La convivialité avec les chiens peut améliorer la qualité de vie des femmes enceintes

Centre WALTHAM pour la nutrition animale avec la collaboration de l'Université de Liverpool et Université de Bristol au Royaume-Uni et Université de Caroline du Sud aux États-Unis, a montré que le fait d'avoir un chien encourage les femmes enceintes à faire de l'exercice. L'analyse a été publiée dans la version en ligne de PLoS ONE . L'étude a été la première à évaluer les bienfaits physiques des femmes enceintes ayant un animal de compagnie. Les chercheurs ont évalué plus de 11 000 femmes anglaises enceintes qui avaient participé à la

Avon Longitudinal Study of Parents and Children . Ils ont constaté que les femmes enceintes qui avaient un chien avaient une probabilité de 50% plus élevée d'atteindre les 30 minutes d'activité physique recommandées par jour que ceux qui n'ont pas d'animal à la maison. Ils soulignent, cependant, que le fait qu'une personne ait un chien ne signifie pas directement qu'il pratique l'exercice. Avec le souci croissant de gain de poids excessif pendant la grossesse, qui peut affecter le développement du bébé, avoir un animal de compagnie animal de compagnie semble être une bonne alternative. Les auteurs de l'étude évaluent si le fait d'avoir un chien ne peut pas faire partie d'une stratégie saine de maintien du poids.

Dix conseils pour se rétablir pendant la grossesse

L'une des peurs les plus courantes chez la femme enceinte est de prendre trop de poids pendant la gestation et, pire encore, de garder les kilos en trop après l'accouchement. Pour éviter le problème, l'orthopédiste. Ricardo Cury, la Société brésilienne de chirurgie orthopédique et nutritionniste Mariana del Bosco Rodrigues, l'ABES (Association brésilienne pour l'étude de l'obésité et le syndrome métabolique), guider les femmes qui ne veulent pas prendre trop de poids pendant la grossesse. Une augmentation de neuf à 12 livres est normale.

1.

Essayez de manger toutes les 3 heures;

2. Pour éviter les nausées, laissez des aliments secs ( paillettes, biscuits) à côté de la tête du lit.

3. Les grains entiers sont d'excellentes sources de vitamines B, essentielles pour minimiser l'inconfort lié au mal des transports;

4. Consommer du calcium (

5. Ne pas oublier le fer (viande, céréales) pour éviter l'anémie;

6. Inclure des aliments riches dans votre alimentation dans l'acide folique (feuilles vert foncé) parce qu'il assure la formation du tube neural du bébé

7. Manger un filet de poisson, de poulet ou de viande maigre tous les jours. En plus de donner le sentiment de satiété, ces aliments assurent suffisamment de protéines pour le bébé et aussi aider à donner de l'élasticité à votre peau, prévenir les vergetures;

8 Pour éviter le gonflement, commune au dernier trimestre, il est important de manger

9. Votre plat doit être bien coloré, ce qui indique la variété des nutriments;

10. Mangez vos repas avec facilité, sans vous presser d'avaler la nourriture. Cela facilite votre digestion et vous empêche de manger plus que ce que vos exigences de la faim exigent réellement.

Les bébés qui tirent leur père sont en meilleure santé

Dès la naissance d'un bébé, Les parents se réunissent dans des discussions sur qui il ressemble. Ce qui n'était pas connu, cependant, c'est que cette détermination génétique peut même dicter la santé de l'enfant. Une étude a révélé que ceux qui ressemblent à leur père ont tendance à avoir une santé meilleure que la moyenne.

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Prendre soin de la consommation de sucre dans les aliments pour bébés

L'excès de sucre constitue un danger, pas seulement pour les dents . Une consommation excessive de sucre pendant l'enfance peut favoriser un gain de poids excessif. Il existe également des preuves solides que trop de sucre dans l'alimentation augmente le risque de maladies cardiovasculaires, de diabète, de goutte, de stéatose hépatique et de certains cancers.

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