calories

- Champagne, filtrée, mousseux: 1 en verre de 125 ml: 85 calories

- Vodka 1 tasse de 20 ml: 48 calories

- whisky: une dose de 100 ml: 240 calories

- Gin: 1 dose (30 ml): 60 calories

- Rum 1 verre de 50 ml de 110 calories

- Liquor: 1 tasse (20 ml): 69 calories

- Rum: une dose de 50 ml: 120 calories

Graisse viscérale augmente le risque de diabète et les maladies cardiovasculaires

Quand nous entendons les mots gras, la première chose qui vient à l'esprit est de savoir comment s'en débarrasser. Mais la graisse viscérale est aussi appelée intra-abdominale car elle se situe dans la région interne de l'abdomen, à proximité des organes vitaux: foie, intestin, pancréas, rein, coeur et vaisseaux.

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Vinaigre de cidre de pomme perdre du poids, traite les cheveux et la peau: comment utiliser

Le vinaigre de cidre de pomme a un certain nombre d'avantages pour la santé. Il contribue à la perte de poids, a antioxydant, protège le foie, prévient le diabète, les crampes, a une action diurétique et améliore les articulations et la digestion. La nourriture peut être fait à partir de tout aliment qui contient du sucre, comme pomme, raisin, framboise, fruit de la passion, la canne à sucre, kiwi, orange, mandarine, mangue, miel, la mélasse, le riz, le malt, le maïs, le vin, l'alcool, entre autres.

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